masakra

Masakra ;P te odchudzanie to nie jest wcale taka prosta sprawa heh

polecam na wioślarzu zrobić, np 200 metrów sprintu, zajmuje to ok 40 sekund na concepcie 2 i 45 sekund przerwy, totalnie masakra jest już przy 5 interwale.

[...] tylko że mogę jeść orzechy, serki wiejskie,białe sery, ryby , mięso wołowe i drobiowe. Ale tak to ja pojęcia nie mam. Powiem że chipsów nie jem, bo nie lubię później tego smaku w ustach A poza tym mam inny problem. Niestety ale moja mama zbyt dobrze gotuje i za dużo. Ciężko będzie ją przestawić na "tryb dietetyczny" No masakra.

rece to tak jeszcze nei ale usta to masakra,do kazdego pudelka dodaja Ci pomadke..

Może lepiej w takim razie odpuścić biceps? Czy jednak dodać triceps? W jednym obwodzie przysiady, martwy ciąg i podciąganie to masakra, można umrzeć od tego :P Może na jednej sesji podciąganie, na innej martwy? Czyli prędkość wykonania ćwiczeń nie jest tak istotna? Zakładałem, że w ten sposób zmęczę mięśnie i zmęczę się też aerobowo.

No m.in. ja też zastąpiłem to ćwiczenie na prostowanie nóg na tej zmyślnej maszynce. Co do przyrostów to po ACT czułem się bardzo dobrze, po pierwszym masowym było naprawdę spoko, potem regeneracja - to wiadomo, odpoczynek i ten masowy też wypasiony. Siła - masakra :p. Gęstość - za niedługo zaczynam. Ogólnie jestem zadowolony.

takim dziadostwem sie faszerowac???!!!wiekszosc tutaj patrzy na przyrosty a nikt nie mowi co sie dzieje z cisnieniem a co za tym idzie i z sercem na takim cyklu masakra!!!!!mozna tylko sobie zszargac zdrowie,ale niektorym widac na nim nie zalezy

masakra jak konkretnie i dokładnie dziękuję bardzo za pomoc

lipa masakra, jak to twoje foto to masuj sie, bo przy takiej wadze nie trudno o rzezbe

Gruby92- fotka w Twoim profilu-generalnie wiekszasc z tych kolesi mi sie niepodoba ale wiadac ze ten sie urodzil zeby robic to co robi,masakra:)

Gruby92- fotka w Twoim profilu-generalnie wiekszasc z tych kolesi mi sie niepodoba ale wiadac ze ten sie urodzil zeby robic to co robi,masakra:) - popieram kulturyści są wynaturzeni przez stosowanie sterydów, hormonu wzrostu, insuliny, syntholu, pewnie niektórzy z nich mają implanty jeśli robią to dla kasy to ok, ale wydaję mi się, że wiele z [...]

masakra , te fotki nawet sie lepiej oglada niz te z mr. olimpia tzn. z mr. Ronie i dlugo dlugo nic :)

probowalem czego to ja w zyciu nie probowalem ... masakra - wizyty w toalecie dluzsze niz sen ...

MASAKRA!!! Wykasujcie ten temat bo tylko zaśmieca forum!! A jeszcze jakiś młodzik sie napali i bedzie takim planem jechał ;-/

Ooo w mordę. Stary 1630kcal plus gainer i białko. Jak mówisz 2000kcal. Przezegnalem się dwoma nogami :). Nie odbieraj tego źle, ale to jakaś masakra. Poza tym jak słyszę fit żarcie to już wiem wszystko. Kolego zacznij naprawdę porządnie ćwiczyć, dorzuc aeroby żeby rozchulac metabolizm, zacznij wtedy porządnie jeść. A na teraz proponował bym ci [...]

Rammstein... wtedy mam takiego powera ze masakra

[...] 2ml soku w klaciore a byl nim trena acetat z ip 1ml-150mg i ****a mac powiem wam ze tak gestego soku jeszcze nie widzialem nidy tren z Ec nie byl taki choc kolory maja podobne a i max szczypie w jezyk ten tren masakra a i ****a jest taki gesty ze mam gulke w miesniu bo czuje palcami i sie sok nie chce rozprowadzic za ***a a masaje caly czas:'-(

[...] i stosuje doping...I z tego co wiem to z niego niezłe ziółko :P kolesiom stery przypisywał zeby se mogi na silowni pakowac :) natomiast to co powiedział mi lekarz rodzinny masakra :P Stwierdziła ze same chodze na silownie to juz za duzo. Moge chodzic jak bede rozwaznie cwiczył bez przeciazania organizmu.A jesli chodzi o doping stwirdziala ze [...]

Najbardziej odpowiada mi polaczenie propka z winstr ale boli mnie ta ilosc zastrzykow. D**e bede mial jak jez = 25 igiel na pierwszy raz -masakra. Czy to nie przesada ?? Czy mozna ladowac propka co 3 dzien. Oczywioscie jesli to niezbedene moge ladowac nawet codziennie.////:)

Jak Ci zależy zmień tryb życia. Dieta: śniadanie(najważniejszy posiłek) kromka chleba? co to jest? śniadanie ma składać się z węgli i białka! to raz dwa jesz tylko 2 posiłki? gdzie jest białko chroniące mięśnie? w miarę szybko to doprowadzić możesz do procesów katabolicznych w swoim ciele. OGÓLNIE DIETA MASAKRA! trening: napisz jak ćwiczysz. bo ja [...]