masakra

Saida-ostatnio jestem też na diecie która mówi "Jeśli chce Ci się pić to się napij,jeśli chce Ci się jeść,to też się napij".Wczoraj wypiłem 7 litrów wody,dziś będzie gdzieś tyle samo i jutro też,do tego skromne jedzonko.Masakra,ale też dam rady...Trzymam kciuki za Cibie i 4 kilo w dół...Ja mam trochę inny cel niż waga w dół-zdrowotny...

Dobra,to tak bedę robić. W ogóle niedobre to białko waniliowe, z mlekiem jeszcze luz,ale z wodą masakra

Masakra z tą wagą,jakieś takie dziwne mi się to wydaje. Ale pewnie kwestia przyzwyczajenia Przeczytałam sobie przepisy i mówiąc szczerze,niewiele z nich rozumiem,mam nadzieję,że to się jakoś w główce poukłada

[...] generalnie dobrze chłonęłam nowe ruchy 9.01 judo na początek 40 minut biegu ciągłego, po przejściu na matę robiliśmy wejścia do rzutów po zerwaniu uchwytu z kołnierza i z pasa, a potem były trzy walki Kopnął mnie zaszczyt i walczyłam z trenerem,ale to,co się działo to masakra Na koniec rozciągnięcie A teraz proszę ślicznie kciuki trzymać

Ale mi się zachorowało,masakra najgorszy ejst kaszel,bo nie daje spać. Co nie zmienia faktu,że jadę z koksem, dzisiaj czas na siatkówkę w ramach WFu i bjj, bo nie można się obijać. Chyba,że po WFie wypluję płuca,to zrezygnuję z bjj. Jem zgodnie z roziską, poświęcę się i nawet ryby będę jeść przez te dwa tygodnie, zobaczymy,czy coś ruszy

[...] na wolnym ciężaże,poszło nawet dobrze,wypychanie dzis szeroki rozstaw nóg,wykroki zmasakrowały strasznie spompowane nogi,superseria prostowania/uginia lało się ze mnie masakra,szrugsy na spokojnie DIETA: 1.owies,whey 2.bezpośrednio po treningu GAINER 3.ryż,kurczak 4.ryż brązowy,kurczak,warzywa 5.ryż brązowy,kurczak,warzywa 6.ryż [...]

[...] sciaganie drążka zza kark 12,10,8,8 2/3/4/4sztaba wiosłowanie sztanga 40/50/55/60kg t-bar 10,8,8,6 ściąganie drążka do klatki 12,10,8,8 1/2/3/3 sztaba Wrażenia: masakra ból głowy,wahania temp. raz zimno/raz gorąco nie mogłem się skupić do tego żarcie przed treningowe TZN.KURA mi się popsuło w samochodzie i tylko ryż wyjadłem nawet [...]

[...] bo moze sie to skonczyc zle i nie chodzi tylko o zmarnowanie towaru, tylko o zdrowie. Czesto zadzwinia mnie jak kvrwa mozna sie martwic o sok, a w ogole nie myslec jakie to bedzie mialo konsekwencje dla organizmu?! ****a dozylnie jakby poszlo to tez bylby by pytanie: czy sie zmarnowalo, a nie: czy nie umre od tego Masakra ludzie, masakra

Pamietam jak rok temu zarejestrowałem sie na forum i podałem gg to juz w pierwszy dzien ktos chciał mi wcisnąć kastet. A z gówniarzerią to masakra :/

Zrobiłem dzisiaj trening ten, masakra ;( *Przed treningiem 4 serie podciągania podchwytem(max powtórzeń) - tu było w miare -60s różnych kombinacji w worek- tu też dobrze ale gorzej -Martwy ciąg z hantlami 12 powtórzeń- tutaj lajt -Pompki 20 powtórzeń- tu zrobiłem ok. 12-14 i kończyłem tymi pompkami "babskimi" -Wyciskanie hantli stojąc 8 [...]

ja pierdziele... klata, klata..ciagle klata...a innych partii to Ty kurde nie masz?!?!? masakra...poprostu..jak tak mozna sie brać do cwiczen?? wiesz wogule jak sie obciązenia zakłada? ja pierdziele..masakra totalna, dno i 5 metrów mułu

Aż mnie ciarki przechodzą jak to oglądam, u polki jeszcze tak źle nie jest ale u tej drugiej to źle się patrzy na to http://www.sport.pl/inne/7,64998,24647070,fatalna-kontuzja-polki-wygielo-jej-lokiec-podczas-me-w-podnoszeniu.html Masakra.....tylko po cholerę powtarzali parę razy ten moment ?

[...] się wkręcać, po przerwie. Miejmy nadzieję, że to już ostatnia w tym cyklu. Dzisiaj były nogi, zrobiłam wszystko sumiennie jak zawsze i obawiam się, że jutro będzie niezła masakra. TRENING 12min interwały bieżnia I. Nogi 1. przysiad 3x 12 15kg 2. wypady 2x 15 4kg 3. przywodziciel na maszynie 3x 12 35kg 4. MC prostych nogach 15kg 3x12 / [...]

Co do hantli na płaskiej - to też jakaś metoda? Bo progresję na hantlach też bym zrobił. Żarcie masakra.. Pozdr.

Przed chwila wrocilem z basenu i normalnie musze powiedziec, ze zakwasy sa tak potezne, ze jak probowalem sie "poddac" biczom wodnym, to czulem w klatce taki bol, jakby mi mialo klatke rozerwac... Masakra mam nadzieje ze jutro bedzie juz duzo lepiej. Na obiad pozwolilem sobie dzisiaj na fasolke po bretonsku, bo lyso w piatek miecho [...]

No i foteczka z przed chwili: http://www.iv.pl/images/48494168493696427506.jpg Ogólnie przeglądam foty z MP klasyk do 175 i MASAKRA! Nie mam czego tam szukać przez najbliższe 10 lat ;P

[...] schodach...uda mnie napierdzielają ale z drugiej strony dupa mnie nie boli to znak,że nie przyłożyłam się do siadów ale klatę też czuję to znak że rośnie Ogólnie pogoda masakra zaraz chyba padnę...albo pójdę polać się z węża na ogrodzie Nawet nad jezioro mi się nie chce jechać...rozleniwiłam się Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-13 [...]

i o dobrego asekuranta trudno no właśnie chyba,że taki tylko od podawania,ale ja i tak wolę sama brać chciałam jeszcze dodać,że podziwiam osoby ćwiczące a zwłaszcza robiące siady w klapkach...dzisiaj próbowałam "na sucho" przecież to jest jakaś masakra

BAMFette wczoraj to naprawdę wyglądałam jak nie ja przy treningu ciągów od rana jak już wstałam to masakra ważne,ze trening w całości wykonany co do ciężaru to na mnie przyjdzie czas, jeszcze troszkę Piotrek rozpisze to się wykona,a że jeszcze nie rozpisał stówki to jej nie wciągnęłam Dzisiaj czuję się już lepiej jedynie głowa mnie trochę boli

[...] Tak jak Piotrek napisał,ze nie najlepiej się czuję ostatnio,wczoraj dostałam okres,a ostatnio strasznie jakoś boleśnie przechodzę pierwsze 2dni,ale wczoraj to była masakra dzisiaj już było troszkę lepiej (sorry za takie babskie wywody) Tak Piotrek proponował,żebym odpuściła dzisiejszy trening,ale jak sami wiecie,że to by mnie [...]