masakra

[...] o 7:00 to jestem w domu o 7:30 dlatego myślałem o treningu między 8:30 a 13:00 potem obiad i o 15:00 spanie aż do 21:30. Chciałem zmianić system tzn tak jak napisałem żeby spać zaraz po pracy ale wydaje mi się żebym dał rade nie spać w godzinach pomiędzy 1500 a 21:30 :) Hmm coś jednak muszę wykombinować:) z Nockami to jest masakra. Pozdrawiam.

Masakra..super budowa!!

Przy h-drolu to ciśnienie fajnie wyskakuje. Może najpierw czego nie robić. Żadnej kawy, to podstawa. Żadnych stymulantów clenów efek i innych bo masakra - pikawa kłuje. Teraz co brać. Głóg, Filobag B6, Omega 3, na wątrobę Liv 52. A tak w ogóle to po co ci to jak ty diety nie masz. Co mnie tym bardziej dziwi to twoja tendencja niby do tycia. Nic [...]

masakra http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html do czytania!!

a regeneracja kiedy?? ten plan to masakra. Mięśnie nie rosną podczas ćwiczenia ale właśnie podczas regeneracji! Jak masz chwile to napisz jeszcze ile serii i powtórzeń robisz na daną grupę.

[...] przed siebie + rozpiętki na bramie od góry 3 serie po 15 powtórzeń oba ćwiczenia Wyciskanie na barki na maszynie Hammer 15x40kg 12x60kg 6x80kg - niestety, barki po klacie to masakra :) 10x60kg Wznosy boczne 20x10kg 20x12kg 20x14kg 20x16kg Po treningu standardowo 15g mono. Dzsiejsza dieta: 1. 100g płatków owsianych, banan, jogurt, 5 jaj [...]

[...] Bo jakby nie patrzeć to 3 miesiące temu ważyłem 110 kg i miałem prawie 50 cm w bicepsie a teraz waży niecałe 80 nie ćwiczę jestem chudziutki cały wszystko mi strzela jest masakra. Źle to wszystko zrobiłem chciałem sobie zrobić przerwę od siłowni A zrobiłem głupotę zbiłem estrogen przestałem ćwiczyć wypłukało mnie całego jest po prostu dramat [...]

[...] powiem bo trochę mi się chce no wiecie. Ciężko powiedzieć jestem zniszczony tym estrogenem 3 miesiące chodziłem na zbitym do podłogi wszystko mnie napierd.. ścięgna stawy masakra jest . Zależy mi żeby z tego wyjść szybko bo naprawdę jest źle. Od miesiąca leżę w domu nie mogę funkcjonować nawet jak teraz piszę na telefonie bola mnie łokcie. [...]

14 DZIEŃ: (wczoraj) LEGS AND BACK. Ostra jazda na drążku. Poprawa o kilka podciągnięć w stosunku do ostatniego tygodnia. Nogi. Masakra. dzisiaj mega zakwas :) 15 DZIEŃ: Przerwa. Przerzucam przerwę z jutra na dzisiaj a jutro robię Kenpo X czyli trening dzisiejszy. Wczoraj i dziś imprezowo. Piwko, wódeczka i trochę ciasta ;)

321 powtórzeń...masakra

Masakra 324 powtórzenia...

Wątpię w to, kiedyś kupiłem dietę na stronie potreningu.pl i to była masakra jakaś. Chciałem zgubić 10 kg i Wyliczyli mi zapotrzebowanie kaloryczne 2000 kcal.

fajnie bylo by sie spotkac wiara co sie udziela ale by tebo ludu bylo masakra same kabany

Tak było praktycznie od zawsze przy mocniejszych ciosach. W założonych rękawicach jeszcze spoko, ale gdybym miał walczyć na gołe pięści to byłaby masakra.

https://youtu.be/Aa-fUqgqifA KSW 54: Bonusy Na gali KSW 54 nie zobaczyliśmy żadnego poddania, dlatego właściciele KSW oraz matchmaker organizacji postanowili przyznać specjalnie nagrodę za występ wieczoru, która powędrowała do Sebastiana Rajewskiego. Za najlepszy nokaut gali uznano natomiast akcję Michała Kity. „Masakra” po trzech latach udanie [...]

Najbradziej denerwujace jest to ..ze chleb razowy tak dziwnie sie przezuwa, clay czas non toper i nie chce sie jakos sensownie pogrysc, masakra tak jakby w buzi rozwalal ci sie na pelno kulek i nie mozesz ich ogarnac wszystkich , ja zawsze mecze sie cala przerwe z jedna kanapka,

MIrko " ...chleb razowy tak dziwnie sie przezuwa, clay czas non toper i nie chce sie jakos sensownie pogrysc, masakra tak jakby w buzi rozwalal ci sie na pelno kulek i nie mozesz ich ogarnac wszystkich " Nie pal tyle trawy przed jedzeniem!!!!:)

masakra jest przereklamowana

Kaczo na odwal się czy też nie, ale po niej już wszystko widać gdzie problem. Dobrze że regulamin mówi co by ankieta musiała być, bo takiemu gościowi zamiast go odwieść rozpisać coś to masakra. Straci tylko zdrowie i pieniądze, no i jeszcze doła złapie...

Musiales za szybko wbic. Ja w udo tez wbijalem, ale bylo znosnie. Natomiast nie plecam bakrow, masakra. Dzisiaj ledwo nim ruszam, a akurat dzisiaj mi wypada trening barkow :/ Moze za duzo wbijam? Wchodzi mi w bark jakies 32-33 mm.