masakra

[...] wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra " Sie robi. ------------------------------ edit: Dodałem 8kg do cięzarów wyściowych max. Procent reszty się zwiekszył ale cięzar końcowy w każdym ćwiczeniu jest [...]

taa provironek co by ładnie brykał bronek mi zeszle wakacje całkiem ładnie zeszły na trenie i propietylko te siódme poty masakra

czytałam czytałam, ale skomponowanie miski zdrowej i pozwalającej na schudnięcie to normalnie dla mnie masakra. Co wrzucę miskę to się okazuje że mało albo wogóle do bani. Kurcze czy ja sie kiedyś tego nauczę....

brał ktoś z Was t3 z tej firmy? Nie ma u mnie aptecznego t3, masakra jakas

[...] niewydęty, płaski, czuje się o wiele lżej, ale to pewnie dzięki temu, że nie zalega mi tyle w jelitach. Tu atutem też jest mniejsza ilość gazów, bo na masie to była jakaś masakra 8-) Zmieniłem również zgodnie z radą KruQ puls na cardio. 145 minimum jest, podbijam czasem do 160, bo dobrze wjeżdża. Leje się ze mnie jak z kranu, ale to na pewno [...]

[...] razu bedzie sens dawac znowu kretke... hmm... a może by tak w połowie rzeźby zażucic jakis stack wtedy była by już przerwa od xp jakies 5-6 tyg. Mowisz że na no bostery niema co hajsu wydawać więc może by je wziąść ale tak np. przed jeszcze cyklami z xp jak bede jeszcze na masie? a co do nitrobolonu I to biorac pod uwage dawki i cene to masakra

Ja robiłem raz na tydzień :-) o rany co za ciężar masakra, łatwiej tym wiosłować niż masti rów wykonywac :-)

ciekawe kiedy zbuduja genetyczna bestie? 2.2m @ 180kg @ 7%bf (choc moze miec wiecej tk. tluszczowej z racji zapasow energetycznych) bieg 40km/h koncentracja glikogenu 40 razy przewyzszajaca ludzki organizm Elite - Nathan Jones 208cm 152 kg , nie tyle co ty napisales ale poogladaj Troje i teraz wyobraz sobie , goscia o twoich wymiarach , [...]

hmm wiecie co sciagnolem jakies utwory do zajec fitness ale one sa jakies dziwne?!:) troche beatow i uderzen przeciez to do cwiczen sie nie nadaje tylko powieszenia sie!masakra. a moze jakeis fajne remixy znacie moze jakis kawalkow klasycznych .podoba mi sie ta z reklamy nike.bardzo mnie podbudowuje.pozdro all

[...] 10 powtorzeń w pierwszej serii lepszym rozwiązaniem będzie 5x5 ❓ Mam wrażenie że po pierwszych 2 seriach z największą ilością powtorzeń mięśnie sa już zmęczone i ostatnie serie wychodzą średnio... a dokładanie z treningu na trening to masakra bo przy zwiekszeniu obciążenia pierwsza seria to katorga. Zastanawiam sie nad fbw 5x5 + hipertrofia ??

[...] bo zaraz mnie z***ia, ze cie w blad wprowadzam} przez to forum spac nie moge, mam isc o polnocy, ale nie, zaczytam sie, przekladam na 1, ale nie, cos mnie znowu zaciekawi, masakra musze sie od tego odzwyczaic hehe Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-03 01:32:56{{ Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-03 01:37:00 Zmieniony przez - [...]

lapy lee bez konkurencyjne masakra

[...] moze skończyc tą sesje i prawdopodobnie przejde na splita i tam do tyram ramiona. Troszke za mały mam staż zebym mógł wnioskować co jest nie tak. Może moje ramiona nie reaguja na trening FBW. Ja wiem ze po takim krótki okresie ćwiczeń to ja koksem nie bede :D tylko coś czuje jak by brakowało. Za to nogi to tak tyram że masakra. Zaradzimy coś?

[...] jest ok.100 gramow węglowodanów,60 g tłuszczu, 55 g bialka ponad 1100 kcal :( Zamiast mleka, woda , daj mniej platkow. Musisz obciac węgle bo tyle węgli na redukcji to masakra ! 2. 10;30 pół woreczka ryżu/kaszy + twaróg chudy 25 g białka, 8 g tłuszczy, 40 g ww 3. 13:00 chleb słonecznikowy 4kromki + serek wiejski 200g 35 g b, 10 g tluszczy, [...]

najgorsze jest to że mieszkam na pomorzu, okolice Słupska;/ kawał drogi do tych Keilc, 3/4 Polski... ale jak patrze teraz z ciekawości na ceny w Gdńskich klinikach to wychodzi 5-6koła...więc masakra.... chyba ze ta Kielecka klinika podaje cene na stronie www za 1 suta i dlatego jest taka różnica

[...] moge wiecej nogi nie do zjechania 2. widac postepy obecnie chyba klacie najlepiej sluży ten trening 3. Martwy ciezko postanowilem ze lepiej 15 robic a wiecej ciezaru 4. bary masakra ciezko idzie ale daje z siebie wszystko 5. Bicek dzis duzo bylo maksymalnego spiecia w szczycie (daje kopa) 6. to samo co z bicem 7. Przeplatane z seriami na trica [...]

o lól , przeglądam TCHP, to juz nawet hubert jest na bombie :D masakra

haha spoko :D no ustny polski to masakra, zresztą angielski to moja słaba strona więc też się obawiam :P ale dam radę:P

No to żeś się popisał,masakra,chyba tak będe musiał robić wracając z treningów A tak pozatym to ile masz lat?

[...] ze sie pierwszy odezwiesz i fajnie ze pamietasz o policji :) przykry temat nie zmieściłem sie w limicie czasu zabrakło mi 1 sek 7 setnych, po nakrywaniu sie nogami była masakra poprostu wstałem i juz czułem ze mam nogi jak z waty a na końcu był jeszczw wahadłowy 10*5m i naprawde juz nie miałem sił, nie tyle kondycji tylko nogi miałem jak z [...]