MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Wmawiaj sobie ze Shotgun zadziała a zadziała.
Oj, tak jest z wieloma rzeczami i tu masz rację. Mam podobne zdanie. Najwazniejsze jest nastawianie.


Co do wszelkiego rodzaju pobudzaczy, nie jeste zbytnio przekonany.
U mnie nie wywołują u mnie żadnego pobudzenia. Najwyżej czuję że mi serce szybciej bije, ale jako takiej energii nie mam większej. Czasami nawet wręcz przeciwnie. Ale to własnei chyba wina nastawienia, bo ja zawsze byłem na nie.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-06 13:32:39

Ja po 1,3D nie czuje pobudzenia jakos specjalnie ale jestem bardziej skupiony na treningu i super mi sie cwiczy, no ale jak wezme za duzo to te zejscie po treningu niestety jest i to jest nie fajne.

ja se wmawiam ze kawa z 10+ lyzeczek zadziala i dziala

Brakuje mi na tym froum znacznika (facepalm).

Napisz [jp] - ja pyerdole


Ale z Was ćpuny chłopaki

Skodzio mi kawa praktyczne nic nie daje, w sumie jak z rana wypije to potem się może nie chce tak spac i kawę pije też od niedawna bo przed wakacjami zacząłem na redukcji

cvfdbkz hehe to zbieraj kase i kupuj coś dobrego

a z tym że działa na zasadzie placebo to sie w 100% zgadzam miałem to nawet wcześniej pisac
ja tak miałem ze STANOFUSION jak jak testowałem

Venc1Lq mam tak samo że na mnie mało co działa, ale to pewno też przez nastawienie

pierwsze co miałem to to cytonox ale nic nie dawało

potem testowałem ten STANOFUSION coś tam działał ale chyba duża sprawa była w tym placebo

teraz SHOTGUN dziś po pierwszej porcji ale nic konkretnego nie odczułem, jakbym miał juz dzis oceniac to szkoda kasy na niego..
ale mam nadzieje że się rokręci

shitman jak sypiesz 10 łyżeczek kawy to w czym ty pijesz te kawę chyba w garnku;D

adzik1 ze mnie cpun żaden, mało co miałem doczynienia narazie z przedtreningówkami
ty pewno więcej zjadłeś tego niż ja


~~~~~~~~~~~~~~~~

Więc co do tego SHOTGUNA to dziś za bardzo nic nie odczułem
Na początku lekkie mrowienie, może ciut lepsza pompa ale tego czego najbardziej oczekiwałem czyli przypływ mocy i ochota do trenowania-tego nie było
Mam nadzieje że się to zmieni, muszę zacząc se wkręcac że działa to może placebo pomoże.

Smak mam owoce egzotyczne i za bardzo mi nie podszedł, ale smak mam w d*pie ważne żeby działał jak ma działac

wpiska z wczorajszego treningu

pull I

1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 4x6 -15%, -30% 30kg 35kg 37,5kg 42,5kg 12x37,5kg 12x 32kg (+5kg)
2. Podciąganie na drążku nachwyt do klaty 4x 10 10 9 9
3. Uginanie leżąc 4x12 30kg 30kg 30kg 30kg
4. Unoszenie hantli bokiem 4x8-12 11kg 11kg 11kg 11kg (+3kg)
5. Podciąganie sztangi do brody 3x1527kg 32kg 32kg
6. Uginanie hantla w opadzie 4x12 11kg 11kg 11kg 11kg
+ przedramie

20min aero na rowerku

Trening spoko, lajtowo poszło.
Z ciezarami nie szaleje będę dodawał stopniowo
podciąganiu sztangi do brody też dodałem ale nie wiem ile dokładnie, bo coś mi sie nie zgadza z notatkami..


DIETA:

oczywiście perfekt

SUPLEMENTACJA:

na czczo 5g mono
przed treningiem porcja SHOTGUNA
po treningu siłowym 5g mono

pod koniec treningu BCAA
po treningu 40g białka, 50g carbo, 60g rodzynek

OPinie o shotgunie napisałem juz wczoraj, zobaczymy jak dziś bedzie bo dziś trening dopiero przede mną



Forum mnie tak wk***ia że masakra;/

najbardziej to że nie moge np wejśc w edycje postu gdzie dawałem wpiske tydzien temu żeby se wpiske skopiowac tylko się musze pojedyńczo pierdyolic

Też mnie lekko denerwuje to forum ;/ Na dodatek od wczoraj nie mogę wejść do działu "trening dla zaawansowany", bo się wyświetla "błąd", tylko w tym dziale
Potreningowy identyczny jak u mnie, z wyjątkiem bcaa

podciagasz sie bez dodatkowego obciazenia?

Marian, mówiłem Ci, że shotgun słabizna Trzeba było coś lepszego brać