DT Hospodyni

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ciężary ładne tu latają :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Szczególnie w Mc sumo

aż zazdroszczę !

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

Na siady jeszcze mało kg, ale kiedyś będzie ta seta :O

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-24 23:18:34

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Nie wątpię

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679731

Trzeba zawsze wierzyć w siebie - wtedy się wszystko uda.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

Moze jeszcze seta na klatę kiedyś się uda :D

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-25 12:08:22

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679731

To u kobiet to już super wynik. Ale są dziewczyny które robią takie wyniki - więc można.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Hospodyni

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 299 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5025

25.02 trening dołu

1.mc rumun 10x20kg 8x40kg 8x55kg 8x55kg 8x55kg
2.GB 12x18kg 12x18kg 12x18kg 12x18kg
3.wykroki 16x20kg 16x20kg 16x25kg
4A.lifty 14x2kg 14x2kg 14x2kg
4B.dowodzenie 15x35kg 15x35kg 15x35kg
5.monster walk 2x30powt

Chodzenie na biezni 20 min i 20 min pieszo do domu

Na GB dzisiaj tylko 18kg, bo taki inny zrobiłam :D. Powiem szczerze, ze poślad nieźle czułam, ale na dłuższą metę to raczej będzie słabe ćwiczenie

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-25 19:31:18

Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-25 19:32:44

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja to robiłam bez ciężaru. Z ciężarem myślę że to nie jest optymalne ułożenie :)

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12178 Napisanych postów 22021 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627485

Ja robiłam GB z 100kg - ale bez podwyższenia. Z podwyższeniem - step, nie ławeczka - do ok. 60kg też szło sie dobrze ułożyć.
A co Ci sie nie podoba w GB?

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat