masakra

Plecy masakra

Oto rozpiska z dzisiejszego treningu. stretching 10. 17.01.14 B1: 12,12,10,7,5,6 = 52 A3: 12,12,10,9,8,7 = 59 A2: 4,3,3,4,4,4 = 22 C1: 12,5,4,3,3,4 = 31 E1: 7,7,7,7,7,7 7,7,7,7,7,7 = 42x2 F: 12,12,12,12 = 48 tu dzisiaj masakra :D G: 13,13,13,13,9,10 H: 9,9,9,9,9,9 =56 K2: 15,15,15 = 45 Było ciężko :-)

17. 31.01.14 Rozciąganie B2: 10,10,10,10,7,6 = 53 A3: 10,10,10,10,7,7 = 54 A2: 7,7,7,6,6,6 = 39 C2: 10,10,7,6,5,6 = 44 E3: 10,10,10,10,10,10 10,10,10,10,10,10 = 60x2 F: 10,10,10,10 = 40 G: 15,15,15,15,15,15 = 90 H: 15,15,15,11 = 56 nie dałem rady więcej K2: 15,15,15 = 45 E i F masakra, nogi jak galareta, brzuch też wysiadł

18. 05.02.14 B2: 11,9,5,5,5,4 A3: 11,11,11,11,8,8 A2: 8,7,6,6,6,6 C2: 11,8,5,4,,3,4 E3: F: G: 15,15,15,15,15,15 H: 15,15 przy ćwiczeniu H też mam problem przez nogi K2: 15,15,15 Jednym słowem MASAKRA dzisiaj, nie wiem czemu tak słabo… Nogi zbyt obolałe, wznowie na następnym treningu

powiem wam ze tesh lubie od czasu do czasu zapodac guzika .. tu u mnie w angli najlepsze niebieskie krzyze i chinskie rybki to sa dopiero wariaty po 3 to jest masakra zapodalem 3 na hazelu to nie wiedzlame co i jak .. ale bylo pieknie heh e ale juz spasowalem z guzikami teraz pakre itp znacie temat.

Kurczę, odwołali mi bieg na dychę 20.9. :-( Hm, może w takim razie 5K przy Maratonie Warszawskim... Masakra ile ty tych KM robisz :D Ja mam z Sierpnia 14,5k no niby trenuję do 1km i 2x w tygodniu ale ty ciężki jesteś a tyle biegasz mega szacun ;) A w jaki sposób trenujesz? I dlaczego tak mało? :-) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-29 [...]

Ludzie dajcie mu bana na IP do "ZIom91" Koles chodzi tylko i powtarza cos co juz jest napisane :/ MAsakra

masakra... w piatek tez dostalem w jaja i dochodzilem do siebie przez cala lekcje, co on musi teraz czuc ;/

[...] może jednak coś w UFC by zdziałał Błachowicz ładnie pięknie przejechał Fina. Ale Sokoudjou zrobił z nim co chciał, to nie był żaden fartowny low kick jak ktoś pisał... czekamy na rewanż. Sowiński - dobra stójka i kontrola w parterze. Zresztą prawie wszyscy Polacy dobrze wypadli. Ile ciosów w jaja, masakra. No i gdzie ten paradoks Kano, hehe.

No i po Fajne walki, ogólnie gala dobra. Najbardziej czekałem na Mirka i nie zawiodłem się, chociaż 1 runda masakra. Barry chyba chciał oszczędzić Crocopa i się przeliczył, myślę, że mógł go spokojnie skończyć w 1 rundzie. Był chyba ze dwa razy szybszy. Później sił zabrakło i walka się wyrównała. Mirko dobrze przygotowany, fizycznie i świetnie [...]

masakra, strach sie bać... tak sie zbieram do tego jak pies do jeża ale nie wiem czy warto ostatecznie... a pocenie to już w ogóle mnie dobija i jeśli chodzi o pocenie, nie ma znaczenia czy wezme ace, hexe czy enan ?

co do wydolnosci na trenie.Probowalem biegac na cyklu tren prop wino..masakra.Ciezko bylo,plus czerwony na mordzie jak swinia..

też mi okreslenie pieknego gola "masakra"

[...] bo nie wiem co i jak się nazywa. Wybaczcie to mój drugi poważny raz. Dzisiaj dodatkowo zostałam wrzucona na maszynę mierzącą poziom tłuszczu i wyszła mi jakaś smutna masakra. masa ciała 81,3 kg masa tłuszczu 40,7 kg masa mięśni 45,8 kg BMI 28,8 i teraz najgorsze metaboli age...41 lat :( a ja nawet 27 nie mam!! Czuję rosnącą w sobie [...]

[...] i od tego mi tylko dupa rośnie, więc drastycznie mi obcina jedzenie wieczorem… najlepiej, żebym jadła tylko 1 jabłko jak zgłodnieje po 18… i ogólnie pod tym sensem jest masakra… nic się nie da wytłumaczyć, ani żebym sobie sama jedzenie robiła. Udaje mi się wywaliczyć w miarę średnią miskę, ale czasem już nie mam siły się kłócić... Od [...]

****a mialem to niedawno pzrez 2 dni 2 kg spadlo ale nadrobiłem. Masakra to jest. 3/4 siłowni zachorowalo!

"Ale jeden glut to normalnie masakra normalnie wyglądał jak taki wielki ślimak bez skorupy "

Czy wiecie dlaczego większość zawodowców ma tak obrzydliwie rozrośnięte brzuchy??????????? (Ruhl, Sonbaty, ...a już Coleman i Kovacos to masakra) Porównajcie sobie zawodowców z czaów Arnola - max obwodu w klacie i barkach i min w tali = to jest kulturystyka, Arnold miał 71cm w pasie!!!!, Coleman pewnie ok 100cm!!! i Kovacos pewnie ponad!!! Według [...]

[...] sa tacy przekonujacy to tak jak na kasecie ktora kiedys ogladalem Mike Christian powiedzial do kamery nie uzywam zadnych srodkow farmakologicznych a kto wygra Olimpie to sie okaze ale mowiac to jednoczesnie odwrocil sie plecami do kamery ciekawe czemu a jak wygladal to juz nie wspomne masakra i ta szczeka no ale to wszystko jest takie naturalne

NYPDPower: Ja jestem z Sosnowca, zapraszam na wspólny trening:D Sylwetka masakra. Chętnie też bym Ci zadał pare pytań na temat życia w USA bo chciałem sie tam wybrać kiedyś do pracy na wakacje, korzystając z przykłądu koleżanki, która jeździ co roku :)