masakra

[...] tempem i na takim tętnie to można biegać. Skok tętna tylko wtedy, jak mnie nogi poniosły. Głównie asfalt i w miarę płasko. Skipy... myślałam, że 100m to dużo, ale 150 to masakra dla nóg. Kto to widział tak męczyć stare kości ;-) Ale mnie teraz boli w zgięciach bioder %-) /SFD/2019/1/18/33d02ad3ccc14d94984f5600570bb228.jpg [...]

Skipy i akcenty. Pamiętam trening na stadionie z Agnieszką Gortel, masakra, nie ukończyłem z nią treningu. Robiłem sobie potem na zewnętrznym torze przebieżki, aby całkowicie nie paść w boju, gdy ona wykańczała kolejnych lepszych z naszej grupy biegaczy. Na pociechę jedynie, że ja pierwszy nie odpadłem. :-) Za to byłem wtedy na stadionie [...]

Viki cały trening spoko za to swing to jakaś masakra. Nie bolą Cię plecy od tego? Wszystko szło z pleców jak nic.

[...] to zwis jednorącz na czas (49sek lewa i 61 sek prawa) a drugi do konkursu brzuszków ;-) Po tych brzuszkach zupełnie brzucha nie czułam, za to czwórki i zginacze bioder - masakra %-) Ledwo autem jechałam, bo nie mogłam ruszac nogami i naciskać pedały. Chwila przerwy i trening biegowy. Długie wybieganie Miało być 14km, nie chciałam nóg męczyć, [...]

Kebul dobre %-) Paatik to nie zakwasy. Nie wiem co, przewiało, polamalo, jakieś spięcie. Dziś już trochę lepiej, ale boli. Malo tego w nocy zaczęło mnie znowu boleć gardło i to tak porządne. Masakra. Wystarczy, że pojadę do sklepu z klimą i gotowe. W ch..j z tą pogodą i upałami.

[...] - 3kaps na noc Zdjęcia z 2 dni : http://imageshack.us/a/img21/7770/20120919173800.th.jpg http://imageshack.us/a/img836/4966/20120919143945.th.jpg Te dziwne piersi, to jest coś genialnego - moja mama to odkryła :) są to wędzone piersi - teraz dieta zajmuje mi baardzo mało czasu! Są pyszne, soczyste, lekko słonawe i gotowe do jedzenia :) masakra!

ojj ta tarczyca to masakra... a widzialas jakies związane z tym objawy że zdecydowalas sie na badanie czy pro forma je robilas? chyba tez sie przejde wkoncu zrobic, ale czuje sie zdrów jak ryba;p

[...] przedrzeć się przez tłum ludzi czekających w kolejce do recepcji i dopiero wtedy przejść przez bramkę, odciskając karnet i kciuk do pola specjalnie na to przeznaczonego... masakra %-) już samo przejście przez korytarz, na którym jest masa zimnego powietrza z pola jest ogromnym minusem, a później jeszcze dodatkowo się stygnie, bo kolejka jak [...]

Zawodny - jezeli to prawdziwa rozmowa to niezle swiry do ciebie zagaduja masakra...

[...] bym prosił o poprawiene fotek żeby nie trzeba było wchodzic z linku tylko zeby były normalnie widoczne chyba z godzine starciłem przez to forum...nabuzowany jestem że masakra, myszka juz sie uczyła latac... i jeszcze o dopisanie do tematu bym prosił foto str 54 kvrwa i edtyowanie raz działa raz nie działa i wkvrwua mnie to z enie ma opcji [...]

to forum to masakra szwankuje jak cholera;/ posty strasznie ucina dziś byłem se pograc na sali w noge, bo juz nie moge na dupie usiedziec bez treningów zajazd na maxa, w czasie gry popijałem BCAA po owoce i białko potem posiłek tez poszedłem z tego względu że treningi dopiero wznowe od nasępnej niedzieli wiec jeszcze tej regeneracji troche [...]

