masakra

Jedno słowo..... ****a jak Ty to robisz, że masz tak pocięte uda. Masakra

Końska dawka Ale pewnie bedzie w ciagu masakra

195.. marzenie które pewnie w moim przypadku nigdy sie nie spełni, pozazdrościć, masakra !!

łapy są masakra !!!! ładnie wyglądają pozdro

masakra kosmos :D wiedziałem teraz byle do przodu 300 KG :D haha ? ;p

[...] uwaga tricepsie co już dawno mi się nie zdarzyło. Rano 44poduszkowców. Zaczyna być coraz ciężej. Zaczynam również odczuwać działanie thermo speeda i venoma. Thermo biorę zawsze z rana 1 caps i już mam mniejszy apetyt. Dobrze bo w święta była masakra. Venom tylko wdzień treningowy 1 caps przed. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-01 10:40:08

[...] 22,5x15 - ****a ogień - dzień dobry "czy tu biją"? - 55x11, 55x12, 65x12, 65x12 - jest zapas Wrażenia: Od początku. Barki lekko - tylko w nazwie 30powtórzeń masakra, pieczenie palenie w mięśniu jak cholera, raczej cudów w obciążeniu nie spodziewam się. Wyciskanie stojąc zejdę do 40kg abym mógł wykonać 20 powtórzeń w serii. [...]

Docisk masakra Niedługo bedzie taki docisk jak dociag

[...] Ale skromne 330kg udało się wciągnąć Nowe ćwiczenie jakie ustaliłem z Wodynem to unoszenia bokiem sztangielką - dawno nie wykonywane ale 12powtrz. to wiadomo dla wuchty masakra z biegiem czasu może i cuś dodamy wyciskanie jednorącz stojąc - hm... troszeczkę już styrany byłem ale mały progresik odnotowany Wprowadziłem dodatkowo ocenę [...]

260kg x 2 http://www.youtube.com/watch?v=rvKfC1OqKMA Jest dobrze Niedzwiedziu Wiosło masakra sie robi

Masakra, sylwetka za***ioza

MC cieżar konkretny nowy trening miał byc chyba jakiś to aż taka nie dobra ta masakra ?? Hades jakoś pije Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-06-14 09:19:03

Na jedej fotce tyle walorów umięśnienie , no i nic nie odstaje w tyle bark , bic i klata masakra ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-09 18:07:12

[...] plan na +, trening na + i byle tak dalej! Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x8x60 2.Podciąganie na drążku x8 x7 x5 x4 x3 - tutaj ostatnie dwie serie to była masakra dla mnie, strasznie łapy mi spompowało 3.Military press 3x8x30 2x5x30 - tutaj zdecydwanie barki odczuły poprzednie ćwiczenia, pomimo niewielkiego ciężaru ciężko szło [...]

20min temu skończyłem robić moją pierwszą Tabate... Masakra ! Łapy i nogi jeszcze teraz mi się trzęsą (robiłem wersję z samymi przysiadami). Błąd zauważyłem (tak mi się wydaje): - powtórz 7 razy Powinno być 8 razy z tego względu, że Tabata trwa 4 minuty, a robiąc 7razy takie obiegi wyjdzie 3,5minuty. pozdro !

Ja nigdy nie czytałem lektur, jedyną był Hobbit w gimnazjum. Ja teraz czytam Władcę Pierścieni, masakra, a myślałem, że to będzie wyjątek, w którym film > książka... NIE!

pogoda dla odmiany piękna. W ramach cardio popykałem w kosza. Świetna sprawa :-) Ależ ja mam wredne nogi. Olałem je, to nie mogę chodzić dzisiaj {{:-( patologia. mam skoki wagi jak dziewczyna przed okresem. Masakra jakaś. Mam nadzieję, że się ustabilizuje niedługo. Co ciekawe pas stoi na siłce tłok jak cholera, więc musiałem kombinować z [...]

ŚRODA 13.02.08 wolne dzisiaj wolne od siłowni na klacie i barkach zakwasy nadal trzymają od poniedziałku a na plecach i nogach tez masakra po wczorajszym

nie napisałem ciężarów bo ciągle zmieniałem totalna masakra,zero siły... a tu fotka dzisiaj z moim skarbem z walentynkow

[...] dać wypiski aż z łózka wstałem dzisiaj rano bylem ponad 4 godziny w ciężkiej pracy bo około 20 metrów jeździłem pod górkę z pełną taczka gruzu piachu kamieni i tak 4 godziny masakra nogi myślałem ze mi wysiada ale jakoś dałem rade potem przyszedłem do domu i nigdzie sie nie ruszałem...ze zdrowiem już lepiej już prawie prawie dobrze sie czujea [...]