masakra

odpowiednim dzialem bedzie kosz :> masakra klata co drugi dzien

jeszcze masz siłę na koszykówkę \-) masakra taki off top co do piłek i urazów, dostałam w głowę piłką siatkową i nie potrafiłam mówić ani chodzić przez kilka dni:)) niby taka lekka@@-)

Witam wstałem dzisiaj o 5 30 bo musiałem dzisiaj szybciej być w pracy. Rano oczywiście 130 gram owsianki, isolete i masło orzechowe wszystko zmiksowane. W pracy dzisiaj była masakra w tej ciężarówce myślałem ze zdechne%-) koło 11 na szczęście jutro chyba ochłodzenie. Nawet posiłki mi tak nie smakowały tzn te ryże i kury z brokułami. Wypiska [...]

W MC, masz byc moze pewnien swoj styl i tu juz wiele nie wskorasz. Najwazniejsze, ze nie odbijasz juz od ziemi, i ruchy sa bardzo staranne ! Wioslo, to narazie masakra. Lepiej zrobic solidnie z technika opisana, przez Huberta i z nizszym ciezarem... Plan bardzo imonujacy, za ambitny dla emeryta... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-05-04 [...]

[...] 'spacerów' brak jakiejkolwiek aktywności. No nic. Po powrocie (8/9) powrót będzie wielką parą i cały rok przede mną %-) O ile studia mi na to pozwolą, bo ponoć zaczyna się na 3 roku masakra. Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 2l wody Warzywa: pomidor, ogórek, ogórek kiszony, cukinia, marchew http://s2.postimg.org/hii3q2ri1/dieta_2014_06_28.png

U mnie nogi to masakra.

dziewczyny ale masz silne nogi!!! zobacz u mnie dałem filmik jak ja robie suwnice masakra tak trzymaj!!!

Ja pie***le ciezary masakra jak na dziewuche czyzby przyszla StronWomen???

[...] x12 / 12,5kg x10 / 15kg x8 -Podciaganie wzdluz tulowia (szeroko) 2s - gryf +10kg x10 -Francuskie wyciskanie 2s - gryf +7,5kg -Uginanie mlotkowo 2s - 8kg + aeroby 25min Pogoda masakra,strasznie ciezko dzis szło. Upocona jak dawno juz nie. Martwy prawie mnie zabił taki wysilek w taka duchote. Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-05 21:28:45

[...] x 2 już tutaj czułem że brak mi energii... 190kg x 2 jeszcze jakoś weszło 190kg x 2 i tutaj już lipa , tylko jeden ruch 190kg x 2 dokładnie powtórka z poprzedniej serii....masakra Odpuściłem dalsze serie , bo mijały się z celem {{:-( Klatka HAMMER ..... i tutaj też lipa , miało być jak poniżej. 220kg x 4 x 4 serii ale zrobiłem tylko 220kg x 3 [...]

[...] Ponieważ miałem w ten dzień tylko jednego pracownika do dyspozycji , to musiałem razem z nim podwinąć rękawki i heja z głazami... Nie rozpisuję się specjalnie , ale była masakra dla nas obydwóch.....w sumie użyliśmy przeszło 3 tony kamieni {{:-( załadunek , rozładunek i ukladanie ...ręcznie. I nie obeszło się bez kontuzji....3 razy wyleciały [...]

[...] i niedziele będą miał zajęte }:-((( Kursy są wyjazdowe dwu dniowe... A ja tak się głowię nad nowym planem treningowym {{:-( nawet specjalnie zrobiłem już dzisiaj inny trening uwzględniający nowy plan. Dzisiaj wieczorem muszę znowu usiąść i ponownie coś ułożyć ......masakra }:-((( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/24/2019 7:03:43 PM

Współczuję Ci w taki upał kosic masakra, mi waga poleciała od piątku 5kg tragedia jakąś, jutro miałem jechać na Mistrzostwa Polski Centralnej w Armwreslingu ale odpuszczam przy takich upalach lepiej nie ryzykować, organizm oslabiony uszkodzić się można łatwo.

SOBOTA Waga rano ...110,3kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 5 180kg x 3 182,5kg x 3 182,5kg x 3 192,5kg x 2 drugi ruch bardzo ciężko 195kg x 1 bardzo ciężko z lekką pomocą Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLACK 210kg x 2 x 3 serie Klatka wyciskanie leżąc HAMMER 230kg x 3 x 3 serie Triceps - niestety czułem że power [...]

[...] kiedy robiłem testy, zauważyłem, że powyżej 650 włącza mi się dobry humor, jakbym sobie piwko walnął, a z kolei przy mocnych niedoborach miewałem takie huśtawki nastroju, że masakra. Dodatkowo poziom magnezu w organizmie jest bardzo chwiejny, wystarczy 1 dzień solidnych nerwów, dużo kawy, lekka biegunka i pozbywasz się wielodniowego zapasu w [...]

Słabo, kuruj się! Dzisiaj rano jeszcze doszedł męczący kaszel....masakra . Muszę się szybko pozbierać , bo jeszcze tylko miesiąc do zawodów.

O zesz masakra, zdrowia dla Was życzę i szybkiego powrotu do zdrowia i treningów.

O rany masakra :-)

Łąkotka zdiagnozowana ...jakaś masakra. Pęknięcie prawie na całej długości , do tego uszkodzenia przyczepu rzepki w miejscu połączenia mięśnia czworogłowego i kilka wolno poruszających się odłamków kostnych.....oczywiście płyn w obrębie całego stawu itp. Miałem podjąć decyzję co pierwsze operować ponieważ podczas chodzenia ,,ucieka,, mi kolano i [...]

Masakra jakaś, a od czego Ci się tak posypało kolano?