masakra

Ja bym jednak już wolał poświęcić trochę $ i pójść do fizjo na rozbicie tego. To co na 3 ostatnich zabiegach gościu zrobił z moją dupą to masakra, w końcu lata jak galaretka %-) Na czworobocznych podobnie miałem ale bez tragedii.

[...] treningu siłowego. Tylko samo cardio zrobiłem wg planu. Wczoraj się nie pomyliłem i dobrze przewidziałem że będzie dramat...klata z wtorku i wczorajsze plecy tak obolałe że masakra... jakby ktoś całą noc mi po nich skakał %-) Więc odpoczywam a jutro barki. Waga 83,0 czyli +3kg od weryfikacji. Szczerze to myślałem że będzie o wiele więcej z 5/6kg [...]

Wojtek masz spust masakra :p

No ja miałem 2,5, teraz mam 2,7k kcal, więc to też raczej nie miska hehe. Mniejsza ilość cardio wydaje mi się przede wszystkim. U mnie głód treningowy cały czas Masakra! Nawet jeść mi się chce mniej, niż trenować %-)

o 4 rano personal masakra %-) to pobudka o 3:00 :-D ?

o 4 rano personal masakra %-) to pobudka o 3:00 :-D ? 4x w tygodniu tak mam %-) O 4 wstaje o 5,6,7 trening :-) Dla mnie spoko przyzwyczaiłem się no i cały dzień dla mnie ;-D

Ja zrobilem taki off przez weekend wlasnie, jadlem ile chcialem kiedy chcialem i co chcialem. I na 2 z 3 dni nawet chyba zapotrzebowania nie pokrylem za to prostych wegli i fatu wjechalo troche %-) wczoraj klata, tak nabity bylem ze masakra, nie moglem sie ruszac %-) cycki jak u pameli w latach mlodosci. Cardio juz tak dobrze nie szlo %-)

było 102 w Wigilię, co prawda 3kg zeszło po 4 dniach ale masakra była jednym słowem w poruszaniu się i wyglądzie %-)

Kiedyś to była masakra %-) Się dziwie że żyje po tych wszystkich akcjach xd 3g towaru week to przy tym kuracja zdrowotna %-)

Dziś DNT 35min cardio na czczo 15min cardio przed snem Dziś cały dzień jadłem rybe (poledwice z dorsza), masakra jak to przelatuje %-) 5x300g na posiłek a bardziej 100g kurczaka chyba bym poczuł :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-04-03 21:38:34

Widzialem na insta te wioslo, ponad 200kg a technika zachowana. Masakra.

Ja niestety pod okiem Wikiego byłem 4 miesiące z powodów rodzinnych. To co zrobił ze mną w tym czasie to masakra, za niedługo będzie trzeba do niego wrócić.

Masakra jak te ręce poszły w tak krótkim czasie :) pozazdrościć :)

[...] Cieszmy sie ze wgl sie odbyly, dużym minusem co do strikte zawodów byla zła organizacja czasowo, 300 zawodników upchac w jeden dzień... z zawodow wyszliśmy o 1 w nocy, masakra. Ja bylem juz wvj**xany po calym dniu a co dopiero zawodnicy ktorzy lezeli od rana :/ Poziom zawodow ogolnie dosc wysoki pomimo ze w tym samym czasie byly ME :) [...]

dzięki kobity mmooonia 58cm dla mnie to masakra z boku tego nie widać,ale wewnętrzna strona ud to porażka zdjęcia robiłam sama telefonem dlatego są jakie są...wrzucę jeszcze może jutro,ale nie obiecuję muszę znaleźć fotografa lemoni to się uśmiałam Ty przecież nie masz takiej opony jak ja,fajna figurka no i w biuście zdecydowanie przerastasz

[...] i wracać rowerem ale mój zmiennik nie dotarł i siedzę do 21 i jeszcze jutro też muszę być dlatego rower zostawiam i juttro nim wrócę,bo gdzie po nocach zmęczona a dieta masakra,bo nie zabrałam tyle pojemników z jedzeniem,bo byłam nastawiona na pól dnia w pracy aj...i 2 posiłki to batony białkowe no i ta buła jeszcze DIETA bialko na czczo I) [...]

skoro tak mówisz...no wiesz nie przekonam się,bo już nie jestem nastolatką ech robię wypis diety z wczoraj i dzisiaj i idę spać,bo miałam dzień ze chrześniakiem (2latka) a dieta to masakra mało jem w tym tygodniu,ale co najlepsze 0 słodyczy

tylko z tym brzuchem to jest masakra ogólnie,bo bardziej mi się wydaje,że coś jest od wewnątrz,bo jak nic nie jem to jest ok,a tak to coś zjem to wysadza,a po niektórych produktach to od razu bóle kiedyś pojawiały się nawet skurcze i uciski tak jakby ktoś mi nóż wbijał,ale oczywiście lekarze nic nie stwierdzili,czasami zdarzały się objawy jak [...]

[...] rano to trzymało mnie do wieczora na 1capsie,potem brałam 1rano i w południe,ale ciężko było wstawać dosłownie czułam się rano jakbym w nocy nie spała,a ta suchość w ustach masakra. Ale co to za branie spalacza jak się nie trzyma diety i jestem tego przykładem kasa w błoto Dlatego postanowiłam sobie tym razem,że po pierwsze skupiam się na [...]

[...] skąd na ogródku mam jakieś krzaczki,ale to dla chrzesniaka no i borówki amerykańskie żeby w tym roku miały dużo owoców Ogólnie rana piłam białko Treca Ultimate bananowe i masakra zapach fajny,ale smak sama chemia i ten kolor taki sztucznie żołty zachciało mi się bananowego bialka Na rowerze jak jechałam to mi się odbijało a do tego znowu [...]