masakra

Miałem identyczną sytuację, moglem robić wiele rzeczy, ale przewroty to była dla mnie masakra. To się zmieniło kiedy zaczełem trenować Judo, wiadomo trzeba było nauczyć sie padać a to tak bardzo się od przewrotów nie różni -chodzi mi o pad w przód - więc może też spróbuj, jeżeli masz gdzieś w okolicy klub Judo, Aikido itp. to idz a na pewno szybko [...]

Mam tylko nadzieję, że do czasu seminarium się wykuruję, bo seminarium z Kenji Midori spędziłem na ławce rezerwowych. Najdroższy odpoczynek w moim zyciu. Mam zapalenie kaletki achillesa i ledwo chodzę. O treningu w zasadzie od 3 tygodni nie mam mowy. Masakra.

Tez tak mam , ćwiczę rok i za każdym razem nie mogię się doczekać jak ide na siłownie jak bym miał opuścić trening to masakra hehe ; D

[...] TYLNE BARKI - wznosy w opadzie. na bic i tric wystarcza 2 cwczienia, staraj sie robic nie wiecej jak 8 serii. na klate nie dawaj tylu skoksoow zrezygnuj np z dolnego plecy - masakra drazek i git ale po co potem te sciagania do pleców ?? zrob po drazku sciaganie do brzucha wyciagu dolnego i COS NA PROSTWONIKI - martwy ciag, wznsoyt tulowia z opadu [...]

Jestem już po pierwszym treningu, zrobiłem w sobotę piątek Powiem tylko, że było bardzo ciężko, te nogi pod koniec to masakra Zacząłem suplementację kreatyną, wziąłem po treningu ~5g, w dni nie treningowe będę brał 5g rano a w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-21 22:18:01

o masakra <wow> za***ista książka, duży sog dla ciebie rondell, świetna rzecz

Ty masz 40 lat coś koo tego eheh . Masakra nie nie wróć Nitrobolon

[...] zajmuje Ci 75 minut ???!!! Niezbyt to dobrze a nawet bym powiedzial bardzo zle.Uwazam ze jest to jedna z przyczyn bardzo ograniczajacych postepy.To jakie Ty robisz przerwy miedzy seriami masakra !!! Ja mam 10 cwiczen i w 5-tkach przy 3 seriach na kazde cwiczenie od momentu rozpoczecia pierwszej serii do ostatniej zamykam sie w 50 minutach !!

Ale nie widzisz ze ten gosc w tym filmiku z youtube nie umie kompletnie cwiczyc?? Zobacz jak robi wyciskanie sztagielek po prostu masakra zamiast cwiczyc barki wyrzuca po prostu ciezarki w gore i to nie w gore tylko jakos na boki i jeszcze rozpedem blokuje lokcie.

no nie wierze teraz zobaczyłem hehe jakaś masakra nowe suple %-) dzieki wielkie 8-)

[...] strasznie szybko magazynuje w postaci tluszczu. Dieta CKD jest smaczna, wygodna, nie glodzi mnie, daje extra rezultaty. Kiedys probowalem sie "zdrowo" odzywiac, ale to byla masakra. Chodzilem glodny, wnerwiony, efekty kiepskie itd. Teraz jem to co lubie, nie zmuszam sie do niczego, w weekend normalnie imprezuje pije piwo o jest cool.

wczoraj była jakaś masakra wypiłem chyba z 6 litrów wody i non stop chodziłem to wysikać, dzisiaj zredukowałem węgle i dodałem tłuszczy i w końcu zacząłem odczuwać głód. Jutro zrobię pomiar i wrzucę dwa zdjęcia. acha no i w końcu pojawiły się żyły na udach czyli zmierzam w dobrą strone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b30e56c8fb48cfa873d534fcb0aa4c.png

masakra niezła jazda trzymaj sie ramy to sie nie posramy

SEEWY PRIV! bo mnie to lekko denerwuje codo aerobów 70 min ... dla mnie masakra ... i własnie jak ktos powiedział - zalezy od pory ich wykonywania czy to rano w trakcje dnia itd

Jade juz 3 tyg na tym tren-dione i faktycznie masakra h**owo sie spi, ciezko zasnąc, czasami spie po 2 h ale co dziwne jestem w miare wypoczety. poty tez sporawe , chociaz bez szału, z dnia na dzien widac ze fat shodzi i muskle jakies takie pełniejsze, obecnie jade 50mg ed. przy 100mg dziwne uczucie w bani . bralem winso w tabletach unigena [...]

Dzięki Ci Panie że to ostatni tydzień cyklu Ostatni raz robie cykl dłuższy niż 12 tygodni... masakra, już zmęczony tym jestem, uda mam jak sito bo tylko w nie bije, bebechy pewnie też delikatnie przeorane, ciągłe ważenie i mierzenie żeby potwierdzić że towar klepie , a do tego te bolące piszczele, praktycznie uniemożliwiają mi bieganie... A na [...]

[...] tak robilem... O wlasnie chcialem sie zapytac jak mozna poprawic ogolna dynamikę?ODkąd zaczalem trenowac nogi+dieta to na boisku nie dosc ze ledwo w gore wyskakuje to na dodatek mam tak kiepską dynamikę ze az zal...przy ataku zachowuje sie jakbym pierwszy raz w zyciu to robil, masakra;/ Wychodzi na to ze masa robie wiecej zlego niz dobrego;/

[...] zapanuje nad poziomem estrogenu w organiźmie to mnie wykończą te hormony. tym bardziej, że jeśli ten lek nie pomoże to dalej jest też sztuczny testosteron i to jest dopiero masakra... chce zrobić wszystko, żeby te tabletki zadziałały i po ich odstawieniu musze trzymać estrogen w ryzach, bo to jest choroba na dzień dzisiejszy nieuleczalna i [...]

Ponad miesiąc brałem, tyłem jak dziki, a niedobre było (masakra), jak kumplowi dalem troche to bełta puścił Czekam na sogi..

No to dobre ciężary. Mi plecy na****iają tak bardzo po przysiadach 2 x w tygodniu, że czasem ledwo robię środowy trening. Pompa i bół prostowników, masakra.