masakra

Chłopaki, jestem w 4. dniu i jest masakra. To się jakoś normuje (kiedy?), czy też jest tak zwalone samopoczucie przez cały czas? Chciałem w ramach testu zrobić 8 dni na VLCD i później powrócić do zbilansowanej, ale widzę, że to jest trudniejsze, niż się wydawało...

masakra hehe

Mieliście takie coś na VLCD ,że nogi jak by z waty chodzić nie można pójście do sklepu to masakra w ogóle bez sił 3 dzień jestem na VLCD i mam nadzieje ,że to przejdzie bo nie wyobrażam sobie przynajmniej 6 tyg tak się czuć

Ja też dzisiaj 2 dzień ładowania i przeładowałem hehe i jeszcze nie skończyłem masakra cały czas jestem głody

nie wiem czy tak wychodza zdjecia ale proporcje barkow do pasa/tali to masz tak kozacka ze masakra.jak by naklasc miecha to bys byl mistrz.powodzenia. keczup kazdy przeladowuje%-) oby tylko z bialkiem i tluszczem nie przegiac a bedzie ok.i powrot na diete po ladowaniu to tez ciezki orzech do zgryzienia nie jeden ladowal caly tydz:)) Zmieniony [...]

zależy jak się czujesz i czy waga leci ja właśnie ostatni posiłek szamie i ostro mnie poniosło hahah masakra

Ja się obawiam jutra po ładowaniu bo dziś to pochłaniam wszystko jak odkurzacz masakra :))

[...] to jestem teraz na konkretnej bombie tren test wino bold clen generalnie 13 tyg redukcji w tym 4 tyg na vlcd od pon wrzuciłem wegle i czuje sie jak bóg heh nabicie takie że masakra zaj**iscie się czuje i przynajmniej z ludzmi umiem normalnie pogadac bo na VLCD to inny człowiek teraz to przynajmniej uśmiech na twarzy się pojawia hehe ale do [...]

dzięki :) ale masakra się w tym połapać nie ma jakiś fajnych dokładnych kalkulatorów co by człowiek się tak nie wysilał? :) Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-06-26 23:38:24 https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

dzięki :) ale masakra się w tym połapać nie ma jakiś fajnych dokładnych kalkulatorów co by człowiek się tak nie wysilał? :) Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-06-26 23:38:24 to samo co wyżej ale z ładnym GUI http://www.ostaszewski.org/tdee

[...] wlasny, ze tak powiem sposob an ta diete zeby waga leciutko spadala/trzymala sie przy zmianie wygladu opisze jak to u mnie jest. VLCD u mnie byl jechany 10tyg. W 9 i 10 masakra co uswiadczylo mnie w przekonaniu, ze nie warto tak meczyc organizmu na tej diecie. Ale sprobowalem i ja to wiem. Ogolnie 9 i 10 tydzien to walka z ospaniem, ciagle [...]

[...] coraz bardziej naprężoną .Czasami tr aciłam równowagę %-) 3. ściaganie gumy prostymi rekami 3 x max 15 / 13 / 13 użyłam czarnej gumy początkowo szło lekko ,ale póżniej już masakra 4. podciaganie /opuszczanie 3 x 5 3 / 3 / 2 uzupełnione podciągnięciami z gumą /opuszczania bez gumy powolne kontrolowane kiedyś było to moje ulubione ćwiczenie [...]

TRENING 3 TYDZIEŃ - DZIEŃ 4 CZWARTEK 19.07 1.Wznosy bioder na jednej nodze z plecami na ławce 3 x 8-12 3 x 12 powtórzeń z cc Nie wyobrażam sobie robić to ćwiczenie z obciążeniem ,daje w dupę dosłownie i w przenośni :-)) 2. przysiad na jednej nodze 3 x 8-12 3 x 12 powtórzeń z cc Mały problem z równowagą na początku ,póżniej już ok 3.RDL na [...]

[...] na jednej nodze 3 x 8-12 3 x 12 powtórzeń z cc #-P 3.RDL na jednej nodze 3 x 8-12 było : 12 x 8 kg /12 x 9 kg /12 x 9 kg jest : 12 x 9 kg /12 x 9 kg /12 x 9 kg masakra 4. TGU 3 x 5 na stronę było : 5 x 6 kg / 5 x 7 kg / 5 x 7 kg jest : 5 x 6 kg / 5 x 7 kg / 5 x 7,5 kg już przy 7 kg nie miałam siły podnieść się ,7,5 mnie dobiło [...]

[...] 8-) Masti napisz czy zaliczasz na 3 pkt. - jeśli nie to jutro jeszcze raz podejdę do tego ćwiczenia. Situphttp://www.wrzuta.pl/static/img/video.jpg 46 powtórzeń oraz pozy konkursowe, normalnie masakra się dobrze ustawić do zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02e975caa6949a19aa72d362c4546b0.jpg Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-04-06 23:31:57

Gala całkiem niezła.Walki na fb i prelimsy zacne gorzej z MC IMO.Szkoda że Vitor nie urwał tej długiej łapy temu niggerowi. Jones pokazał jednak że nikt poza HW mu nie zagrozi.Masakra łokciami + stopujące w stójce kicki zdetronizowały Belforta.Jak patrzyłem na próby sub to pomyślałem o Werdumie myślicie że dałby radę z Kościastym

Masakra z tym Belfortem - jeśli odpuścił, to po prostu porażka stulecia, nie przeboleję tego za cholerę. Tak się cieszyłem, że już go ma, że prawie zerwałem kabel od słuchawek. Co za lipa, że w stójce czaił się i stał naprzeciwko jak z Andersonem. Od miesięcy nie byłem tak wkręcony w żadną walkę.

Kolejna masakra, az mi zal bylo Belforta podobnie jak Shoguna kiedys ... Spider by tak samo skonczyl na glebie z rozbita facjata

[...] marzenie ściętej głowy :-P IMO Cormier to bylby odpowiedni typ na Jonesa, zapasniczo na dvpe by go posadził, a i w stojce moze by go jakims strzalem ustrzelił. Kolejna masakra, az mi zal bylo Belforta podobnie jak Shoguna kiedys ... Bez przesady, Vitor nie zebrał nawet połowę tego co Shogun. Ładnie sie bronił z pleców przed ciosami, w [...]

masakra, że czasem dorosłym ludziom trzeba jak przedszkolakom pisać bo inaczej nie zrozumieją. ;-)