masakra

Siodema - te gif to hit sezonu będzie! jeszcze go rozbuduję. zrobiłem dzisiaj na końcu treningu bica drop-set! na modlitewniku: 7x45kg + 8x35kg + 8x25kg masakra!

Ale dupcie masakra

ja sobie na jaja nie moge pozwolic tluszcze ehh masakra znaczy sie jem 3 jaja raz na dwa dni Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 12:57:37

marcin to sie przejedz powiedz czy slady po oponach na tobie zostaly http://youtube.com/watch?v=IrJAwCBbnuc masakra piosenka az ciarki przechodzą Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 19:50:04

bic masakra ale ten venom mnie zatłuk teraz, jeszcze takiej jazdy nie miałem

ja sie kurva biernol do tego przyznaja bylem tlusty i co ?? nie wazne co bylo wazne co jest to jest akurat fota z najgorszego okresu kiedy waga pokazala 95.5 kg masakra ogulnie wazylem sie dwa tygodnie temu to bylo 84 nie wygladam zadowalajaco ale 11 kg w dwa miesiace to chyba dobry rezultat nie ? przy czym na sile nie stracilem wogule a nawet [...]

[...] gra 3 mecze 1. Rozpoznawczy 2. O wszystko 3. o pietruszke ja to bym odrazu te gwiazdy wywalil typu krznyowek 9bardzo mnei zawiodl) a wstawil mlodych chlopakow z ligi polskiej Brozka(masakra ze go nie wzieli) zachorskiego, smolarka, rogera, zewlakowa(widac caly mecz walczyli ja jakbym mial orzelka na piersi to bym gral na 120 % tak jak oni)

chłopaki ale gorąco to masakra!!!! pfff... a na siłowni jak w saunie... hades gaty!!!

u mnie gorąco jak u polaco masakra a w gangu trza isc

myśle ze to wina mojego komputera, teraz mi gg nie działa,tzn strona gg.pl gdzie wchodzę na gg.. masakra

masakra %-)

PONIEDZIAŁEK 30 STYCZNIA Wrażenia po wypiciu REDLINE całkiem sympatyczne 8-) wkrętka trzymała przez cały trening..szkoda tylko że z rozpędu wziąłem również jak zwykle ARGIPOWER . Klatkawyciskanie sztangi na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 145kg x 2 165kg x 2 185kg x 2 205kg x 1 210kg x 1 strasznie styrany triceps po [...]

[...] ilości powtórzeń, ale.... Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 10 170kg x 6 170kg x 6 170kg x 6 już było ciężko 150kg x 10 masakra , spuchłem okropnie ...... 120kg x 10 Klatka rozpiętki na ławce płaskiej 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 Biceps,Tricepsrehabilitacyjnie 12kg x 15 x 5 serii [...]

[...] na Pump Juice , przed nim cały czas jechałem na Horse Power. Zaprzestałem brania Horse Powera i odrazu wskoczyłem na Pump Juicie. Po dwuch treningach na Pump Juicie powiem masakra jeśli chodzi o pompe i ojej utrzymanie po treningu. Ta grze regeneracja pomiędzy seriami w ekspresowym tempie przebiega. Pompa o wiele potężniejsze niż po HP.Choc po [...]

[...] to mnie nie namówisz Wg mnie nie problem jeść mniej i wrzucić aero A gorzej jest nabrać solidnej masy i siły Co tam pokasowałeś? PawelSzEvc Nie bądź zazdrosny Póki co masakra brak czasu Ale trening był A nie olewam boogie Dzięki Spalacze jadłem 2 miesiące ostatnie. Teraz odpoczynek. Przyjdzie czas na gubienie sadła Sorry ale z moimi [...]

Trening nr 43 - 04.01.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s90.html#post8 Przysiady z podwójnym dnem: 60x15 (57,5) 72,5x15 (70) 77,5x15 (75) 85x15 (80) FILM Wspięcia na palce: 102,5x20 (97,5) 120x27 (115x38) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x15 (35) 47,5x15 (45) 53,75x15 (-) 60x15 (-) Uginanie nóg: 25x15 (22,5) 30x15 [...]

o Demolub! Jak miło No 15 powt przy takich kg to juz jest dla mnie masakra... i chyba nie tylko dla mnie Zdecydowanie zamieniłbym na siady Cięzary wciąż małe ale wszystko z czasem SS na bica -> nie wyobrażasz sobie tej pompy No i respekt na siłce jak pisgam 30kg na bica Nie wiem czemu, ale w 5tkach cięzko mi przeskoczyć 32,5kg stąd takie [...]

[...] hantelkiem lekkim - rotacja - Dołożyłem, klasa. Zaczynam się bać o swoje serducho. Bo robiąc rotację lewą ręką czasami pod koniec czuję kłucie w serduchu - ss triceps - masakra Na filmie ostatnia SSeria Dieta: 1 - grahamki + jajka 2 - ryż + pierś 3 - rodzyni + bcaa (po treningu) 4 - białko (20 min po bcaa) 5 - pierś + makaron durum 6 - [...]

[...] lawke jak przy podchwycie. Ogolnie czuje mocniej przedramie niz przy podchwycie. Pompa w bicku tez inna i od samego poczatku mocniejsza niz przy podchwycie. - ss triceps - masakra Na filmie ostatnia SSeria KTORA GŁOWA NAJMOCNIEJ DOSTAJE? Nie potrafie Ci na to pytanie odpowiedziec. Suple: Po treningu - 1 miarka BCAA G-Force. ILE TO GRAM? 7-8 [...]

[...] zaczynają się coś odzywać Ale po każdej serii szedłem zrobić chwilę zwis na drązku. - hack przysiad - to bym wyiebał na dobre - martwy ciąg - Poszło. Mega w kvrwe masakra kondycyjna Ale poszło. Nawet myślę, że z zapasem. Tak się modlę coby zmniejszyc liczbe powt na 8 - ss klatka - Przyjemnie. Ladna pompa na barkach i gornej klacie. [...]