I do tego co koledzy powyżej napisali to ja radzę; Jedz dużo , bez tego nic nie będzie ,zwłaszcza ze musisz wyglądać jak anorektyk.45kg na 170cm Masakra!
chyba zartujesz 1000 kcal!! masakra heh bedzie efekt jojo jak nic po co tyle cwiczysz na poczatek po co ten spalacz teraz? Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-03-01 13:39:59
[...] patelni brudzic za 2 jajka, wszamaj sobie chociaz 5-6 nie boj sie nie umrzesz od jajek no i jak majkel napisal zamieniaj węglę uwierz na masie to jest tyle mozliwosci ze masakra a ty sie bedzie katowal ryzem z twarogiem polecam piers z kurczaka pokrojona w kostke z makaronem i jakims gotowym sosem ze sloika nie dosc ze dobre to i na mase git [...]
[...] obrażam itp. w każdym razie tylko sie można wkur... bo skasują, zmontują, to się rozpiszesz żeby się bronić to znowu skasują, napiszesz coś potem jeszcze bardziej wkur... to to zostawią i tak potem wygląda jakbyś nie umiał uzasadnić o co ci chodzi, masakra, dlatego już tu prawie wogóle nie zaglądam, ale cóż taka polityka tutaj jest, szkoda pozdro
Ja się rozciągam według innego planu i rozciągam się 4x w tygodniu i do szpagatu doszedłem w jakieś 2 moze 3 miechy no, a jak zaczynałem się rozciągać to nie mogłem dotknąć w siedzącej pozycji przy wyprostowanych nogach palców u nóg:d teraz to mi się to wydaje śmieszne ale wtedy to była MASAKRA!!! Pozdro
hahah dobre. Wyregulować żeby rozregulować. Ty z tego co widze nie potrzebujesz w ogóle badań. Jak według ciebie to jest norma dla dwudziestoparolatka to gratuluje wiedzy. Masakra.
jest wydziwiana, moze sobie byc dobra ale jak ktos zaczyna to mu to jest wogóle nie potrzebne tylko sie utytła w liczeniu i zwariuje jescze :-). nie wiem czemu tu jest takas taka dziwna tendencja do utrudniania najprostszych rzeczy. pisze ze latwiej cos zrobic tak a zawsze jakis expert musi odpisac ze inaczej masakra
No w sumie droga jest okropna szczególnie jak był śnieg to masakra bez auta ciężko się dostać. Jestem ciekaw ile dałeś za "sospensor" czy jak to tam się pisze ? A w tym sklepie dostaniesz wszystkiego po trochu.
KArilmox wiesz ja, tez nie jestem byszczacha z pl, ale bez przesady... Moze korzystac z mozilli, ktÓra poprawia bledy, bo u ciebie jest gorzej niz u mnie z ortografia czyli masakra :/ zdr.
od stycznia poszlo 14 kg jakis miesiac temu juz podnioslam kalorie i od 3 tygodni waga stoi. Teraz jak jeszcze dodam kalorie to bedzie masakra. Ile tak waga moze stac po dolozeniu tylu kalori ? Dla mnie to co teraz jem i tak czuje sie pelna bo organizm juz sie przyzwyczail. Dodam trening silowy na tyle ile moge w domu przy malym dziecku ktory mi [...]
