vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

Rozpedzilas sie, ale to jeszcze nic, kosmetyczna ilosc
pamietasz ta strone co Radziu podawal kiedys tabelki ile "powinien" podnosisc w podstawowych ruchach cwiczacy, by byc "silny" Wiesz cos w rodzaju MC=2x ciezar ciala, barki 1,5 ciezar ciala, -tylko nie pamietam reszty, zreszta tam byly ilosci...

nie pmiętam


ale kojarze to.

Spoko, ciastka zrobiły swoje, ale na plaże lipy nie bedzie, powoli się wkręcam <yes> w dietę.



Biorąc pod uwagę, że jeszcze gdzieniegdzie mam zyły widoczne- lydki , ręce to tragedii nie ma, ale czas najwyzszy sie ogarnac.
Widziałam na straganie truskawki po 9zł Yeah w pt będzie ładowanie truskawkami<yes><faja>

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-05-19 09:28:36

Pójdziemy razem na trening to od razu mocy dostaniesz

i będę dochodzić do siebie tydzień


Biorąc pod uwagę, że jeszcze gdzieniegdzie mam zyły widoczne- lydki , ręce to tragedii nie ma,
a ja miałam przyjemność widzieć w realu te żyłki na rękach

truskawki też mi się marzą,ale takie prawdziwe,a nie sztuczne i nie wiadomo skąd na ogródku mam jakieś krzaczki,ale to dla chrzesniaka no i borówki amerykańskie żeby w tym roku miały dużo owoców


Ogólnie rana piłam białko Treca Ultimate bananowe i masakra zapach fajny,ale smak sama chemia i ten kolor taki sztucznie żołty zachciało mi się bananowego bialka
Na rowerze jak jechałam to mi się odbijało a do tego znowu miałam cały czas pod wiatr

Patka muszę w końcu zakupić elitke,a póki co mam "pysznego" banana może z mlekiem ujdzie sprawdzę jutro,bo dzisiaj juz go nie przełknę

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-19 10:26:26

hej haj hello

właśnie zjadłam posiłek potreningowy i ogólnie jest dobrze
troche mi bęben wywaliło,ale się nie przejmuję

Patka zarzuciłam sobie dzisiaj przed treningiem 1capsa phenandrine i muszę przyznać... fajno fajno
ogólnie taka byłam fajnie nakręcona miałam powera i ogólnie tak wszystko szybko szło
a uginanie nadgarstków to tak robiłam,że całe przedramię mi zesztywniało jak nie powiem co
Robiłam dzisiaj bic+ tric 3superserie,ale było mi mało i zrobiłam do tego jeszcze do załamania uginanie i pompki tyłem,bo mnie nosiło i już myślałam,że nie zdejmę rękawiczek
Tak więc phenandrine po pierwszym razie oceniam bardzo pozytywnie

a tak na marginesie to jakoś siedzę teraz i śmieję się jak głupia do sera


rozpiskę dam potem,bo muszę coś ze sobą zrobić

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-19 19:57:26

haha, to jest lepsze od wódki
nie roznieś domu ani okolicy vena

Tak jest jak się białko nosem wciąga

Wojtuś ja już z takich rzeczy wyrosłam to nie te czasy

Ale chodzi mi o serwatkowe

no o takie mi właśnie chodzi teraz tylko piję

Mi się już skończyło Czekają mnie zakupy proszków do prania i innych cudów