masakra

[...] w wyciskaniu wąsko chce się skupić głownie na tricu. / dlatego zaproponowałem ci docisk Nogi są moim priorytetem dlatego chce robić siady 2 razy. / ciężki martwy klasyczny klepie nogi prawie jak przysiad, daj przysiad przedni w środę, bo martwy + przysiad przedni na dużych ciężarach to masakra

[...] chwilowe bo znowu kolana bolą i to strasznie. Lekko zegnę nogi w kolanach i ból, to samo jest z wstawaniem. Też odczuwam ból jak siedzę. W dodatku czuję, jak w kolanach coś chrupie i strzela. Jednym słowem masakra. Zapisany jestem do ortopedy na wizytę, ale chciałem się zapytać Was czy dolegliwość jaką mam kwalifikuje się do artroskopii kolana ?

" a pozatym zakłąda się2,5, 5kg więcej na jedną stronę, a to chyba nie jest aż tak wiele, no nie??" " Wyciskanie leżąc (kg)2**kg" -aż nie do wiary,że ktoś z takim wynikiem i stażem mógłby pisać takie pierdoły MASAKRA Autorze,oczywiście nie słuchaj rad takich jak tego Pana wyżej, na wyrównanie siły dobre jest ćwiczenie [...]

nie wiem co mnie podkusiło wczesniej jadłam wszytsko tylko zdrowo ( nawet nie lczyłam bardzo makro ) czasami tak mniej wiecej i chudłam tzn waga mi skakała ale ważyła mniej niz obecnie :P jak miałam ochote na cos slodkiego to robiłam fit ciasta i tyle a tu twarda rozpiska, masakra jak dla mnie :)

No nie widąc postęp jest na początku było-->NAPRAWDE masakra :) OKI już mam plan na mase możecie ocenić w tym temacie :D http://www.sfd.pl/Plan_na_mas%C4%99_do_oceny_by_3Himek3-t437380.html

[...] co mi wyszło to 1670 kcla + 500kcla do kreatyny policzyłem tylko "BMR - Podstawowa przemiana materii" http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html bo te z treningiem to dlamnie masakra jak miałbym to policzyć. Taki trening, dieta i kcla wystarczą żeby zobaczeć efekty???

ja mam jak flex, bromo piekna rzecz tylko problemy z kupa, masakra :)

kurde , nie do dzis, tylko do jutra jutro TEZ MOZNA wstawiac zdjecia/filmy ps ale MASAKRA jakie silki maja ludzie !! zawsze myslalem ze mam fajna, ale jak patrze na te konkursowe to moja wyglada jak schowek na nie uzywany sprzet... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-04-10 17:17:28

zart to przebyte cykle :( masakra :)

masakra nigdy nie czulem takiego pobudzenia, na treningu nie moglem ustac w miejscu podczas przerwy miedzy seria.. czuje sie strasznie pobudzony, ale jest cos co mnie nie pokoi ale tez chyba znaczy ze jest mocny srodek, strasznie czuje sie oszolomiony tak dziwnie jak na jakiejs bombie pobudzenie jest, ale nie aż takie. takich wrażeń niektórzy nie [...]

[...] tydzien bralem i odstawilem bo sie zle czulem na tym i mnie strasznie pocielo i masa miesniowa zaczela tez spadac. Zle sie czuje juz od roku ale po odstawieniu tego to juz masakra. Raczej nie musze brac, mysle, ze to sprawa hormonow. Jak np biore zenszen i duzo wit B to sie dobrze czuje. W sumie jak odstawilem zenszen i wit to mi serce mocno [...]

Ciuchy kozak ale ceny troche odstraszaja, nawet bardzo.Dokladnie Cie rozumiem FU ja przy 170cm 82-83cm w pasie mam 64cm w udzie, spodnie znalesc to masakra ale 350zl napewno nie dam

[...] to : moim zdaniem daj rożnorodność powtórzeń w ćwiczeniach np od 6 do 12 powtórzeń. Wrzuć sobie serie łączone lub super serie.Na bica i trica daj wiecej ćwiczeń.Plecy to masakra jest. Skąbinuj sobie drążek i wrzuć sobie podciąganie na drążku szeroko. Martwy ciąg sobie wrzuć. Jeśli się boisz go wykonywać to wykonój go z prostymi nogami.Na nogi [...]

ogolnie to dobre polaczenie wg mnie choc kazdy sie o ta watrobe boi. ale nie ja w sumie krzykacz masz racje bo ta meta kosa masakra. chyba zrobie zapasy bo lubie dobra mete chrupac Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-09 12:16:39

[...] zabic ten smak bo naprawde to bcaa to najbardziej obzydliwa odzywka... Pytalem o bcaa bo potrzebuje supli do regeneracji... silka 5x w tyg I do tego praca 5-7dni w tyg to masakra... trzymam diete mam witaminki zma I chce bcaa dorzucic przed I po treningu. Tak z ciekawosci jakie zma kupujecie w uk bo znalalem ostatnio na ebay 90tabs za 4f sklad [...]

[...] Kiedys (1 raz) przygotowywalem sie do walki w MMA, ale sytuacja materialna zmusiala mnie do wyjazdu za granice w tym samym czasie (z pozyczonymi 60 funtami w Londynie: masakra). Robilem wtedy system 15-10-5, ale w oddzielne dni, to nie jest plan progresji na jednym treningu. Jak kogos interesuja szczegoly to moze pytac, powiem tylko ze [...]

[...] zamieszanie w sortowaniu po najnowszych postach, zresztą algorytm wybierania popularnych też chyba nie jest najlepszy jak sprawdzam od najnowszych tematów to jest masakra bo mamy 3 sortowania, po podwieszonych, po popularnych i reszta, więc nie widać na pierwszy rzut oka kto napisał ostatniego posta już lepiej jest w wersji mobilnej, [...]

masakra

na tej diecie nie oczekuj rzeźby i reudukcji smalcu. to jest jakaś masakra w podwieszonych masz info jak ma wyglądac dieta. uloz nową i wklej do oceny

Bo mi sie jaja tak skurczyły ze masakra powiedzcie jak to zrobic haha