masakra

50 serii tyg. na klatke ? masakra za duzo przynajmniej ze 3 razy , klatka przetrenowana, efekty mizerne i slaba technika tego mozna byc pewnym

wiem jak na ten wzrost to masakra ale i tak jest lepiej jak bylo jak zaczynalem to mialem 69kg mr. o...swiecim;p

[...] Opuszczanie sie na drazku 10x9x8x7x6 bo sam raz sie tylko podciagne max 3 ściąganie drążka na maszynie 10x9x8 Wiosło hantlami 12x10x8x6 Biceps uginanie przedramion z gryfem prostym 12x10x8x6 uginanie sztangielek z lokciem o kolano 12x10x8 I masakra dziś, zakwas, że szok :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60e95f604d584928b269a601ae624b18.jpg

[...] Co do michy Staraj się trzymać podstawy żywieniowe bo z taką dietą którą nam przedstawiłeś to jest jakaś masakra ... Więc zapraszam do następnej lektury http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Postaraj się wszystko [...]

Tak, kyok się rozwija, ja pamiętam u nas na zawodach 15-20 lat temu jak walki wyglądały "makabrycznie". Nie liczyła się technika, za to masakra była większa. Nikt się nie oszczędzał. Dzisiaj ludzie są pięknie wyszkoleni. Ale to zasługa tego, że wtedy zaczynało się w wieku 16-17 lat i na zawody po roku treningu. Dzisiaj większość [...]

ogolnie zaczynam sie od dzis codziedznie rozciagac :d mamnadzieje ze pomoze mi to jak najwyzej kopac bo teraz to jest masakra:) stasznie kiepsko mi dizie utrzymac noge:p a zakwasy to glowniena barkach i kapturach ktore sa "martwe" xd

[...] masz zlamal :) nie umniejszam jego umiejetnosciom ale to co ów Pan zrobil w klasie FInn na olimpiadzie z konkurencja, i na wielu pózniejszych zawodach - to byla wrecz masakra :) a Pan Mateusz K. nie chce poprostu od czasu gdy zostal mistrzem - być drugi :) tak to wyglada na moje oko :) inaczej wie walczy we w miare wyrównanej stawce gdzie [...]

[...] jak diabli - czy to, że tak musiałem często przerywać i stękałem to jest oznaka słabej psychiki? Prawą nogę mam tak obitą, że jak próbuje ją podnieś do góry do kąta 90* to masakra. Z gościem którym sprarowałem niby lekko uderzał(tak to wyglądało technicznie), ale jednak ja te ciosy przechodziły, napinałem nogi i unosiłem je na palcach oraz [...]

[...] bo ja podpis upgrade'owalem. O stary - ale ta R6 jest fantastyczna. Ja nie tak dawno temu latalem GSXR-em - przerazil mnie... ale juz mi przeszlo - tzn. nie mowie o odkrecaniu na 17tys obrotow bo to masakra (niby moc ma przy 14500) ale obczaj link - widac ze obrotomierz lata do 18tys http://video.google.pl/videoplay?docid=1959147980532033990

Około 60tki ważyłem w szczytowej formie. Bo generalnie to zawsze byłem mały, ale teraz to jest jakaś masakra.

[...] za duzo bialka a za malo wegli Śniadanie platki owsiane 100g mleko 150ml 2% tł. rodzynki około 100g orzechy około 100g wiesz ile to 100g orzechow i 100g rodzynek ? =D masakra.. obetnij do 50g, mleka tez 150 to nie cala szklanka =D daj 300 B- 23,4 -T 19,9 W- 132,2 (mleka nielicze bo niewiem jaki ma skład) Sniadanie 2 w szkole Chleb [...]

pamietam jak jechalem ze szwagrem nad morze po starych...i mialem pilnowac zeby nie zasnal ze kierwonica.. no wiec wszystko elegancko.. od 20 trzymalem sie pieknie.. miedzy 2 a 3 kryzys.. wiec mysle.. wypije red bula.. wypilem i tak mi sie zachcialo spac ze masakra %) usnalem odrazu po wypiciu =D

[...] narkoza, wstawiaja ci do nosa 2 teflonowe plytki, ta ktorych sie to wszystko trzyma, zanim sie zrosnie. dodatkowo przez pierwsze 24 godziny masz w nosie gabki i to jest masakra - na poczatku jest ok, ale im blizej do tych 24h tym nos ci bardziej puchnie i ci go rozsasdza przez te gabki - ostatnie 3h sa najgorsze. jak ci juz wyciagna gabki [...]

to co napisałam, to jest pomoc przez duże "P". chyba nie oczekiwałeś, że twoje odzywienie zrobi tu furore. tego zwyczajnie nie da sie nazwać dietą. kalorycznosc jak z Auschwitz'a, dobór produktów marny, ilość i odstepy miedzy posilkami marne. Masakra panie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-16 12:14:37

Puramuk miałem kiedyś dokładnie ten sam problem. Trening kicka od 20 do 21.30. Bezsenność do 4,5 rano. Masakra. Pozniej musiałem zaparzac jakies ziółka :/ bo długo tak człowiek nie wytrzyma. W końcu samo przeszło i mam nadzieje ze nie wróci.

[...] na rdzeń kręgowy + niedowład nogi i opadającą stopę. Historia była dość prosta - zaczęło boleć - zacząłem ćwiczyć z pasem. Pobolewało nadal aż w końcu zaczęło tak napier że masakra. Wtedy szpital, zastrzyki przeciwbólowe, które nic nie pomagały bo był już uciśk na rdzeń. Następnego dnia ból przeszedł ale już była opadająca stopa i niedowład [...]

[...] na partiach takich jak biceps to bedziesz wygladał jak dzwonnik z noterdam Nogirzysiad ze sztangą na karku 38 43 48 Biceps:-Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 28 35 masakra to jest jakas czegos takiego jeszcze nie widziałem. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html przeczytaj wypowiedz uzytkownika drsguat i wroc, podaje tam gotowy [...]

naprawde? To jest masakra teraz przeliczać wszystko na 100g , do jutra tego nie zrobie. Może ktoś mi odpisać na to co napisałem? Jak nie to trudno, spytam na innym forum Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2013-04-12 15:36:53

po pierwsze bo trudno o legit supre teraz po drugie glowna wada jest stezenie,25mg to masakra!!znajomy przywozil kiedys z czech supre i mowil ze tam tez krazy sporo podrob-wiec towar bardzo niepewny

bez sensu, nie wiem czy Sonnen zbliżył by się nawet do Jonesa ,żeby móc wykonać udany takedown. Masakra side kickami w kolana, prostymi jonesa , nie mówiąc już o totalnym gwałcie podczas klinczu jeżeli do niego dojdzie a pewnie tak ,zapomniałem o tym ,że Bosping sprowadził Sonnena na glebe, tyle ,żę jones by mu nie dał wstać a Jones w gardzie [...]