masakra

Masakra na tych fotkach, na tych plecach ma się wrażenie, że mógłby latać. :-D

no kvrwa ma okulary za 200f i inne gowna to kvrwa niech pogoni i bede mial spokoj aha dodam ze byla 15lat starsza i tak wytrzymalej na ostre jazdy ze szczypiorkiem pod kolderka dupy w zyciu nie spotkalem masakra czasem mnie kusi zeby cos milego do niej napisac ale nie kvrwa nie nie mozna wybaczyc

Hohoho :D teraz jest masakra :)

Panowie co tu duzo mowic....masakra

z pierwszych stron jaki progress masakra sog !

[...] klate' ciekawy trening, ja narazie prowadze taki: -unoszenie sztangi stojac 3x10, najpierw najwęższym, pozniej normalnym, a na koncu najwęższym uchwytem - ostatnia seria to masakra -modlitewnik 12,10,8,6 -uchwyt młotkowy siedząc, plecy wsparte o coś taki trening tez daje pompe, po regeneracji gdy bede brał xpanda mam zamiar zamiast młotkowego [...]

[...] się że nie przytyje. Zmieniłem sobie trening pod koniec września: Poniedziałek Klata-barki Środa Bicek-Triceps jak zrobiłem pierszy trening tak napompowaną miałem łape że masakra miałem 37,5cm po treningu nigdy jeszcze tak dużej łapy nie miałem.Robie super serie po dwa ćwiczenia na bica i trica. Piatek nogi-plecy A teraz moje dane 1wrzesień--- [...]

Nie k***a tylko nie to... NIE NIE NIE NIE NIE NIE NIE x100000000000000 Mir zero szans, kompletnie zero szans. Po za tym czym on sobie niby zasłużył na tego TSa bo nie rozumiem? Wygraną nad Cro Copem wygraną nad NELSONEM?!?! Od Minotauro o mały włos, a poszedł by całkiem w krainę snów. Był wolny i flegmatyczny w stójce, przecież JDS go zajedzie [...]

Masakra... Czy się lubi czy nie lubi Reema, to trzeba przyznać, że pociął w..... Okazało się, że po obwieszczeniu zawodnikom, że będą badani, Ali skierował się prosto do samochodu. %-) %-) %-) Tajemnicze stwierdzenia Roya na Twitterze nabierają sensu. W dodatku nie zdołał nawet ustalić jednej wersji z doktórem, który ponoć stwierdził, że [...]

masakra sog

DZIEŃ 3 - 19.02.2014 Trening Nogi wg nowego planu. Jest kosa, po poniedziałkowej klatce i plecach jeszcze czuje zakwasy ;) Dzisiejszy trening nóg jeszcze większa masakra ;) Niestety nie zrobiłem martwego ciągu na prostych nogach, a w wyciskaniu na suwnicy zamiast 8x8 zrobiłem 6 serii i to z coraz mniejszą iloscia powtórzeń.. MOże błędem było to, [...]

DZIEŃ 8 24.02.2014 Masakra generalnie..wczoraj zacząłem nowy semestr, plan mam tak denny że szok..ciągle popołudnia i duzo okienek po drodze, szczególnie w poniedziałki. wczoaj byłem na uczelni od 7 do 19. Jako że był to dzieńnietreningowy jakoś dałem radę (chyba) zapewnić trochę mniejsze zapotrzebowanie na węgle. niestety musiałem poratować się [...]

w ostatnim MD jest art o laskach na SAA masakra jak się zmieniają, stają się po prostu facetami

napewno dobrze radzicie zeby deke zostawic na kolejny cykl,ale tak mnie KORCI zeby ja wziac ze masakra, ch****j jeszcze jakbym jej nie mial juz kupionej to pewnie bym zrobil jak radzicie meta+tesc. i chyba jednak zaje***e mete+tesc+deka bo sie strasznie napalilem. cykl mam zamiar zaczac od poniedzialku,dlugo sie do niego przygotowywalem,duzo [...]

Koszykarze AZS Koszalin zostali zwycięzcami XIV Turnieju o Puchar Prezydenta Słupska. W ostatnim meczu wygrali z Energą Czarnymi Słupsk 88:81. Wyniki niedzielnych spotkań: Kotwica Kołobrzeg vs Sportino Inowrocław 74:71 (16:23, 22:16, 20:17, 16:15) Najskuteczniejsi: Kotwica Kołobrzeg - Harris Denesi i Darell Harris po 18. Sportino Inowrocław - [...]

Masakra, a to miał być chyba najłatwiejszy mecz. Jak widać nie zawsze ściany pomagają gospodarzom

...a uda to praktycznie masakra- proponuje ukladac od nowa, zaznajom się najpierw z postami podwieszonymi w dziale- choćby z tymi umieszczonymi w ***SPIS TREŚCI***

Rothen robie interwały 3-4 x w tygodniu 20/40 dzisiaj było x 11 czyli 11 minut wróciłem z taja masakra zostawiłem na sali 1-1,5 litra potu spokojnie ksozulka cała mokra aż z niej kapało , jak wykręciłem tyo jakby z pralki ostro , nogi dostały po dupie ( rano po hiit ) ale git , troche mam psizczel obity ale to standard , wypisu z treningu [...]

no jak wrzucam na wage to widze ile jest , przepisać dane z wagi to nie problem zmęczenie pleców nie pozwoliło na trening ze 100% ciężarem , niestety ale i tak wole technike nad ciężar to raz , dwa mam deficyt kalorii J wiosłowanie 12x39 5x59/84 12x44/39 20x nie zapisałem chyba 20x16/?? przyciaganie uchwytu poziomego wąsko 6/12/20 ściąganie [...]

Nivix o fack ale ty tniesz masakra ale nie wiem czy dalsze cięcie będzie korzystne dla ciebie , czy porpostu nie skończysz jak normalny chudy ekto bo uwierz że wielu przy twojej sylwetce obecnej układało by diete na mase i powiedziało że są chudzi ale wiem coś o tym że każdy z gorszą genetyką chce kiedyś dojść do takiego wyglądu zobaczysz [...]