masakra

[...] sie w miarę możliwości zwiekszać podaż kalorii , do tego stopnia że w pewnym momencie stosowałem gain fast3100 Uniwersala w dawkach zalecanych na opakowaniu 2 razy dziennie (masakra) czego efektem był brzuch jak balon a do tego żarcie w miarę zgodnie z dietą wysokobiałkową. Szkoda roztrząsać tego tematu, może coś mi umknęło , może za ostro [...]

[...] 3-6. za małolata - nie wiem ile mogłam mieć 16-17lat też potrafiłam siedzieć przed kompem po 12-16h, wtedy była era The Sims %-) w ogóle komputer to było coś %-) i nie zapomnę do dzisiaj tych okropnych migrenowych bóli głowy, masakra. Człowiek nie funkcjonuje wtedy. Potrafiłam też całą noc czytać książki - Harrego Pottera - iść spać o 6 rano %-)

[...] na trening okazało się, ze ta przedtreningówka to był błąd, tzn. jestem prawie pewny, że to wina pw, po ostatniej serii w siadach tak mnie zaczęła bania napyerdalać, że to masakra, reszta treningu to była już totalna lipa, bo za każdym razem, praktycznie podczas każdej serii, albo nawet jak się schyliłem, po gryf/talerze to czułem taki [...]

no ja teraz miałem jakies 400g wegla białka 280g fatu 70g to całyczas głodny chodziłem...masakra jest jeśli chodzi o apetyt a teraz jeszcze roztrenowanie to kalorii musze uciąc ot juz wogole ssanie będzie chciałbym kiedys na masie dojsc do taych 600g węgli moz ebym chodził pojedzony ;-)

nie no, to co się dzieje dzisiaj z cycami to jest jakaś masakra, chyba tak jeszcze nigdy nie miałem, nawet jak odkręcam butelkę to mnie skurcze w cyca łapią, albo jak wstaje z fotela i podeprę się oparcia to ból okropny %-) niedługo wleci 3 posiłek, kawa i ruszamy na trening :-)

[...] jeszcze z lekkim zapasem, myślę, że 180kg jest w zasięgu :-) we frontach 90tka lajtowo weszła, ale po tych 11 seriach siadów walczyłem z 5minut, żeby się nie porzygać %-) masakra jakaś, wysiłek w chooooy i jeszcze większy, myślałem, że padnę tam %-) brzuch odpuściłem i zrobię go tak jak ostatnio z treningiem klatki jeszcze parę słów odnośnie [...]

200 lekko by usiadł myślę :-) Ogólnie progres w czwórkach masakra, jam zobaczyłem dzisiaj na żywo - kozak! Pràżki na głowie bocznej robią wrażenie :-) Cała sylwetka prezentuje się bdb, odstajà dwugłowe, i klatka wydaje się mniejsza, ale to raczej przez wyższy bf, bo na redu było super :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-11-11 12:34:02

Przysiad masakra, bardziej DD z tego wyszło %-) A Michała sam bym chyba nie poznał %-) Chyba się nie obrazi jak pokażę jak wygląda mniej więcej teraz ;-) [...]

łooooooooo, jakie budynki!!! a co do szczegółów tego targu....masakra - brzytwy, czego człowiek nie wymyśli

Vena, następnym razem pochwalę się ŚRODA 09.09.09 (fajna data ) I - 3 jajka, razowiec, ogórki, kawa z mlekiem TRENING - KLATKA + BARKI + BICEPS rozgrzewka 10 minut -> bieżnia + wymachy, krążenia i tak dalej... 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 6x32,5kg, 6x30kg -> bardzo kiepsko z siłą Chciałam zaatakować [...]

a podobno elitki są takie pyszne...w sumie żadnej nie piłam nie narzekaj nie piłaś jeszcze Treca Ultimate Protein bananowy masakra,męczyłam się z tym na szczęście było tylko albo i aż 900g

Już w zasadzie dobrze, ale połowa tygodnia to była masakra. Nie mogłam jednak pozwolić sobie na zwolnienie lekarskie i normalnie pracowałam. Nie ćwiczyłam, a dieta była do kitu Od wczoraj już trenuję, a nie pisałam, ponieważ po prostu nie miałam czasu. Będę teraz bardzo zabiegana, bo poza pracą, mam teraz jeszcze studia no i... treningi Wypiski [...]

Nie, nie robię przerwy - nie czuję się zmęczona i wolę nie wybijać się z rytmu. Ok, zamienię na przysiad bułgarski - jutro zrobię ten trening i czuję, że będzie to masakra na nogi :-D Czyli to, co lubię najbardziej :-D I jeszcze dzisiejsza miska. Niestety wpychałam jedzenie na siłę, znów nie mam apetytu :-( [...]

"Ale mała łapka... ;]" normalnie masakra adrian w porównaniu z twoją moja jest za***ista twoja to jakaś taka nijaka marne 42cm co to jest -------------------------------------- DZIŚ TRENING NOGI,PLECY,BICEPSY (LEKKO) OCZYWIŚCIE O 12:00 KURDE CZEKAM NADAL NA NITROBOLON E. MIAŁ PRZYJŚĆ WCZORAJ ALE NAPEWNO PRZYJDZIE DZIŚ DO 13 bez nitro [...]

jutro tren... chyba wypije rano kawe, potem nitro a po trenie clout bo inaczej to będe zamulony taki jak teraz i będzie masakra ale spokojnie recenzje oczywiście zamieszcze ładną:) trzeba rozruszać mój temacik bo jest zastój :/

przecież wiem ale wam sie coś po***ało jeden worek ma 1.5kg gainera a nie 15kg xD omg masakra a gainer jest tylko dodatkiem diety i jem 5-6posiłków dziennie

Grzesiu masakra... ta szkoła mnie wykończy :/ weź idz sobie do szkoły potem jeszcze na siłownie i tak non stop a w czwartek wstań o 7rano leć na pakernie szybko potem do domu i do szkoły na popołudnie ;( ;( dam rade. dziś trening B1 relacja oczywiście będzie;)

to co napisałeś powyżej ^ masakra

o tej godzinie ide robić 3godzinny trening, masakra ****a ***ana mać !!

JET świetny supelek :) Drena miałem próbke i 1 kaps też ok takie uczucie radosci jakies po nim :) Kiedyś brałem połączenie 3kaps. JET + 1 kaps. Thyroterm i masakra myślałem że zejde ;) Powodzonka