masakra

No łapka fajnie puchnie moze na nastepnym treningu nakrece ze napic sie z shakera niemoge tak puchnie te nicto caps to jakas masakra z polaczeniem z creahot.Zobaczymy czy czysta mase jak oda zejdzie ale w brzuchu rosnie bo ciagle najedzony jestem. Mam nadzieje ze 10tyg wycinki na jem/niejem wystarczy do tego 4xtyg aero.

Przepraszam ze tyle nie dawalem wypisek ale niemialem dostepu do kompa tylko czytalem na tel poprostu jakas masakra Posilek I Platki owsiane 130g Jajka 3szt Posilek II Schab 130g Makaron durum 120g Posilek III Schab 130g Oliwa 30g Posilek IV Schab 130g Masło orzechowe 30g Posilek V Schab [...]

[...] separacje ud, naprawdę ale okupione to jest potężnym bólem. Trening czwórek coś takiego wyglada Przysiady ze sztangą 4s po 15 Wyciskanie nogami 12,10,8,8,8. I ostatnia masakra wykroki po 20p na każdą nogę+ prostowanie nóg na maszynie do momentu aż nie moge wytrzymać z bólu. Do tego rozciąganie po treningu i po aero. Rozciaganie po aero [...]

[...] eksplodować . Skoro uginanie w poprzednim ćwiczeniu będę robił sztangielkami, to w tym ćwiczeniu sztangielki zamienię na linkę z wyciągu dolnego. Unoszenie nóg w zwisie masakra. Straszne problemy z utrzymaniem balansu, co chwilę musiałem wyhamowywać się o ciężarek pod wyciągiem. Ale potem dla porównania poszedłem na maszynę z oparciem i [...]

Jak zobaczyłem łapę to padłem , straszliwie poszła , tak samo jak udo masakra . Pozdrawiam .

Masakra progress. Estetyka i symetria masakra ;)

O kurde masakra!Współczuje,dobrze że ja mieszkam na 3 piętrze w apartamentowcu więc nie miałem takiego problemu, u nas tylko garaż nieźle podlało ale studzienki dały rade. Gdzie Ty mieszkasz Rafale? Witam. Mieszkam w Cork i powiem szczeze ze nigdy nie bylo tu takiej akci z woda,nawey ci co mieszkaja dluzej od nas na dzielnicy mowia ze to pierwszy [...]

Trochę stary ten post ale może ktoś go kiedyś jeszcze będzie czytał. ;) Czytam autora wypowiedź i masakra - tylko straszenie. Każdy leczenie przechodzi inaczej. Nie ma na świecie dwóch takich samych osób ;) Autor pisze, że u niego akurat było ciężko. U mnie była tylko gorączka 1 dnia do tego bóle mięśni . Do następnego zastrzyku czułam się [...]

[...] 250g fileta 200g twarogu, 9 zoltek Uwagi: Mega trening. Pompa dość dobra. A to co działo się na bicu po tych stu powtórzeniach jest nie do opisania, nabicie tak duże ze masakra, az nie moglem ramion poznać, dosłownie! tak się wyzyłowały że masakra. Ale najbardziej zadowolony z pompek jestem, 40-50 kg poszło jak szmata, przy 60 już były [...]

[...] mnie na sekunde jakby zimnym potem, ale wypilem jeszcze 50ml i faza sie zwiekszyla %-) wiecej nie piłem, wolałem nie ryzykowac a i tak mialem tak nieprzyjemnie w japie ze masakra, jedyna mysl to tylko napic sie wody, ale przepłukałem jame ustną i bylo ciut lepiej. Masakra jak org jest wycięczony po redu i jak ekonomicznie mozna sie (mowiac [...]

[...] na 15 repów. Calosc zajela mi 1.5h a intensywnosc byla dosc dobra... Po trenignu wracalem jak trup. Ledwo do domu autem dojechałem ale mialem tak mega zaj**isty humor ze masakra ;-) Godzine po treningu pojawiły się domsy a teraz jest juz masakra, nogi tak styrane jak za starych dobrych czasów na masie \-) i to lubie! nie chce wiedziec jak [...]

właśnie zacząłem dziś cykl na tym cudeńko... pompa masakra, złe sie czułem trochę bo organizm musi się przyzwyczaić do tego środka ponieważ jest bardzo zaawansowany... po 1 porcji pobudzenie max... normalnie mnie zblokowało i czułem jak to krązy po moim ciele...mozna sie bać... zastanawiam się czy ta X-1 X-2 hyperplazia działa naprawde??? [...]

ok napisze. wczesniej brałem słabsze środki Xpand i Horse Power i teżbyło za***iście. pompa na treningu po shotgunie jest masakra chociaz jestem po 2porcji,zle sie rozpuszcza... i co najgorsze Sraczka jest po tym niezła...ale to może temu że biorę na czczo...Po No Xplode też niezle sra... hehe Kto mi powie czy ta historia z hiperplazją X-2 to [...]

[...] 7.Unoszenie tulowia z opadu 15x0kg; 15x10kg; 15x 10kg 8.Wyciskanie nogami na suwnicy 15x40kg; 15x50kg; 15x 65kg (ost. 15x60kg) REKORD! KOMENTARZ: Wyciskanie na skosie masakra. Ale zawsze jest masakra i zawsze sie udaje zaliczyc, wiec okey %) Wyciskanie na barki nawet przyzwoicie, dzis 32,5kg poszlo latwiej niz 30kg daw tygodnie temu. [...]

[...] trening nóg, kurcze siadło dzisiaj nie ma co narzekać. Siadów się bałem jak zawsze... tutach chyba nigdy się nic nie zmieni, zawsze jak siadam w piwni ponad 200kg to jest masakra w głowie. No ale siady 217,5kg x6 czyli 2,5kg dołożyłem mimo redukcji no ale u mnie już tak jest że siady czy ciągi w miare obciążenia idą za to reszta już smieszne [...]

[...] weszło, niby w pierwszej serii 1p mniej ale tamta reszta na spoko czuciu, wchodziło gdzie trzeba :) Wiosłowanie hantlami bajka dzisiaj czucie. Po tym ćwiczeniu zaczęła się masakra, przy 3/4 powtórzeniu przyciągania klamry do brzucha puściła mi złączka na wyciągu... oczywiście yebł*m głową w ławeczkę aż miło, zaraz nerwy weszły, oczywiście [...]

Hahaha to ja bym chyba juz wyszedł z siebie i stanął obok xD masakra juz wczoraj nerwy mialem mega :D Ale myślę ze z takim fryzem mógłbyś ustalić nowy trend :D haha

Masakra... współczuję, ja tak szczerze to jakby ktoś mi rozkradł sprzęt to bym się chyba zalamał. serio dużo serducha włożyłem w tą siłownię swoją :) Ja tak juz prawie 10lat chyba trenuje :D w sumie to najpierw w pokoju jakieś hantelki i sztanga xD pompki itp xD hehe później właśnie kompletowanie powolne i mozolne sprzętu i przeprowadzka do [...]

Siła masakra w siadach... Szacun

Siła masakra w siadach... Szacun Dzięki, ale sam widzisz jakie one są :) mozna sie do wszystkiego przyczepic, ja wiem! Ale skoro rosną od tego nogi? To cos muszą działać na mnie, od zawsze takie robie i tak to robie ale tez zaraz moze ktos powiedzieć "popraw jeszcze jakość ćwiczeń to moze poprawisz jeszcze bardziej partie" krytykę tez przyjmuję [...]