stały partner..hmm który co jakiś czas jak mantrę powtarza.. znowu masz trening.. może odpoczniesz..po co to robisz..nie męcz się tak itd.. masakra.. a już pod jednym dachem to ja gratuluję wszystkim tym których drugie polówki potrafią zmotywować a nie odwrotnie.. to rzadkość ps. tak przy okazji.. bo może są osoby którym się wydaje że tekst pt. [...]
Kurva mac darmozjad. Naucz się do czego są znaki interpunkcyjne! Nie mogę przebrnąc przez Twój bełkot, masakra jakaś. Pomysł głupi, bo dla mnie to "oczywiście oczywiste", że SAA = życie bez dragów.
Siady i MC na jednym treningu to masakra treningowa, jak dla mnie... Nawet siady z rack pullem to mega ciężka sprawa. Proponowałbym rozbić jednak na dwa zestawy lub zrobić jednak coś mniejszego objętościowo A gdyby rozbić to tak, że martwy pon/piątek, siady w środę? Prędzej siady 2 razy, a ciągi raz
[...] a po powrocie do treningów powoli i ostroznie zaczynalem. teraz po okolo 2-3 tyg. ponownych cwiczen dalej jest tak jak bylo - spadki sily w kazdej partii, ale w bicach to masakra ( ale po okresach dołków psych. juz jest lepiej i dalej "walcze"! moze jakos niedlugo zaczne brac gainera i carbo regularnie, bo slabiutko mi cos ostatnio [...]
[...] w uk więc przydało by się coś do ogarnięcia z angielskiej apteki chodź tu nawet igieł nie można dostać, chory kraj, w żadnej aptece nie sprzedają igieł ale jak jesteś cpunem i wypełnisz ankietę to dają ci od ręki cały zestaw do inekcji :D masakra Trzeba przetrwać. Daj coś OTC, np Metafen lub Naproxen i do przodu. Poszukaj czegoś miejscowego.
[...] chodź tu nawet igieł nie można dostać, chory kraj, w żadnej aptece nie sprzedają igieł ale jak jesteś cpunem i wypełnisz ankietę to dają ci od ręki cały zestaw do inekcji :D masakra Taki sam zestaw dostajesz do saa, jak nie w atpece to w punkcie wymiany igiel, zaden problem, nie musisz kupowac, a kupic mozesz online bez problemu ale to tak jest [...]
Witam , dzisiaj takiego dnia dlugo nie mialem , nie moglem wogole spac , jestem tak zyebany jak i wyniki na treningu . :-? Dieta trzymana dobrze ale trening masakra , spiacy bez kumpla dlatego wszystkie serie nie byly tak intensywne i oczywiscie technika nie byla idealna bo balem sie ze przy wiekszych ciezarach gdzies zatrzymam i nie bede mial [...]
mnie np plecy nap*****lają jak dłuzej bede w pozycji pochylonej np jak zmywam naczynia to tak boli ze masakra jakby ktos mi cos wkręcał w doł pleców,i przechodzi jak np sie połoze lub rozciągne. ps.strasznie*****owy ból,ale tak to jest jak sie w młodym wieku ćwiczy bez pasa
witam,u mnie akurat to było tak,ze czym blizej konca cyklu tym gorzej mi sie biło,psychicznie i wogóle.Ostatnie trzy strzały to była masakra,uzywałem po dwie trzy igły zeby w koncu wbić i zrobić jak się należy, albo krew albo tak mnie kuło że zmieniałem igłe i obok biłem i tak w kółko.
[...] wlasnie t3 do tego, od poczatku cyklu by dac ? antka (antka mam turasa jeszcze jak mialem dostęp to sobie zostawilem pare paczek) bym dał 100mg ale pare dni jadlem to pompa masakra ,ze mc i siadow nie dalo rady robic bo taki back pump - sprawdze na cyklu jak z tialoridem (diuretyk) na noc przed dniem siadow by poszlo. Zmieniony przez - Showcase [...]
No masakra, kurrr. szyja ruszac niemoge Sloneczko ladne wyszlo, nad wode bym pojechal i wykorzystal ostatnie dni tych pochmurnych wakacji, a tak to musze sie kisic w kołnierzu na szyji. juz mam odparzenia od tego , w poniedzialek ide do dermatologa zeby mi przepisal jakies masci na to, pozatym jak odrastaja mi wlosy na brodzie to mnie tak [...]
[...] bicepsy ale też nie w takiej liczbie.... uginanie ramion ze sztanga 3x10 młotki 3x10 modlitewnik 3x10 tyle starczy, na środę plecy i triceps, plecy ok, ale ja bym dodał martwy ciąg do tego jeszcze a w piątek nogi i barki i też zmniejszona liczba serii.... masakra ten trening... a w dni wolne możesz dać właśnie bieganie/rower czy inne aeroby
ja szamie aakg treca 6 kapsów przed treningiem razem z masakrą, na treningu jest siekiera, rzucam talerzami jak chce marnotractwo jest dawac po trenigu aakg, tyle pzdr
Ja tam się mediom nie dziwię, że zawsze miały słabość do Salety. Przypomnijcie sobie wywiady z Gołotą... masakra ... albo z Diablo Włodarczykiem ? Bardziej gadatliwy, ale ... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-31 10:49:36
Tez lubie Piane, mocno sie wyroznia sposrod wiekszosci kulturystow, mega sylwetka, do tego fajne tatuaze, i ciekawe filmiki, oby tak dalej. Edit : bez kitu, dopiero teraz obejrzalem filmik, ten karabin jest tak potezny, ze masakra, triceps to chyba z 80% lapy :D Zmieniony przez - ZwT w dniu 2013-04-22 20:22:29
Dzieki. A co myślisz o tym (to napisał mi jakiś koleś,ale chyba masakra): 1-10 deka 300/400mg tyg 1-11/12 oma 500mg ty 1-4 meta 30mg 9-14 wins 75 mg e2d
O to właśnie chodź. Za jakiś czas zrobię działające żeby niebylo hehe. Kit z ludźmi którzy dali sete ale ilu laduje siano naiwniakow duże w to to masakra. A szkoda 30 zł na badania.
O to właśnie chodź. Za jakiś czas zrobię działające żeby niebylo hehe. Kit z ludźmi którzy dali sete ale ilu laduje siano naiwniakow duże w to to masakra. A szkoda 30 zł na badania. Dokladnie, dlatego jak ja slysze ze ktos sobie sprowadzil z chin bluetopy za (wiesz ile..) to ja mowie ze nawet kortyzonu Ci tam chiniol nie wsadzi, ale ludzie [...]