OK, Morales. Zaraz zapoznam się z tym treningiem. Mam natomiast jeszcze jedno pytanie dot. diety. Wrzuciłem wszystko do 'Dziennika posiłków' i się okazało, że pokrywam swoje zapotrzebowanie na białko w 89% jedząc dziennie - 600g piersi z kurczaka i spożywając 2x dziennie odżywkę białkową! Masakra. Nie jestem w stanie zjeść dziennie tyle mięsa, [...]
Tez cos takiego miewam, masakra, po 2-3 x potrafia mnie na noc lapac i az sie budze ze snu, rano i przez caly dzien pozniej jak naciskam w miejscu gdzie mialem skurcz to czuje bol. Jeden z powodow jaki wyczailem to bylo zaziebianie lydek, spalem przy otwartym oknie jak bylo chlodno. Teraz jednakze jest cieplo i ten powod raczej odpada, inne powody [...]
[...] na poczekaniu i od razu na sfd. Co do nóg to robie je od 2 miesięcy wczesniej zero treningu zero biegania tyle co pójść do szkoły i z niej wrócic wczesniej były cienkie ze masakra wiem ze są nadal ale jest juz o wiele lepiej. Niedługo się szykuje do saa i będzie to pierwszy cykl więc za jakis czas być moze dodam zdjęcia z efektami. Jak mozna [...]
@oscarocardozo, dzięki za te filmiki. Trochę się zmartwiłem bo jednak worek powinien mieć logo. Przydało by się jeszcze info od posiadacza wersji w 3 smakach. Mam nadzieje, że sprzedawca jak już wałował to sypał ten sam towar dzieląc na mniejsze porcje. Masakra jakaś, smak i rozpuszczalność jest ok wiec mam nadzieje ze produkt jest oryginalny, a [...]
Nie bede zakładał nowego tematu wiec tutaj sie zapytam... co sadzicie o smazeniu na oleju lnianym (pare min max 10)?? samobójstwo! olej lniany to w wiekszosci tluszcze wielonienasycone, wiec masakra wolnorodnikowa gwarantowana
[...] ZAWSZE odbije sie tak zeby on zdolal przejac. tak samo ze wslizgami, on ci zrobi wslizg to ty sie bedziesz potykac o jego nogi i nie odzyskasz pilki bo on szybciej wstanie a jak ty zrobisz to znowu on odzyska pilke zanim ty wstaniesz... i jeszcze kierowanie zawodnikiem bez pilki to masakra, miota nim na wszystkie strony. gram na Top Player.
ja już, mam polaka za sobą 14/20-ale była masakra bo dali jakiegoś kompa-padło i film mi sie zaczął zacinać w kńcu wogle nie pokazałem bo nie było sensu, potem tak mnie to wkurzylo że zapomniałem o przeczytaniu cytatu, może jakby mnie stres tak nie zjadł to było by lepiej ale nie narzekam nie jest najgorzej, w piatek walcze z ustym angolem
[...] etykiety... moze to i dobrze, bo się nikt nie mogł przypruć do tego czego nie ma %-) i był tylko prop i deca " prop to ten jasniejszy, a deka to ta ciemniejsza " MarcelQ o masakra %-) tego jeszcze nie słyszałem, ogólnie z eapem miałem mało styczności może dlatego. może to dobra alternatywa dla nowych ug jeśli maja puścić coś niechlujnego niech [...]
[...] zjadłem, co było do zrobienia zrobiłem, jednak od powrotu z pracy jestem strasznie senny, pewnie dlatego że spałem tylko 3 godziny. Przez to dzisiejsze obwody to była masakra }:-( Dieta 1. Grzanki z tuńczykiem 2. Pierś z kurczaka, z sałatką warzywną. 3. Roladki z kurczaka 4. J.W. 5. Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i [...]
W ogóle jak zobaczyłem te urywki walki Rockhold Jacare jak mu Luke sadził te półobroty w bebechy itp to masakra :-D Ciekawe czy Okami był tak słaby czy Jacare tak się poprawił :-D
A czy z diety musiałbym wyrzucić takie rzeczy jak pierogi, schabowe, bigosy? :D nie no masakra... dieta sobie jakas znajdz i dorzuć bieganie to efekty bedziesz miał znakomite jak chcesz to ja tez zaczynam to sie mozesz zgłosic do mnie ; )
Świetny mecz Cali, masakra co on robił na zagrywce. Nie spodziewałem się wygranej Skry, ale Zenit dołożył sporą cegiełkę do tego zwycięstwa w postaci niewymuszonych własnych błędów. Nawrocki mógłby się zastanowić nad przywróceniem Wlazłego na atak, a postawić na przyjęciu Winiara i Calę. Mógłby to przetestować w meczu z Al-Arabi Doha.
Dzięki za wsparcie:D a z tymi rozgrywkami to jest dokładnie tak jak mówisz, 3 mecze w tygodniu + treningi masakra... ale na szczęście we wtorek ostatni mecz i przerwa do marca to sobie odpocznę :] Co do glukozaminy to lepiej kupić na allegro, czy osobiście w jakimś sklepie sportowym i czy masz jakieś sprawdzone które coś przyniosą jakieś efekty ?
[...] Dla mnie to bezsens jest ten dorian , już lepiej śmigał minimalnie od ultralife o dziwo. Sołtys, no toś mnie zdołował %-) czyli szukam dalej info n/t przedtreningówki masakra. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2011-11-25 14:48:14 Tak patrze że w tym sawie w potrójnej porcji jest tyle argininy itp + kofeiny że nie ma mowy żeby mnie choć [...]
co ci niepasi asd? ... ......... ....greg dokładnie na 1szy cykl masakra pzy minimalnych dawkach.......ale o bloku niewspomne Zmieniony przez - thatman w dniu 2006-05-25 21:37:24
[...] w przysiadzie co zostawię bez komentarze, przy bicku prawdopodobnie zarzucasz ciężar plecami bo ten ciężar wydaje mi się za duży, planu nie podałeś to go nie ocenie, choć połączenie partii nie najlepsze, ten poprzedni plan to jest masakra połączenie pleców i nóg zostawię bez komentarza. Ja bym na twoim miejscu spróbował planem typu FBW ćwiczyć.