masakra

Twoja noga wygląda bardzo dobrze ale przy Krystianie jakby zniknęła, masakra, jednak 20+kg mięsa robi różnicę

To samo miałem pisać. Masakra, rozpyerdol totalny...

Masakra jak byś to upychał przy swojej wadze, to dla mnie byłbyś miszcz %-) Ale fakt faktem przepał kcal ogromny na kolarzówie. 70km... nierealne %-) No dziś właśnie kończę 970 :-P W tygodniu jeszcze do ogarnięcia, ale w weekend, gdzie doba się skraca, to chyba gofry i płatki z WPC cały dzień :-D Dawid, kolega właśnie sprzedaje Tribana jak coś %-)

Jezu Bzyku, masakra te Twoje cheaty <3

Masakra co żeś przepalil tych kalorii %-)

Masakra co żeś przepalil tych kalorii %-) Przygotowuję się na Brevet 200 za 3 tygodnie. Tam powinno być gdzieś 2x tyle :-D

Masakra co żeś przepalil tych kalorii %-) Normalna spraea. Ja przy bieganiu srednio.na godzine pale 900-1000kcal. A zdarzaja sie biegi treningowe 3h+

nawet nie chodzi o to czy bym padl czy nie, ale zachowac skupienie przez tyle h, masakra

Dzięki Gienek :-) nawet nie chodzi o to czy bym padl czy nie, ale zachowac skupienie przez tyle h, masakra Jak jest poniżej 35 stopni na dworze, to nie jest źle %-). Dzisiaj zaczynałem jazdę przy 24, a kończyłem przy 37 :-D

Ty się Bzyku pilnuj w upały bo nie wiem czy czytałeś, że ostatnio na zawodach co prawda górskich MTB dwóch uczestników zmarło.. masakra

Ty się Bzyku pilnuj w upały bo nie wiem czy czytałeś, że ostatnio na zawodach co prawda górskich MTB dwóch uczestników zmarło.. masakra Pytanie z jakich przyczyn? odwodnienie, czy co?

200km kvrwa masakra :D nie wyobrazam sobie tego, ale po takim czymś to ładnie będzie trzeba załadować %-)

[...] i jedziesz ;-) Ale ostrzegam, że potrafi boleć %-) Tu masz pasmo: https://youtu.be/12jpY44dJIQ Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-08 09:47:23 Ja pier...! To jest jakaś masakra! :-D Dobrze, że się rolowałem przed prysznicem, bo mnie bardziej zlało niż w czasie treningu! %-) Widzę, że mam co robić ;-) Ale na treningu bardzo spoko, po [...]

Moja aktualna forma jest mocno tragiczna, szczególnie wydolność, więc będzie masakra... Nie mam ZWIFTa opłąconego, ale po rejestracji trenażera dostałem kod na miesiąc, mam nadzieję, że to zadziała. 30.10.19 Trening - Push: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 5s Rampa 8 - ostatnia 92,5 kg tempo 3010 2. Wyciskanie sztangi sprzed brody [...]

[...] i do tego skarpety 900 z Decathlonu. Mają 29% wełny merynosa, ale zamówię chyba Rogelli Merino, bo mają 40% i są nawet tańsze od tych z Deca. Początek zimy w zeszłym roku jeździłem w zaklejonych letnich butach w kondomach i masakra była. Ale mi generalnie mocno marzną stopy. W aucie w zimie mam ogrzewanie mocno na nogi i do tego otwarte okno :-)

[...] też przeskoki pomiędzy seriami do ok. 5%, więc końcowy ciężar trochę spadł. Pozostałe ćwiczenia raczej do przodu. Wieczorem trenażer i 2:20 h, mój nowy rekord hehe. Trening masakra. Mniejsze moce, niż wczoraj, ale długie kroki i takie 15 min na 85% FTP pod koniec zacząłem już mocno czuć, a potem na dobitkę powtórzenia 4 min na 95% FTP %-). [...]

[...] - pełna dzida. https://i.ibb.co/qR34QgC/0-FBBE75-F-23-C6-45-BC-9-B09-21-A36-EBFABC0.jpg Najpierw 3 bloki 12 min x 95% FTP, a na koniec 2 bloki 3 min 115% FTP. Kierwa, co za masakra %-). Ale udało się polecieć całość według założeń. Oczywiście znów czułem się słabo szczególnie na początku treningu, więc od razu zjadłem batona. Ale to znak, że [...]

[...] z oddychaniem na takiej wysokości? Różnica jest zauważalna? Powiem Ci, że byłem już dość zasapany, bo końcówka, to było non stop 9% przez długi czas z wisienką na torcie w postaci ok. 100-200m 13%, więc już sam nie wiem. Ale na zjeździe masakra. 1500 m w dół w ciągu 10-15 min, to na dole nie wiedziałem co się dzieje. Uszy i oczy rozpierdziel.

Masakra ile km :o ja tyle autem nie robię chyba xd

No właśnie plan był taki, że robimy średnią bez szarpania. Ale początek, to była masakra przez wiatr. W jakimkolwiek miejscu grupy się jechało, to czuć było, jakby się było na zmianie %-)