masakra

[...] a o każdy gram muszę ciężko walczyć. W ciągu ostatnich 2tyg doszedł mi niecały kg, a ładuję w siebie 3500kcal przy wadze 74kg. Od października doszło mi 6kg. Cieżko mi dokładać kolejne ww do diety bo wepchnąć w siebie już nie mogę :P są ww jakiś suplach? Z białkiem np nie mam problemu te 0.5kg mięsa dziennie problem rozbija, ale z ww masakra :P

CZłowieku bierzesz sie za koksy a nie masz pojęcia o diecie, przeciez to jest jedna wielka masakra co Ty tu masz rozpisane. Odstaw koks, naucz sie racjonalnego odzywiania i wtedy zacznij myslec zeby cos przybic... albo zaplac jakiemus ogarnietemu zawodnikowi bo Cie podstaw nie bedzie nikt uczyl Zmieniony przez - Headspace w dniu 10/14/2019 8:10:31 [...]

To jest istna masakra! naprawde jeszcze mi sie nie zdarzyło żeby był taaaaaki problem z wbiciem sie na linki.

niezbyt mi to się wydaje racjonalne ,ja mam 13% i nie jestem jakaś szkieletowata,wręcz gdybym miała 20% fatu to mam wrażenie,że niezła masakra by wyszła...

masakra abony sie placi a to moooli jak chooy ale to tylko swiadczy o popularnosci forooom i działu doping

nie chcialem zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. przez ostatnie dni czulem sie lekko oslabiony ale nie bylo tragedii. wczoraj poszedl pierwszy szot cypka(2ml,600mg), dzis jakas masakra,udo boli, czuje sie bardziej oslabiony. reakcja na towar,czy raczej mocniejsza infekcja? isc na trening, czy odpoczac dzis?

No nie zgadzam się Koniu. Dobrze zrobiona tabata to masakra. Każdy to może próbować ją wykonać, ale dobrze zrobić hardkorowego domatora to trzeba mieć dobrą wytrzymałość. Chyba, że to co ja robię to nie tabata a jakaś przeróbka by Obliques

masakra

Tutaj ;/ tak mnie to denerwuję i mam przez to kompleksy że masakra... cały czas mi się klata mała wydaję i brzuch wielki ;/ ale jednak nie widzi mi się operacja przez którą nie mógłbym ćwiczyć koło 2lat... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98c99cf1ce9e441ebfe2e9f1978ddc83.JPG

Znaczy u mnie spadki nie występowały przy redukcji(to będzie moja pierwsza). Po prostu tak sama podczas treningu na siłę. I to mnie martwi bo straszne spadki są (ćwiczę na sucho bez koxów, raz krete brałem). Mój max to był jakiś miesiąc temu 100kg a teraz ledwo 80 kg mogę podnieść. . . Masakra jakaś waga cały czas ta sama, wysypiam się. Wydaje mi [...]

ja i tak bede miec powiekszanie cycow, ale nieduzo, bo widzialam jaka masakra ze stanikami przy duzych cycach. ale fajnie to wytlumaczylas, teraz zaczynam ogarniac. tzn. nie mialam nigdy z tym problemu, ale pare osob wybijalo mi z glowy, choc ja mam ladnie ulozone cycki w pushupach cup A. Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-25 20:06:29

Wklejam dzisiejszą dietke w weekend będzie ciężko lete dorobić za kelnera na weselu od 9 rano już jestem w gotowości masakra z dietką bedzie ciężko i trza coś dziabnąć hehe

3000 tys kalorii w dni nietreningowe + 500 kalorii w dni treningowe. Ach - wypróbowałem jeden z przepisów E-lite'a - ten z płatkami i jajkami - masakra

Kurcze, jest ktos na tym forum? Nie piszcie, ze jest taka masakra, ze sie nie da nic zrobic, bo sie zalame ;D Jeszcze dodam, ze od miesiaca cwicze troche z butelkami wody (robie przysiady, wymachy nog, wchodze na krzeslo, chodze po schodach) i troche to pomoglo, bo kolana jakby minimalnie ladniejsze, ale to jeszcze nie to...Czy jak bd jesc dobrze [...]

Ponoc najlepsza, jaka jest w moim miescie, bo wszyscy chwala i bardzo wszystkim pomogla - rozsadna, mila i duzo wiedzaca kobieta, malo takich dietetyczek ;)) A teraz patrze na swoje kolana i masakra jakas, plakac mi sie chce jak tu patrze jak Wy pieknie cwiczycie i chudniecie, dla mnie to po prostu nie mozliwe, to chyba photoshop ;D

Masakra , najgorsze ,że nie wiem co robić w takich momentach.. teraz leżę chcę spać a co jakiś czas w klatce jakieś zatrzymanie, mocniejsze uderzenie itp... i już panika ,że zaraz się zatrzyma....

No na poniedziałek umówiony na holtera jestem... Zobaczymy co wyjdzie. Dzisiaj brzydka pogoda, spałem 6h to czuję się jak zombie.. Mam wrażenie, że serce ciężko pracuje, zatyka mnie tak z 5cm nad dolkiem gdzie zoladek. I jestem bardzo senny...A i zauważyłem, że jak jeżdżę na rowerze to za każdym razem mam to zatykanie, wystarczy, że chwile [...]

Dzisiaj to masakra, 4:30 obudziłem się i to zapewne przez to, że głupoty mi sid śniły + tv było włączone, straszny niepokój, że co to wgl się stało, że tak wcześnie się obudziłem, słabo mi, leżę już tak godzinę i próbuje się uspokoić ale aż telepie mną, mam nadzieję, że lekarz dziś mi sprawdzi te wyniki już i bedzie wszystko jasne.... Wczoraj [...]

[...] wstanę zaczyna się, przy ludziach jak nie myślę o sobie też jest raczej ok (sporadycznie zdarzy się jakiś skurcz) ale jak przzychodzi wieczór, jestem zmęczony to zaczyna się masakra....jak już usnę jest wszystko ok , nawet na holterze wyszło wszystko spoko. Po diagnozie lekarza który po sprawdzeniu wszystkich wyników wstępnie pomyślał ,że może [...]

co za ziomek, masakra bez paniki }:-( btw za pomoc powinieneś mi wysłać deczkę zamiast wyrzucać Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2012-09-29 19:22:46