trzymaj i nie placz ledwo sie dokopalem do tematu bo mi forum teraz tak muli ze masakra - ale nic 10 minut sie przebijalem zeby byc slownym i soga Ci odbic
[...] fatalny błąd w tym ćwiczeniu to, że ten Pan X z dopingu nie opuszcza się na sam dół, ćwicząc w ten sposób bardziej biceps, niż plecy. Robi to tylko do połowy. W ogóle masakra :D Te ćwiczenie z założenia jest na plecy http://www.youtube.com/watch?v=ClZrIVy-gro Prawidłowe [odciąganie na drążku wytłumaczone przez Jana Łukę 2) Ściąganie [...]
To prawda :D Dieta to masakra tym bardziej ze bialkowa. Przez ten okres chodzilem ciagle zly...w domu/szkole. Moze sprobowac dzien przed odwodnic sie i zobaczy czy mu to przypasuje
Będę starał się utrzymać wagę choć pare kg spadnie na pewno , co do kondycji no to masakra , na siłce mogę ćwiczyć non stop , a przy bieganiu po kilku minutach ledwo żyję Jak mówicie , że się da no to trzeba spróbować ;)
litosci co za post chce sie wogule komus na niego sensownie odpowiedziec?? "ale zalezy mi w krótkim czeasie zeby wszytkie miesnie klaty , motylek ,brzucha biceps , barków były bardzo wyrabane wyrzeżbione i abrdzo umiesnione!!!" - "186 cm wzrostu około 75kg" - "chaiłbym spalic niepotrzebny tłuszcz z brzucha" masakra
dzwonilem do ostrowii i babka mowi ze sprzedaja tylko w workach 0,5 i pozniej juz powyzej tony.... masakra tyle to nie zjem chyba do konca zycia. prosze o kontakty tych co twierdzili na forum ze moga dostac taniej- z tego co pamietam przewijaly sie ceny okolo 23-25 zl/kg i osoby ktore wiedza gdzie w poblizu Poznania mozna kupic, bo wole pojechac [...]
[...] susty z pierwszego zdjecia i dupsko to mi chyba dzis odpadnie wiec to na bank jest nowy sustanon ,ale polece to do konca na przemian i zobaczymy jak bedzie....aha no i skoro to jest lewy sustanon to co tam moze byc w srodku??ogolnie to caly czas jestem ospaly ze masakra ale zakladam ze to dlatego ze jestem na etapie "rozkrecania"
Zrobiłeś sobie niezły maratonik Moim zdaniem to po pierwsze za długo to trwało przez trzy miechy walić ciągle po te 30 powt. masakra. Typowy trening wytrzymałościowy, pewnie kondycha Ci poszła a w tym wypadku na pewno o to nie chodziło. To teraz pewnie jesteś jak wykuty z marmuru po takim cylku? A weż napisz twój trening i gdzie tyrałeś po te 30 [...]
Konrados09 łatwo powiedziec :D zawodowo nie bede tego robil a mam szkole 5razy w tygodniu silownie 4 razy na tydzien trening pilki recznej 2 razy w tygodniu i trening lekkoatletyczny 1 raz w tygodniu jak do tego dorzuce boks na ktory musze dojezdzac z 10 km to juz bedzie masakra :D a tak jak skoncze szkole to pomysle o boksie :D
Moja ex miała schize z robakami masakra. Kilka razy w miesiącu chodziła z naszym dzieckiem do lekarza ONO MA ROBAKI i żadne badanie tego nie wykazało a ona dalej ,że dziecko ma robale ale żadnego robala nie widziała badania też ujemne. Jak na moje to sobie możesz to wkręcać jak masz talent wmówisz sobie wszystko. Idź do sanepidu pogadaj zleć [...]
Chodzi o Isomatrix Reloaded Firmy Syntrax, jest to podobno najlepsze białko jakie wymyślił człowiek(uuu jaka groza). Sam czytalem opis i skład i naprawde, jest MASAKRA, za 5kg tego bialka dam ampułke HGH. A Fenuplast..no cóz, bralem Tibusteronony, PRO ZMA,Acetosterony i rózne Sterony, i Fenuplast jest jak dla mnie najlepszy. Nie jest to jakis mega [...]
