masakra

witam! jestem pełen podziwu dla Twojej sylwetki widziałem przed Twoje fotki na naszej klasie naprawde masakra powiedz jak dokonałeś tej przemiany bo patrząc na pierwsze Twoje fotki to normalnie inny człowiek hehe:) jak patrze na Twoje zdjecia teraz to normalnie wydaje mi sie ze moje 4 lata treningu chyba zmarnowałem

ale masz budowę masakra!! szkoda ze nie ma dla Ciebie sponsora, jak jakaś firma za sponsorowałby Ci dietę i suple to na pewno jeszcze progres byś zaliczał a ogólnie małymi kroczkami idziesz z ciężarami do przodu czy już raczej siła stoi? Napisz jeszcze jak wygląda trening mc;-) warto katować na koniec treningu klatkę rozpiętkami? to ćwiczenie [...]

Masakra lapy naprawde robia wrazenie... Widzialem, ze w profilu masz wpisane, ze jestes z mazowieckiego.. Tak z ciekawosci zapytam nie mieszkasz juz w Mikolowie? pamietam Cie jeszcze jako malego chlopaka :P pozdro Zmieniony przez - ligniak w dniu 2012-09-13 03:24:19

Robiło się kiedyś w MC na 130kg po 20-25p . To masakra %-)

Robiło się kiedyś w MC na 130kg po 20-25p . To masakra %-) 8-O czizus 20 25 pow zdychalbym tydzien po czyms takim

trening z dzisiaj , dosc ciezko bylo przez to przejsc :( otm x16 min 30 sec row for cal 40 DU's wyszlo 104 calorie szalu nie bylo :D B.) E4M X16 MIN 20cal bike 200m run - masakra jakas po 2 rundzie nie wiedzialem gdzie mam nogi i jak mam biegnac :D C.) 4x400m 2 min odpoczynku miedzy biegami ostatnie 100 metrow scigalem sie z kumplem co nie [...]

Po krótkiej prErwie wracamy do treningów ;) no dłuższej przerwie trening z dzisiaj 3rm back squat =>140kg - masakra jakaś niby robiłem rozciąganie mobilność przez te dni w których nie cw ale biodra i kolana dzisiaj trzeszczały :( 3x3 back squat @125kg 3rm push press =95 kg - 100 kg weszło ale tylko na 2 pow :( 3x3 push press @ 85kg Every 3 [...]

3 tydzien po 2 tygodniowej chorobie , tydzien goraczka po prawie 40 masakra ale powoli do przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cd4e4cd6adc4e18a1767e9cae6a65fc.jpg

[...] przyszedłem na 7.30 (jak kazali) przebrałem się w pidżamę po czym pielęgniarka dała mi 2 najtańsze maszynki do golenia.. musiałem iść do kibla, nawilżać łoniaki mydłem.. masakra z tym goleniem.. mogli powiadomić o konieczności wczesniej xD ale dobra.. dałem radę.. Żadnego węflona mi nie robili czekałem do 12.. ostatni w kolejce na zabieg [...]

Witam.Mam prośbę do wszystkich,ktorzy czytaja ten temat.Wejdzcie na ostatnią stronę tematu Kliczko vs Powietkin przeczytajcie mój post,ktory zaczyna się słowami "masakra" potem kierujcie sie moimi wskazowkami i obejrzyjcie walki kliczko vs mormeck i foreman vs frazier.Zauwazcie ze kliczko jest tak przepakowany,ze oprocz trzech ciosow jab,prawy i [...]

szukasz chlopaka nic wiecej ...wogole czy Ty kiedys milas kolesia?:)masakra

[...] mocny (sporo większa łapa od Bispinga) i to mu pomogło w wydostaniu się. Teraz następnym przeciwnikiem ma być Akiyama i to byłby świetny pojedynek bo przydałaby się kolejna masakra na Japończyku Dziwię się, że niewiele osób komentuje sposób w jaki Sotiropoulus pokonał Stevensona. Dużo osób mówiło o niespodziance, ale dla mnie to nowa gwiazda [...]

[...] z Couture itd. Zastanawia mnie jaka jest tego przyczyna." Rzeczywiście od początku walki widać było, że Cain jest za szybki i w stójce jak będą dalej się bili to będzie masakra i tak się skończyło. Myślę, że są różne przypadki: Mino akurat zawsze miał taką taktykę, że szedł do przodu w stójce a potem walka przenosiła się do parteru albo po [...]

Cykl masakra!!Życzę wysokich lotów!! A tak a propo najbardziej mnie ciekawi jakie sztuczki i triki użyjeż w tym cyklu

No właśnie w tym sęk, jestem typowym endo a ścisłe przestrzeganie diety to masakra, szczególnie w dni nietreningowe. Lubię jeść, a aktualnie jestem na redukcji- g**** mi z tego wychodzi , jakoś nie mam serca do tej formy ćwiczeń Po 2 tygodniach najchętniej pieprznąłbym tym ćwiczeniem, kupiłbym sobie flachę , parę paczek fajek i na imprę- po [...]

Respekt, brzuch jak na ten wiek masakra....Ja chyba jedna sie ogrodnictwem zajme bo widze ze genetyka znaczy wszystko.

[...] przesto ze jestem 3,5 roku na imigracji madu Co do makaronu z czy moge go zjesc bo jak jem sam makaron to troche mdly jest chodzi mi jakas polew dzisaj prubowalem z oliwa masakra musialem wyrzuc i jeszcze raz gotowac I Jajecznica 8:00 II pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek 13:00 III ryż brązowy, pierś 15:00 IV [...]

[...] Komentarz Trening prze konkret bardzo wielka pompa nie moglem dokaczyc seri odzywka na duzy plus troszke kondycja slabsza. Nogi jak robilem przysiad to tak mnie pieklo ze masakra jutro beidze maxyk to lubie ogulnie nigdy w zyciu nie mialem takiej koncentracji na trenigu mam przed oczami nastepne serie i maxy jest przepieknie mozna powiedziec [...]

Mam to samo ostatnio popilem, rano wszystko okej, ale wieczór i drugi dzien to była masakra...

Stalem bardzo daleko od tego, ale jak sie popatrzalem jak go drgalo to mnie dreszcze przechodzily...masakra od razu myslalem o najgorszym, momentalnie przypomnieli mi sie Foe i Feher... Dobrze, ze to sie tak skonczylo... PS:a te kur.. z karetki nie chcieli go zawiezc do szpitala, 30minut sie prosilismy i nic...paranoja...