masakra

Po czicie wrócą chęci do wszystkiego %-) Ta separacja na girach masakra jak na ten okres

Masakra, brak słów. Barki kosmos, poprawiles od MP2016, gdzie któryś z sędziów Ci powiedział, ze odstają :-D

Ale dzisiaj się czuje jak na kacu, masakra %-) Ale wygląd w lustrze zdecydowanie najlepszy do tej pory ;-)

[...] siady z podwójnym dnem, suwnica, i w międzyczasie łączone dwójki. No miazga! Łukasz ma trochę filmików, mam nadzieję, że jak wróci to powrzuca ;-) Ogólnie Łukasz co jest suchy to jakaś masakra, giry ma bardziej poprążkowane niż ja %-) Ale i mój progres dobrze ocenił, a co najważniejsze twierdzi, że z nóg nic nie spadło przez ten czas ;-)

[...] oczy, całokształt sylwetki świetny - teraz gabaryty większe proporcje zachowane talia taka sama - nie masz co sobie zaprzątać tym głowy ( moim skromnym zdaniem) TEn chris to masakra ideał. Talia wąziutka a po filmikach widać ze klamoty przerzuca konkretne i nie stroni od siadow czy ciągów . Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-08-10 15:42:23

Tyle kalorii na redukcji...masakra 88-O

Ja mam s7 Edge i żałuje tej decyzji. Ten telefon jest cały czas brudny. Nie dość ze z przodu to jeszcze z tylu. Jakaś masakra. Żona ma jabłko i mega zadowolona. Na szczęście jeszcze pół roku i zmiana

[...] się działo :-D Skóra mega cieniutka, wszędzie żyły. Na foto dokładnie tego nie widać, no ale widać chyba, że jakościowo jest dobrze ;-) Poza tym - dzisiaj na wadze 89,6kg, masakra %-) Ale jeszcze 3 dni i masa. https://zapodaj.net/images/3a61649f28f25.jpg A teraz taka sprawa - jak ktoś ma jakiś pomysł, jak poprawić łapy na tej masie, to [...]

125kg i prążki na dupie, masakra %-)

Popatrz tez Przem na swoja wage teraz i ze wsumie jestes swiezo po zawodach wiec silowo wrocisz raz dwa. Zreszta TO Wl to zawsze idzie ciezko z tego co pamietam Wojtek , Bzyku , Marian - ja tak samo nigdy duzego przeskoku po kilku tyg masy nie zrobilismy ja wogole wywalilem plaska z planu czy dobrze sie okaze %) Luki jakosc masakra potwor

Lol u mnie 4-5x to norma, chyba że pójdzie combo trittico + hydro to ze 2 %-) Masakra :D to ja bym miał juz po spaniu bo jakoś ciężko mi sie zasypia później ;) Dosłownie masakra :o , to serio snu mało , wstać do wc , później zanim zaśniesz to minie i tak kilka razy haha

[...] - Odwrotne rozpietki 4x20 - Podciaganie linek wzdluz tulowia 4x20 - Unoszenie na bok 4x20 - Wycisk siedzac 4x15 - Unozsenie w przod 4x20 + cardio standardoro 90 min Trening masakra, nigdy mi sie tak na silke nie chcialo isc jak dzis. Na treningu to myslalem tylko o końcu i by sie do domu do zarcia dostać %-) Ogolnie to jestem mega słaby, [...]

[...] nie dla mnie i wogole....wszystko na nie...powiedzial, ze na pierwszy raz na pewno na martwy ciag mnie nie pusci....przyjechalam na silownie ok. 10:30 a wrocilam po 13:20....masakra....cwiczylam na maszynach (jejku czemu sie na to zgodzilam, czytalam przeciez, ze lepsze ciezary) i co ciekawe praktycznie sie nie zmeczylam....delikatnie sie [...]

[...] ubiegłam Twoje pytanie, co do interwałów. Odpowiedź masz w poprzednim poście. Jest postęp, bo zaczynałam od 6 minut i chyba 40 sekund o ile dobrze pamiętam, ale dzisiaj była masakra już. Czuję zmiany w samopoczuciu, ale jakoś nie przypisywałam tego funkcjonowaniu tarczycy, tylko odstawieniu nabiału lub glutenu, tym bardziej, że wiwos mi napisała, [...]

[...] bóle i czasem wymioty (jak nie mam przeciwbólowych) są spowodowane tymi fito i xenoestrogenami to wyeliminuję oczywiście. Strasznie by było fajnie, jakby mi to minęło, bo masakra czasem jest. Mogę liczyć, że to minie po jakim mniej więcej czasie? Czy te złe estrogeny są też w białym serze? Zanim tu trafiłam jadłam duże ilości. Też [...]

Dzisiaj obudziłam się strasznie głodna, a że po zjedzeniu Euthyroxu muszę pół godziny odczekać zanim coś zjem to teraz mnie tak głodowo bolał brzuch. Był też trochę spuchnięty, bardziej górą niż dołem, a jak próbowałam wciągnąć bolał jeszcze bardziej. Nie wiem, co jest grane. Przeszło mi po ok. pół godz. od zjedzenia posiłku. MISKA NA DZISIAJ: [...]

Agnese,wypady 49,5 kg...to jakaś masakra chyba-wyj**ałabym się na 100%

[...] już można bez obaw jeść :-) Pierwszy raz w życiu jadłam mascarpone (ktoś w ladies przy garach polecał). Mniaaam...mniaammm.... TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cac0d94066284dc991f59d8fa7e450d2.png Brzuszki odwrotne to nadal masakra i walka z sobą, ale jak widać dałam radę :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-27 18:04:15

[...] wczoraj za dużo tego ziemniaka wpisałam (zamiast duffinek z restauracji, dla których wartości odżywczych nie znalazłam), bo dzisiaj rano takie miałam ssanie w żołądku, że masakra...a tu jeszcze trzeba czekać po Euthyroxie zanim mogę zjeść śniadanie. Możliwe, że wczoraj było delikatnie za mało węgli. MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 g [...]

[...] (rekord , było 8 * 80) -Uginanie rąk ze sztangielkami 10*9kg/10*12kg/8*15kg/2*6*18kg -Uginanie rąk ze sztangą stojąc 10*30kg/8*35kg/2*6*40kg Komentarz : masakra , nawet nie umialem ciezarow dobrac , bo dawalem wiecej a musialem robic wiecej powtorzen i jeszcze byla rezerwa , o dziwo pompa w normie , ale siła i chęć do ćwiczeń [...]