DT Hospodyni

A ogólnie jak samopoczucie??

04.08
Kroki: myślę że około 7000
60 min rowera

Miska:
1.omlet z szynką, serem i pomidorem, arbuz
2.piers z kurczaka, ziemniaki ,ogórek i ketchup
3.twarog, gałka lodów i banan
4.kanapki z szynką i pomidorem
1845kcal 128B 71T 176W

nightingal

A ogólnie jak samopoczucie??

Myślę, że dobrze. Ale ostatnio mam mocne bóle głowy, że nawet nie mogę się skupić (coś czuję, że to przez to granie na kompie ) Ogólnie inaczej zaczelam postrzegać siebie. Jakby to powiedzieć, kiedyś jak patrzyłam na sylwetkę i na siebie to myślałam: jeju babo jak Ty strasznie wyglądasz itp. A teraz patrzę na siebie hmhmmm... jakby z miłością i po prostu podobam się sobie

Grunt to siebie akceptować. Ale za dużo grania to niestety nic dobrego.

05.08 Trening dołu
1.przysiad 12x20kg 6x40kg (5x61kg)x4
2.mc rumuński 10x15kg 6x35kg (10x51kg)x4
3.mc rwaniowy (10x51kg)x4
4.ht 10x20kg 6x60kg (10x84kg)x4
Po tych kilku tygodniach bez treningu, zapomniałam trochę niektórych ruchów

Kroki:6000

Miska:
1. Fasola zblendowana z wpc, slodzikiem i kakao, banan
2.piers z indyka, ziemniaki smażone, marchew
3.kanapki z jajecznica, pomidor
4.barszczyk na popite
5.galka lodów, serek wiejski i szklanka kwasu chlebowego
1826kcal 129B 65T 181W

nightingal

Ale za dużo grania to niestety nic dobrego.

Wiem, wiem. Staram się teraz to ograniczyć, na początku siedziałam przed kompem nawet 12 godzin . Teraz około 3-6.

Hospodyni

nightingal

Ale za dużo grania to niestety nic dobrego.

Wiem, wiem. Staram się teraz to ograniczyć, na początku siedziałam przed kompem nawet 12 godzin . Teraz około 3-6.

za małolata - nie wiem ile mogłam mieć 16-17lat też potrafiłam siedzieć przed kompem po 12-16h, wtedy była era The Sims w ogóle komputer to było coś i nie zapomnę do dzisiaj tych okropnych migrenowych bóli głowy, masakra. Człowiek nie funkcjonuje wtedy.
Potrafiłam też całą noc czytać książki - Harrego Pottera - iść spać o 6 rano

książki też mi się zdarzało czytać po nocach, ale grać to nie grałem. Inne czasy.

Ja tez grałam dużo, głównie za czasów gimnazjalnych - The Sims było grane, GTA, NFS, WoW ale głównie to gra online MU - tak to się chyba nazywało, jeśli mnie pamięć nie myli. Na tym mogłam spędzać godziny.

06.09
30 min rowera
Kroki: 5000

Miska:
1.serek wiejski, banan i płatki owsiane
2.ziemniaki smażone i indyk
3.nalesniki z dżemem i twarogiem
4.kanapki z paprykarzem, 1 ciastko
1864kcal 141B 72T 159W