masakra

wstałem na czas 8-) WL dzisiaj było , ale masakra :-} ale tak bez rolki? :-> kabo ... trener paczy :->

_Power_ jesteś leszczem jak tak mówisz 540kg masakra, siad zaliczony WSB kozak waga 88kg siad 190

widze ze tyle osob mi pomaga ze masakra dzieki ! :d

[...] pogrubic sucha masa ,sama juz nie wiem czy jechac na mase czy na co,i ile jesc zeby bylo tak jak chce :((. Narazie trzymam sie diety duzo bialka malo wegli,posilki co 2,5 godziny pomiedzy posilkami suple.Odczekam troche czy i w ktorych miejscach beda przyrosty jak nie bedza w odpowiednich miejscach to bede musiala zmienic cos.masakra z ta dieta.

[...] , msciwych , nienawistnych , zakomplesionych ludzi... ludzi bez luzu , bez jaj , bez zartu , bez poczucia humoru , bez samokrytyki ,bez dowcipu , ludzi traktujacych wszystko i wszystkich absolutnie doslownie , w kategoriach wrogosci i biznesu . masakra !!!! LUDZIE WIECEJ LUZU !!! wątroba wam wysiądzie z tej nienawisci .....(naukowo dowiedzone )

Dzieci sa masakra, jestem wstrząsnięty Czekam na smoki...

[...] lewą górną kostkę i trzymał dobre kilka minut także chyba brzuch pracuje :-), ale fakt, że nie miałem takich domsów jak np po kółku, zamach na pewno pomaga się podnieść bo robiąc statycznie nie wiem czy bylibyśmy w stanie podnieść się aż do siadu za to jak próbowałem poziomkę to tam pracuje dopiero wszystko od rąk, barków po core i nogi - masakra

Tak było i bardzo mnie zmęczyło!: pompki3x10p/ podciąganie na drążku wąskimnachwytem op 4p Wl 48kg/5x10p/ podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków +10kg/2x6p 3x5p 8-) WL na skosie 48kg/4x10p/ wiosło 85kg po 10p https://youtu.be/Wvh5F90IISA Wypiję białko i idę się przespać! Masakra!

[...] przegrode nosowa, mam ciagle zamknieta prawa dziurke (ta wiem o cyklu nosowym) i dlatego oddycham przez buzie, czasmai budzac sie wieczorem albo rano jest taka suchota ze masakra. Do laryngologa mam zamiar udac sie w tym tygodniu i zobaczymy co powie. No na pewno nie ustapie dopoki nie dowiem sie co ejst problmem, bo ja widze tutaj ewidentnie [...]

a jak teraz masakra on w nogach jest prawie tak szeroki jak w barach to wygląda jak balon bleeee mi się nie podoba !!!

Wow, masakra, ale sie wyciales!za***ista forma, sog juz nie wejdzie. pozdrawiam.

koozak brzuch plery wogóle cyce no i masakra łapsak a bary ło w kurnwe podziwiam

Ech, Ravenlord. Jako rzecze Knife - wypróbuj najpierw na worku, a potem wyrokuj. Cios prosty nasadą dłoni to masakra, obojetnie czy uderzysz w nos czy żuchwę. Mi zdarzyło się używać w konkrtenych sytuacjach i innych technik otwartwej dłoni, ale to już jest margines.

Jodan - masakra to bedzie z Twoich palców gdy je żle złożysz przy uderzeniu....

masakra nie wiem czy to wina zdjecia ale prawa łapa i bark wydają sie być większe niż lewa łapa i bark

Dzisiaj pierwszy trening. Rozgrzewka ogólna i ćwiczenia w kolejności Suspended lunge https://www.youtube.com/watch?v=n6D3vVxf_1A Single leg squat https://www.youtube.com/watch?v=0pF20o_xyUE Sprinters Start https://www.youtube.com/watch?v=lgBS_LtLK48 Hamstring curls https://www.youtube.com/watch?v=z9VRC5qWDDA Hip press [...]

masakra podziwiam zdr.

dieta redukcyjna uwazam ze CKD jest dobra ale nie dla ciebie bo na nia trzeba czasu i duzo checi, no i bardzo slna wole bo 20g ww dziennie to masakra ;(. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zbilansowa%C4%87_diet%C4%99_redukcyjn%C4%85_by_sc00byd00-t411859.html masz tu link poczytaj i bedziesz wszystko wiedzial a ta dieta co dales to nic nie mowi, [...]

w lato jest masakra z tym bo jak sie kapiesz w dzien i pozniej np usiadziesz przy kompie swedzi strasznie

no masakra