masakra

masakra

1 - Revange-chain reaction -smak jabłko? zapach banan? %-) 2 - Smak 8/10 - spoko nawet 3 - Pompa 6/10 - coś tam było 4 - Pobudzenie 10/10 - masakra, poniżej w opinii 5 - Ogólne odczucia 9/10 - dałem 9, bo nie wiem jak to ocenić. Po 5 minutach ból brzucha. Przeszło po chwili. Potem, całe ciało jakbym wyszedł z solara. Cały czerwony. Gdzie się nie [...]

1.mesomorph 2. 2/5 3.5/5 4.5/5 5 w tym musza byc jakieś narkotyki bo to jest nieporozumienie jakies. Ogieeen masakra porobilo mnie jak 8 latka po browarze hohoho trening pierwsza klasa

Masakra to chyba odgrzany najstarszy kotlet świata ....

Cykl jest prze masakryczny ... Samo CP jak sie nie op*****lasz fajnie daje ... a co dopiero połonczenie całego tego gówna które na kupiłeś ... masakra ... Nie s******l tego ... bo mało kogo by było wstać na zakup tego wszystkiego ... A co do Spalaczy tak jak ktoś napisał Saib to wylansował ... ale sie zastanów by sie nie okazało że jak zaczniesz [...]

[...] $$ Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc - 15 kg x 12,12,12,10 $$ Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym stojąc - 18 kg x 12, 10 ; 15 kg x 10,10 (masakra pompa) przed ramion nie zrobiłem bo nie miałem czasu, chyba bede tylko raz w tygodniu przedłapie robił przed treningiem wziałem podwójną porcje XP i serio była ostra [...]

[...] 60 kg, 8x 70 kg ## Wyciskanie na ławce skośnej : 12x 20 kg, 10x 30 kg, 10x 35 kg, 8x 40 kg ## Rozpiętki na ławce prostej : 4x 12 hantle 10 , 12 , 14 , 16 (w ostatniej masakra ze zmęczenia) Biceps: && Uginanie ramion na modlitewniku sztangą łamaną : 15x 10 kg, 12x 15kg, 10x 17,5 kg, 10x 20 kg && Uginanie ramion ze sztangą [...]

[...] - 12x 20, 10x 24, 8x 24 klatka: && wyciskanie na prostej : 12x 40, 12x 50, 10x 60, 8x 70 && ściąganie linek na bramie w pochyleniu : 4x12 na maszynach 3,3,4,4 kostki ;) && butterfly na maszynie : 4x12 ciężary 40,50,55,60 pompa masakra , trening trwał 70 minut, po treningu carbo a w czasie powrotu 3 czizy w macu ;)

Pomoże ktoś to naprostować ? Bo wyszło jednym słowem strasznie.. Śniadanie: Płatki owsiane - 50g Mleko 1,5 % - 70 Jajko x 3 – 180g Pomidor - 100g 362 kcal BTW 21/14/38 II śniadanie (szkoła) Chleb razowy – 100g Szynka z kurczaka (lub jakaś inna chuda wędlina) – 20g Orzechy włoskie / masło – 10g Pomidor [...]

trening B 1) plank max czas 25s/40s 2) Martwy ciąg z hantlami 15x2 3.5 3) Wykroki z hantlami 15x2/3kg Bardzo trudno jest mi robic wykroki ze wzgledu ma bol kolan. 4) wiosłowanie hantelką 15/15 3.5 5) wyciskanie hantli leżąc 15/15 2x3.5 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 15/15 3.5 7) uginanie przedramion (biceps) 15/15 3.5 8) [...]

Hmm fajne ale licząc na obecne ceny to wychodzi około 245zł na miesiąc ... i aż 6 posiłków masakra jak wspomniałem że wolałbym 3 góra 4 przeglądając tamten temat były osoby takie co tak wolały ale nie otrzymały odpowiedzi jedynie przychodzi mi na myśl żeby jeść normalnie rano np omlet jak jasiu potem godzinie przed treningiem jakiś jogurt z [...]

Masakra jaka gala! Streamy na poprzedniej stronie

masakra z tymi palcami

Tylko mialem napisac bo wziolem juz 4 clomidy od 4 mimo to moge isc zrobic te badania czy wyjda one nie precyzyjne przez to bo niewiem co mam robic myslalem ze mam doczynienia z kims kto sie na tym zna a jednak sie przejechale I dlatwgo pytam was o rade bo mega masakra

Witam.mam pytanie bo mam taka sprawe z tym propek jak wczoraj bralem czulem sie lepiej dzis od rana dobrze sie czulem a teraz przychodzi wieczor i znowu masakra jakos sie denerwoje wszystkim znowu brak wzwodu i niewiem czy za malo tego propa czy poprostu przez pare dni tak bd i sie unormuje

Nie tylko tak pytam wczoraj juz drogi byl i czulem sie lepiej i dzis tak znowu jakas masakra dlatego zapytalem a jakies witaminy brac albo cos do tego czy nie

a wiec - po shocku jest mocno pobudzenie i pompa swoja droga ale chec do treningu!! masakra pizgac pizgac i malo ciagle i to jest dla mnie w nim najwazniejsze i najlepsze imo nr. 1 z przedtreningowych dopier...czy dlaczego nowego bym zjadl?? bo na starym sie nie zawiodlem juz 2 razy...za 2 tyg. zaczynam cykl na shocku m.in. po raz 3ci a w nowej [...]

11 serii na bica masakra. Ja tyle w 2tyg robię, a ty w jeden trening A dipsy to pompki na poręczach PS. Wracasz do TS? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-10 09:34:23

[...] 100kg w serii, a we froncie chybocze mnie ciężar, którym kiedyś robiłem rozgrzewkę. Zaledwie 5 miesięcy przerwy, a regres formy tak ogromny. Ostatni tydzień diety to była masakra, michę udało mi się trzymać 3x, reszta dni to szybkie zajadanie gyrosów i kebabów na mieście. Nie wiem czy wbijałem się chociaż w kaloryczność, ale metabolizm mam [...]

[...] 110kg x5 110kg x5 +2.5kg. Dodane kolejne 2.5 kg, ważne że to jakoś idzie. Lubie robić martwy. ;) 2) Podciąganie podchwytem 4x5 x6 x7 x7 x5 Podciąganie to po powrocie, jakaś masakra. Nie dość że technicznie to jest kpina to i wyniki się zbytnio nie poprawiają. Do tego zapomniałem podciąganie przenieść na początek treningu. Od kolejnego już będą [...]