masakra

[...] 3s negatyw b) Odwodziciele 3s negatyw 3x15+15 Wspiecia na suwnicy (łydki) 5xMAX do załamania 40min cardio na czczo 10min HIIT 30/30 + 5min cardio po treningu Trening masakra, chyba zalicza się do top 5 "zajazdów" moich %-) Całość zrobiona w 45min, tętno non stop spokojnie było 140-150 do samego końca :-D Po drugim ćwiczeniu miałem już [...]

Dejwik wiem, liczyłem %-) Nie załamuj mnie :-D Ale ważne że czysto :-D Fermentacja dziś w żołądku - masakra :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-05 12:11:46

Old-school zawsze wroci na salony bo nie ma co ukrywac najprostsze rozwiazania sa z zasady najskuteczniejsze. Mnie te rotacje interesowaly ale za duzo bym sie motal. W DNT jem tak samo jak w DT z wyjatkiem ze odpada 40gr maltodextryny ale wjezdzaja zlozone za to i gitara. Forma z fotek masakra, sahara w ch...... J.

O tym samym pomyslalem co Przemo a na serio jak sywltka wyglada ? Michy na 100% nie trzymasz tez ? Sila masakra Wojtus

Filmiki obczajone juz dawno masakra siła dobry plan ewidentnie i dobry wykonawca ;)

Obserwuje caly czas na insta i sie nadziwic nie moge. Kopyta Ci tak wyj**alo ze masakra %-)

No co siła rosnie to masakra :-D

No ja na stojąco zasypiałem, na personalach o maszyne się opieralem bo bym padł, w połączeniu z insą masakra :D na 50mg jeszcze w miarę jakoś było ale podbitka na 75mg mnie ugotowała Marian pon czy śr, jeden kij :-D Przemek mdrola brałem jednocześnie z halo z andro przed pierwszymi zawodami 3boju. Sila, twardość była ale ciezko cokolwiek [...]

wejdą diury i waga na jutro będzie :D "50 dzień ketozy... Czuję się masakra, ale dla Was to zrobię.. " XD

Konrad mega pozytywny gość, mega silny. Te jego siady to masakra :P Oby więcej takich gości :)

Ja p******e masakra xd

Masakra jaka Ty masz sile.

Sprawdziłem przed chwilą połaczenia z Tibilisi {{:-( masakra ...brak bezpośrednich lotów a z przesiadką podróż może trwać od 7 do nawet 17 godzin.... Cena biletu w obie strony od 900zł do 2000zł ..... oczywiście ta tańsza opcja to dłuższa podróż. Dla zawodnika z Polski to wręcz wyprawa , czyli nie dziwi mnie brak naszych w zgłoszeniach....

[...] wyjadaczek - jestem w stanie zrozumieć to, jak ktoś startuje, ale nie zaczyna się przygody z siłownią od prochów, bo to nie na tym polega i nie zaprowadzi Cię daleko, masakra jakaś... Aż przykro to czytać:/ Wypełnij ankietę, żeby było wiadomo, ile ważysz, wzrost, gdzie tyjesz, to jest bardzo ważne i bez tego ciężko coś doradzić. Na pewno [...]

[...] wyjadaczek - jestem w stanie zrozumieć to, jak ktoś startuje, ale nie zaczyna się przygody z siłownią od prochów, bo to nie na tym polega i nie zaprowadzi Cię daleko, masakra jakaś... Aż przykro to czytać:/ Wypełnij ankietę, żeby było wiadomo, ile ważysz, wzrost, gdzie tyjesz, to jest bardzo ważne i bez tego ciężko coś doradzić. Na pewno [...]

[...] potem było już cięzej wszystko z asekuracją brata ale ogólnie barki kiedys robiłem max 60kg na sztandze a teraz mysle ze 80 będzie mozna walczyc. ogolnie bark sie roz***al w tym tyg jakos nie wiem czemu jak trening dzis miał dopiero. Szkoda że nie miałem aparatu bo na pompie masakra :D Już nie moge doczekac sie zmiany treningu na masowy :D

nom dzis byalem na zabiegu bo mam brzydkie ramiona efekty sa masakra wysmienite naprawde dolowalem sie ze na plaze nie wyjde a tu poprawa z zabiegu na zabieg weisz zrob tak niektopre prywatne kliniki maja podpisana mowe z kasa chorych ale o tym nikt nie wie wiec musisz isc do dermatologa na rejonie i spytac czy nie ma podpisnaeej umowy zabieg [...]

Pobudzenie masakra jak meso, skupienie także super , głód nastepnych serii, pompa b.dobra wiec jak za ta cene tyle porcji jak najbardziej sie opłaca polecam >ja akurat mi ałem shota ,ciekawi mnie jak proszek :)

[...] 12x8,5kg 12x9,5kg 12x10kg 4a. czachołamacz 2x 10-12 12x10kg 10x12,5kg 4b. uginanie młotkowe 2x 10-12 (60sek) 12x7,5kg 10x7,5kg + aero na rowerku -30 min, 17km ogólnie jakaś masakra, albo zastój, albo regres. Czuć wyraźnie, ze ominęły mnie dwa piątkowe treningi ------------------------------------------------------------------------- bilans [...]

[...] zdjecie doprowadzalo mnie do k***icy, 4: Wczoraj glowa nie wytrzymała, poszly 2 drinki i kanapka w maku i podlalo brzuch. Ciesze sie, ze juz skonczylem ta meczarnie, vlcd to masakra dla glowy Lece dzisiaj w nocy na Majorke. Postaram sie wrzucic jakas fotke jak juz sie podladuje weglami i bedzie to ( OBY {:-() ladnie wygladac 3mcie sie :-)