masakra

Super. Ja ich tez nie widzialem. A w tych zoltych spodenkach - masakra , zyly mu przez nie przebija wow.

Ronnie na tym filmiku masakra, tak jak komentatorzy tam powiedzieli, co można powiedzieć pozostaje tylko oglądać :D

gunter masakra, a levrone porazka tutaj wyszedl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fae13fb2e404c2d8842856c5724f7ee.jpg

widziałem zdjęcie RC z 2012 na scenie -jakis pokaz czy coś -masakra. Pogłoski że będzie walczył w Masters chyba sie oddalają a RC pójdzie raczej w strone rozwoju firmy. Zrobił chłopina co swoje czas na emeryture Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-02-15 12:52:10

uda na ostatniej masakra, ale ten bebzon wyglada jak za kare

to jest właśnie ten gruby grzbiet...to jest istna masakra, ciężary też latały słuszne. Niby kulturystyka nie sprowadza się tylko do ciężarów....niby!

http://www.youtube.com/watch?v=-jfnMk8zRDc Pewnie było ale zaciekawiło mnie ile on wpie**prza Białka na sniadanie ;oo 500 ml bialek jaj + 7 miarek izolatu itp ;oo masakra ;)

jakas masakra, masakra w gaciach. co ty cwiczyles te 3 lata?

jakas masakra, masakra w gaciach. co ty cwiczyles te 3 lata? moj trening wyglada tak: podciaganie na drazku podchwyt 6/7/8/9/10 dipsy na krzeslach - 20/15/12/8 pompki na podwyzszeniu ze 4 serie potem na krzesle cwiczenie na tricepsy 12/12/12 uniganie ramion na bicepsy po 30 ze 4 serie (hantle 7 kg) i cwiczenie hantla na przedramie z 5x 40

[...] z kreatyny i juz mi sie geba cieszy bo jezeli w 10 dni sa takie super efekty przy lekkim zatluszczeniu to nie wiem jak bedzie w 42 dniu i po redukcji tkanki tluszczowej....masakra aha no i ta szyja faktycznie boli , bede pisac systematycznie o rezultatach, powiem tylko tyle ze ja cwiczylem brzuch z ciezarem okolo 80 kilo na wyciagu i nie dawalo [...]

jeah 12 dzien - 3 serie po 10 powtorzen wykonane bez zadnej przerwy po sobie i nie pali mnie brzuch(masakra wzmocnienie miesni ) dodam ze robie spiecia po 2 sekundy , kluczem tutaj jest glebokie i spokojne oddychanie z tym mozna wszystko pokonac i nie boli w ogole

Ja dziś robiłem 5 dzień i już mi sie to robi nudne, a plecy to nawalają tak, że masakra... MUsze cwiczyć silną wole, dajcie mi motywacje :P

Ja mam takie ogolne pytanie, robicie jakas rozgrzewke, albo jakies cwiczenia, ale spokojniejsze? bo zawsze gdy zaczynam cwiczyc brzuszki, to przez nastepne 2dni nie moge cwiczyc, bo mam takie zakwasy, ze to masakra (najgorzej jest na kiblu:P)

z tych spodni sie nie wylewal bo niesa takie obcisle ale w zwyklych jeansach to sie wylewa a z tymi bokami to masakra normalnie

[...] piwa i byłem juz o 2 wnocy ale o 7 musiałem wstać bo jechałem na turniej w halówkę (3 miejsce) no i po ostatnim meczu polała sie wódka nic nie jadłem kilanaście godzin i po strasznym zmęczeniu wróciłem do domu i pierwsz co na pdłoge i zrobiłem 41 dzień ale była masakra :/ Co do efektów to 2 stony dalej masz fotke z przed treningu i po 30 dniach.

ale jak jest spieniony to jeszcze lepiej smakuje - masakra! Ja tez musze przyznać ze smaczniejszego bialka nie jadlem. Son, a czy poza wanilią i czekoladą nie ma innych smaków , bo na żadnej stronie ani na polskiej ani na amerykanskiej tego bialeczka nie ma. A tak w ogóle to oni chyba na USA tego rodzaju w ogóle nie przewidzieli, co o tym [...]

ile tu stron masakra

mi się chce tylko już dwa razy spróbowałem ale pisali że to jest masakra a nie dieta no ale spróbuję i zaraz wrzucę ale wiem że to będzie masakra 2 :)

raczej to TY nic nie przeczytales! wejdz w dzienniki i popatrz na diety,Twoja to naprawde masakra.biale wszystko do wyrzucenia i brak zdrowych tluszczy,to na razie tyle, popatrz pomysl zmien i wrzuc z powrotem a skoro wiedziales ze bedzie masakra 2 to czemu nie zmieniles?

Jutro niestety się kończy dobre No i wróciłam z treningu od Obli Jest masakra,wróciłam cała mokra Niestety zrobiłam tylko 4 obwody,bo przepędzili mnie ze stadionu WFisci,więc będę to robić na wieczór,przynajmniej wtedy jest spokój. Pompki robiłam na razie zwykłe,bo mnie bark boli od tygodnia. Jestem zmęczona,ale tak przyjemnie zmęczona - to było [...]