masakra

[...] jak "zarzucałam" hantle na siebie, przydałoby mi się ktoś kto by mi je podawał %-) * SSeria - taką "o" sserie walnęłam, wyc. talerzem zarył środek, te 10 repów to i tak masakra była, szybko padało * wyc. siedząc - nawet ok * unoszenia - masakra jak zawsze :-P, dropsety zniszczyły * sseria tric - ok Klatke chyba pierwszy raz tak mocno [...]

[...] Jednak na pewno picie po 5-6 litrów wody nie przekłada się na nawodnienie, a na odwodnienie. Ciągle tak się właśnie czołem im więcej chlalem tym bardziej spragniony byłem, czasem nawet i 7 litrów potrafiłem wypić, w nocy lałem po 10x i ciągle mi się pić chciało, jednym słowem masakra.. Max 3 litry wraz z solą i elektrolitami i jest pięknie.

[...] nóg 2b.RDL x12 2s 52,5/52,5/52,5 ostatnio: 50/50/50 2c. Wznosy z opadu x25 1s cc 2min 1a. ciężko, ostatnie wywalczone, ale w ciągu 1b. szło na 2 serie ok 5-10s pomiędzy, masakra %-) 1c. nienawidzę %-) w 3 serie... bo uda odmawiały posłuszeństwa 2a. zamieniłam na wznosy bo bardziej czuję te ćwiczenie 2b. rdl, wzięłam paski i w pierwszym [...]

nie no, zyzgaki spoko, super pompa. Najpierw zrobiłem młotki 25kg - jakieś mega pompy nie poczułem Potem zygzaki na modlitewniku - i masakra, masakra i jeszcze raz masakra

[...] power czyli pobudzenie ustało, ale mimo wszystko podczas treningu mimo diety low carb power jest. Siła spadła ale to chyba oczywiste. Natomiast jeżeli chodzi o efekty to masakra. Panowie powtarzam masakra mimo tego iż w weekendzik odpuszczam dietkę. Powiem tak do połowy zeszłego tygodnia było w normie natomiast później dorzuciłem 1/2 tabletki [...]

Spoko foto story na przelomie maraca i kwietnia lacznie z fotkami jak wygladelm w 2002 bedzie masakra

osz cholera jasna cały dzień sie ze mnie lało normalnie masakra i dalej sie ze mnie leje

ja nie moge jak mozna tyle pisać nie na temat!!! :> i co to w ogole za tytuł '' w kuchni pluszaków gry i zabawy'' no normalnie masakra! :-/

ja? w srode na cale 12 dni wracam 29 wiec znowu mnie nie bedzie a pozniej sql ...masakra nio, spokojnej pracy i zeby cie tam nie przytrzymali za dlugo

eee, lux, przyspamujemy tu ale zaraz sie chyba za cos wezme, bo masakra nie bylam qtwa u tej krwcowej jeszcze, nie chc emis ie jechac i znowu tracic 2godziny!!!! Musze sie za cos wziasc

Masakra

[...] 6x 8kg WL – trzeba było powtórkę zrobić, lepiej niż wczoraj z klatą, ale szybko bolesna się robiła. Lżejsze serie fajnie wchodzą, a ciężkie ciężkoooo bardzo Wąsko – jakaś masakra jawna…masakra… Miska DT BWT 120/225/75 No i jakoś jednak cudownej mocy nie zdobyłam przez dokładkę. - 4 jaja sadzone na maśle - płatki gryczane z orzechami, [...]

[...] (rekord , było 8 * 80) -Uginanie rąk ze sztangielkami 10*9kg/10*12kg/8*15kg/2*6*18kg -Uginanie rąk ze sztangą stojąc 10*30kg/8*35kg/2*6*40kg Komentarz : masakra , nawet nie umialem ciezarow dobrac , bo dawalem wiecej a musialem robic wiecej powtorzen i jeszcze byla rezerwa , o dziwo pompa w normie , ale siła i chęć do ćwiczeń [...]

łożeszqrva... pompa na barkach ... tego jeszcze nie było , wrzuce [pozniej wypis , bo muszecos zjesc i odpoczac ... masakra trening :D

DZIEŃ 21 wstałem o 5:30 a tu co ??? pada <jupi> , wszamałem sniadanie i znowu w kime , wstaje , a tu *** , zaś upał ... , potem brzucho +HIIT <dzis troszke luzniejszy niz ostatnio > , poszlo klar , potliwosc tez masakra , teraz juz jestem po szamie i zastanawiam sie nad wycieczka na basen , pozdr

[...] nie dla mnie i wogole....wszystko na nie...powiedzial, ze na pierwszy raz na pewno na martwy ciag mnie nie pusci....przyjechalam na silownie ok. 10:30 a wrocilam po 13:20....masakra....cwiczylam na maszynach (jejku czemu sie na to zgodzilam, czytalam przeciez, ze lepsze ciezary) i co ciekawe praktycznie sie nie zmeczylam....delikatnie sie [...]

[...] ubiegłam Twoje pytanie, co do interwałów. Odpowiedź masz w poprzednim poście. Jest postęp, bo zaczynałam od 6 minut i chyba 40 sekund o ile dobrze pamiętam, ale dzisiaj była masakra już. Czuję zmiany w samopoczuciu, ale jakoś nie przypisywałam tego funkcjonowaniu tarczycy, tylko odstawieniu nabiału lub glutenu, tym bardziej, że wiwos mi napisała, [...]

[...] bóle i czasem wymioty (jak nie mam przeciwbólowych) są spowodowane tymi fito i xenoestrogenami to wyeliminuję oczywiście. Strasznie by było fajnie, jakby mi to minęło, bo masakra czasem jest. Mogę liczyć, że to minie po jakim mniej więcej czasie? Czy te złe estrogeny są też w białym serze? Zanim tu trafiłam jadłam duże ilości. Też [...]

Dzisiaj obudziłam się strasznie głodna, a że po zjedzeniu Euthyroxu muszę pół godziny odczekać zanim coś zjem to teraz mnie tak głodowo bolał brzuch. Był też trochę spuchnięty, bardziej górą niż dołem, a jak próbowałam wciągnąć bolał jeszcze bardziej. Nie wiem, co jest grane. Przeszło mi po ok. pół godz. od zjedzenia posiłku. MISKA NA DZISIAJ: [...]

Agnese,wypady 49,5 kg...to jakaś masakra chyba-wyj**ałabym się na 100%