ej ale mi chodziłoo takom odzeyke aby spalic tłuszcz tak myslałem o L-Karnityna bo moj brzuch to jest masakra chodzi mi o takom odrzywke aby schudnac a nie bay wyglondac jak jakis koks tylko zeby było widac jakąś żeźbę a nie wyglądac jak bym byłspuchnęty
Cos w tym musi byc. Ja wlasciwie nie choruje, baardzo rzadko jakis katar. Rozpoczalem ostatnio cykl na mono i juz w drugim dniu masakra - goraczka, katar, kaszel. Na szczescie w dwa dni udalo mi sie powrocic do zdrowia
:OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO owned , twoja wiedza = 0 poczytaj troszke, zeby juz nie wiedziec ze mozna , POWINNO sie dawkowac bialko jesli nie utrzymujesz dobrej diety nie dopleniasz do konca z kreatynka... masakra poczytaj troszke
Jestem po pierwszym treningu tym planem (fbw 5x5) odczucia - masakra jednym słowem, kompletnie mi nie pasuje : - mam zamało obciążenia na niektóre cwiczeni - cieżko jest z dobraniem obciążenia do każdej seri (to może być wina mojego lenistwa ;p ) - wogóle nie czuje zmęczenia po tym treningu (tylko troszkę na klacie) a wiec ten plan odpada Jaki [...]
[...] to będziesz mógł ją zabierać ze sobą na kilku miesięczne misje i tygodnie na poligonie. Nie będą tęsknić i zastanawiać się czy wrócisz sam czy w opakowaniu. Jakaś masakra z tymi młodymi. Tylko Grom, Grom, Grom. Jest masa dobrych i za***istych jednostek w wojsku, a oni tylko do Gromu. Do tego sami nie potrafią poszukać odpowiedzi na [...]
[...] że wspomnisz o wiosłowaniu. To ćwiczenie, właściwie wszystkie jego wariacje, bardzo obciąża dolny odcinek grzbietu. Martwy ciąg, dzień dobry itp. to już jest w ogóle masakra, szczególnie jeśli dokładasz sporo obciążenia. Niemniej jednak, jako że sam mam problemy z kręgosłupem i kiedyś zrezygnowałem z ćwiczeń na plecy poza jakimiś [...]
U mnie też masakra ze wzrostem ponad 190 cm ;/ 93 kg przy tym wzroście to u mnie tyle co nic.... ale i tak jest lepiej niz rok temu ;p bylo 78-79 przy ponad 190 cm :D Edit: Siła z całego 60 kg do ponad 120kg-sprwadzałem w lato.. teraz powinno byc więcej :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2009-12-29 22:42:04
20 tussi to też dawka imprezowa raczej nie lepiej mniejsze dawki i połaczyć do z kofeina lub kawą ? EL_Gawel masakra odstaw to wszysztko niszczysz swoj organizm a słabo ci wchodzi to wszystko i marne osiagi jak na takie ilosci tego całego Stuffu naprawde. I nie mówie tego po chamsku , ani cie nie obrażam porstu czy to ma sens ?? - juz pare osób ci [...]
Tez mi sie to nie podoba. W ameryce na zawodach amatorskich jest te 24 h na odnowe ale mysle w polsce jeszcze dlugo poczekamy. Tez zjechalem sobie jedne zawody przez zbijanie wagi. Bylem tak dojechany ze masakra. Dobrze ze tylko raz tak bylo;d
Dzis przesada, z koleżką wrzucilismy na głowe : 2,5 łyżeczki kawy 0,5 łyżeczki pieprzu cayene 0,3 łyżeczki pieprzu czarnego 0,5 łyżeczki imbiru 0,3 łyżeczki cynamonu zalane wodą 200ml TAK OSTRE ŻE MASAKRA .nigdy wiecej bo żoładek dostaje niemiłosiernie %-) ale na treningu takiej potliwości to jeszcze chyba nie miałem ;-) hheehe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogólnie to muszę powiedzieć, że po raz kolejny na tym forum widzę, jak niski jest poziom trenerów na siłowniach, to jakaś masakra. Olej z pestek winogron jest jednym z najgorszych możliwych wyborów, ta dieta jest do zmiany Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 20:20:46
w sumie to pierwsza walka która wyglądała profesjonalnie. obaj przeciwnicy podobnie walczący. czyli jest 4-0 dla Evansa? masakra:) i ładnie Rashad się zachował po walce podchodząc do zawodnika od Rampage. (chyba że pomyliłem kolory spodenek)
ej ludziska to ze powiadomki zawsze dzialaly jak chcialy to wiem, ale ludzie to co sie ostatnio dzieje to masakra.... prawie nic z sfd nie dochodzi a z inso nieliczne... wtf?