DT Hospodyni

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282904

frytki na śniadanie :D ?

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

bziubzius
frytki na śniadanie :D ?

Ciii... to było późne śniadanie

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

31.07
Kroki:17300
1 godzina ciągłego wywalania pszenicy z przyczepy (uhhh, zdycham)

Miska:
1.jajecznica,bułka, cukinia, barszcz na popite
2.ziemniaki, pierś z kurczaka, pomidory
3.barszczyk
4.goląbki, bułka
2080kcal 132B 79T 210W

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

01.08
Kroki: ok.5000 (zgubiłam ładowarkę od krokomierza, więc tak na oko podałam ilość.Ale cały dzień siedziałam w domu i tyle zazwyczaj wychodzi)

Miska:
1.jajecznica ze szczypiorem i pomidorem
2.cynamonka
3.twarog z wiśniami i wpc
4.owsianka z serkiem wiejskim
1922kcal 131B 59T 219W

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

02.08 Trening góry
1.wyciskanie na płaskiej 5x20kg 4x35kg
2.OHP (6x20kg)x4
3A.wiosło nachwytem (8x40kg)x4
3B.sciaganie gumy do klaty(opór 25kg) 4x20powt
4.unoszenie hantli w bok (12x3.5kg)x4

60 min jazdy na rowerze
Kroki: ok 5000

Miska:
1.nalesniki z twarogiem
2.gołąbek z frytkami i mizerią (ale combo, dziwnie brzmi, ale jakoś dobrze smakuje

)
3.owsianka z 2 bananami i wpc
4.barszcz na popite, ogórki z solą
1799kcal 135B 68T 162W

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6517 Napisanych postów 36026 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679702

Gołąbek z frytkami mi pasuje. Lubię i gołąbki i frytki

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10060 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214360

A cynamonka co to?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282904

słodka bułka z cynamonem?

połączenie gołąbka i frytek co najmniej niestandardowe :P

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

missInvincible
A cynamonka co to?

Słodka bułka z cynamonem

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

03.08
Kroki: bardzo mało, może z 3000. Jeju, jak ta liga legend wciąga, aż od kompa nie chce się odchodzić

60 minut jazdy na rowerze, taka ładna pogoda więc trzeba korzystać

Miska:
1.owsianka z bananem i serkiem wiejskim
2.barszczyk
3.kurczak z frytkami i ogórkiem
4.tortilla z indykiem, sałatą i pomidorem
2235kcal 132B 79T 246W

Przy ostatnim mierzeniu nie ważyłam się, bo waga zepsuta pfff