[...] BCAA po treningu 40g białka, 50g carbo, 60g rodzynek OPinie o shotgunie napisałem juz wczoraj, zobaczymy jak dziś bedzie bo dziś trening dopiero przede mną Forum mnie tak wk***ia że masakra;/ najbardziej to że nie moge np wejśc w edycje postu gdzie dawałem wpiske tydzien temu żeby se wpiske skopiowac tylko się musze pojedyńczo pierdyolic

[...] poszło 150kg, więcej nie próbowałem, wiec mozna powiedziec że wyrównałes;-) w tym roku juz nie będę sprawdzał pewno dopiero kiedyś w przyszłym. teraz mam stojaki takie że masakra strasznie nie bezpieczone%-) więc jak już wczoraj robiłem siady ze 130kg to miałem w gaciach że się połamia%-) musze poczekac aż z tego kletona mi przyjdą ale [...]

[...] po 23 to za cholere nie mogłem zasnc nie wiem czy 2h spałem w nocy;/ ostatni raz co pamietam popatrzyłem na telefon było po 1 a potem chyba po 3 albo 4 i już nie spałem...masakra rano nic nie czułem dopiero w szkole zaczeło mnie rozkładac... oby to nic poważnego, z treningu w sumie za duzo nie starcę ale bo tak miałem ten tydzień w planie tak [...]

[...] fp mogło by byc wiosłowanie sztangą do obojczyka? p.s po treningu jestem i dochodze do siebie, mineła juz prawie godzina i trzeba isc jesc potreningowy ale boje sie bo po szejku muliło%-) jednym słowem trening masakra p.s2 ładnego ona ma bajca%-) http://j**zdzidy.pl/obrazek/5247/marit.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-09 16:53:18

[...] juz na pewno w przyzłym tygodniu z tego co mi sie przypomina to wczoraj przy MC miałem tak ze juz po 4 seriach było ciezko ale potem jakos poszło i znowu od 8 serii była masakra, więc pewno to jest to o czym mówisz po wczorajszym treningu dziś dobrze własnie czuje plecy i dwójki dabadu no u mnie tez własnie się juz tak po 4 serii zaczyna, [...]

[...] i jeszcze takie na pompie zrobiłem, niby łapy dziś tylko a klata tez spompowana trzeba odrabiac spadki po swietach sylwku i studniówce%-) a tu sie kolejne imprezy szykują, masakra jedna w sumie się powtarza już 3 razy ale na tych dwóch wczesniejszych dwa razy sie wymigałem teraz juz moga sie obrazic%-) http://imageshack.us/f/266/dsc02917c.jpg/ [...]

adzik eee rozruszasz domsy to dopiero będzie granie ta na pewno%-) własnie skonzyłem pic szejka i jak se pomysle ze jeszcze na sale to masakra, najchetniej to bym sie połozył%-) ale pojde sie poopieraylac5-) Nie opyerdalaj się bo się zalejesz nie zmuszaj mnie do uzywania "tego słowa", chyba koniecznie chces zmnie zbanowac%-) dabadu no tak mi tez [...]

[...] 17 30.01.12 Plecy -MC klasyk 10x9 90kg -uginanie nóg 3x12p 45kg -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p 12, 10, 8 13min aero wiecej mi sie nie chciało TRening masakra;-) PLecy dobrze dostały, prostowniki spompowane dwójki też swoje odczuły drazek dobrze wszedł DIETA: trzymana orzed treningiem 1 porcja Nitraflex Powder -Pompa [...]

ja ostatnio robie barki na publicznej silce a babke z kasy wzielo na odkurzanie i zaczela odkurzac prawie pod moimi nogami, a ja ledwo te hantelki trzymam }:-( Wez, masakra, nie ma to jak swoja silka na ktorej nikt ci sie nie wpyerdala w trening albo nie bierze sprzetu sprzed nosa