masakra

[...] włącznie ale wreszcie mam stan podgorączkowy, co od dawna się nie zdarzyło - znaczy walczę ;) - bo zazwyczaj w trakcie choroby poniżej 36 schodzę, więc dla mnie 37,5 to masakra - zaraz będę majaczyć ;) chociaż na gorączkę to rodzina może wpłynęła, rozwinęła się dyskusja nt siłowni i wyglądu kobiety :)) nie muszę mówić, że druga strona woli [...]

melduję że nadal walczę z choróbskiem, mam nawet (jak na mnie) temperaturę 37,9 głos wraca jak kilka godzin nie mówię NIC, ale jak już zacznę to masakra - wczoraj w połowie zdania mowę mi odebrało, brzmiałam jak kran bez wody niby zdrowo się odżywiam, ćwiczę, codziennie pieszo jakieś 5/6km na dworze w każdą pogodę, a odporność zerowa a może [...]

shrimp dzięki, znam sok z kapusty kiedyś nawet piłam, ale mam po nim konkretną zgagę, co ciekawe po zjedzonej kapuście wcale robiłam dziś zakupy, w sklepach jakaś masakra przedświąteczna @@-) ale trafiłam na 1kg quinoi i to bio, za 2,65 euro 8-) marzy mi się dorzucić do michy strączki i grochówka na wędzonce :-D w misce: leki: rupatadyna, [...]

Masakra.. Tego się nie spodziewałem.. Przez ten mecz zlecę z lidera w Typerze

racja gra szóstą strefą i podwójna krótka nie są często widziane a muszą być bo na skre będzie to za mało. Co do emocji to masakra byłem zarówno na piątkowym jak i sobotnim meczu i fakt kibice przeżywali tak samo jak zawodnicy

Nareszcie ! Pierwszy trening po tygodniu przerwy :D Oczywiście jestem d****em i zapomniałem wziąć rękawiczek ale to już inna sprawa xD Tak mnie bolały dłonie że masakra. Davidooo dzięki za podpowiedz co do treningu, podciąganie faktycznie jest kozackie i żałuje że wcześniej je zaniedbywałem. Dziś pierwszy raz po treningu tak poważnie widać u [...]

Dzień 66 9.05.2014 r. http://i61.tinypic.com/w97f2a.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, fasola szparagowa zielona, ogórki małosolne Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina Trening 1. MC 42,5kg/45kg/45kgx15 40kg/45kg/45kgx15 42,5kg/45kg/45kgx15 2. [...]

[...] 2 przerwami Zabrakło mi 10 DU żeby zamknąć 3 rundy {:-( WOD2 - 4 time TC-10' 10x T2B / K2E - robiłem K2E 20x burpee over the bar - %-) 30x deadlift 60/40 - gdzieś w połowie kompletny spadek mocy i do końca była walka 40x goblet squat 24/16 - po odcięciu mocy przy DL ciężko szły 50x AM swing 24/16 - tutaj już masakra skończyłem na 27 swingu :-(

[...] piękne ale że przestrzeń otwarta to trochę wiało - oczywiście w gębę i oczywiście na podjazdach :-O Jeszcze nigdy nie spompowało mi ud tak jak dzisiaj #-P na tych podjazdach masakra! przez drugą połowę trasy uda paliły żywym ogniem... ale setki wall balli i tysiące przysiadów wykonanych na treningach crossfit przygotowały mnie na coś takiego :-)) [...]

Pon, śr, pt największe tłumy są, a w poniedziałki istna masakra %-)

[...] w Europie. Bardzo prestiżowa i licząca się do pucharu świata. Zachęcam choć na chwilę rzucić sobie okiem jak to wszystko wygląda... Tłok na starcie i walka o dobrą pozycje - masakra 8-O Najlepsze jest to, że wydaje się, że sobie delikatnie suną a oni lecą około 40km/h Tegoroczny zwycięzca pokonał dystans w 01:00:04. Za rok lub 2 lata również [...]

Masakra. Mógłby z tym iśc do mam talent %-)

kipping w drążku jeszcze ogarniam ale hspu już masakra %-)

Dzisiaj masakra... Nie wiem co się stało ale cały dzisiejszy trening głowa była w innym miejscu, nie mogłem się skupić, rozdrażniony jakiś byłem - jakby mnie nagle jakaś konkretna depresja złapała :-{ High Hang Power Snatch 5x5 30/40/45/50/40 High Hang High Pull 5x5 60/60/60/60/60 WOD - 4TIME Rx 40/25 20x Thruster 20x SDHP 20x Push Jerk 20x OHS [...]

Dzisiaj na tablicy była jakaś masakra więc zostałem przy swoim :D Rozgrzewka 2x500m Row 4x10cal Air Bike 5x5 Front Squat 60/60/70/80/90 na końcu weszło jeszcze 100kg x1 5x5 Deadlift 60/70/80/90/100 5x10 Pompki na nisko zawieszonej sztandze 5x10 Ring Row Lekko zmodyfikowana ANNIE 50-40-30-20-10 DU + Crunch (krótkie spięcia brzucha) nie na czas Na [...]

[...] emeryt @-) Ripley trochę podopingowała (a właściwie wydawała komendy |-) ) przy pierwszym zestawie burpee. Na wiośle odpocząłem i powrotna seria burpee już tak nie bolała... za to drugie wallballe masakra. DU prawie na bezdechu |-) Czas 14:40 Później trochę akcesoriów na poślady - glute bridge i zatrzymania na GHD, rozciąganko i do bazy :)

masakra skąd ona bierze tyle siły ..... 112,5 kg to byłoby zabójstwo dla mojego kręgosłupa ..... i jeszcze pisze że była senna i ścięta ;)

[...] rozrywa {{:-( WTF?! Teraz jak przejeżdżam po tym miejscu palcem to czuje takie podłużne zgrubienie pod skórą :( Barbell Situps 4x10 z gryfem 20kg AMRAP 10' Rx 20/12 12x KB AM Swing 10m OH Walking Lunges 12x Goblet Squat 10m OH Walking Lunges Nawet nie skończyłem 4 rundy :( Duchota w boxie, oddychałem ale nie czułem dotlenienia... masakra

Masakra, może jakaś kompensacja... Ech, znowu sama :-(. Zdrówka, dawaj znać.

To nie za.fajnie, a jakieś dodatkowe badania zrobione? Nie, nic dodatkowego mi nie zrobili. NFZ... i wszystko jasne Słowa lekarza "jak do poniedziałku nie będzie zadowalającego efektu proszę kontynuować leczenie w podstawowej placówce" @@-) Masakra, może jakaś kompensacja... Ech, znowu sama :-(. Zdrówka, dawaj znać. Starość K*** starość... po 30 [...]