masakra

[...] 3. Rozpiętki 3x10 10/10/10 (na więcej łokieć nie pozwolił) 4. pompki na triceps z przeciwwagą (nie zapamiętałam obciążenia) +nadgarstki +brzuch +10 min biegu +1km pływania (masakra, czas powiedzieć to głośno - nie umiem pływać - tzn umiem, ale nie technicznie, jeśli nie nauczę się pływać to nie ma szans zmieścić się w limicie 40min - dziś 1km w [...]

DNT 50km rowerowania...masakra chopy narzuciły takie tempo, że myślałam, że umrę, ale teraz jestem z siebie dumna. Czasem patrząc na nich jak lekko się poruszają, bardzo im zazdroszczę, że ważą tyle ile moje udo. Miska: Dodano: 1 977,4 kcal 134,4 g B 243,3 g W 51,8 g T Weekend wyjazdowy, więc wypisek nie będzie. Miłego odpoczynku! Ogień!

kuhwy już wstały ??? masakra a kto krzyża pilnuje ??? Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-10 10:36:09

[...] ciala. Powiem Ci z wlasnego doswiadczenia, ze jednak trzeba sie czasem pogodzic z tym co matka natura dala. Ja rowniez w nogach jestem mocniejsza i strasznie oporne sa, masakra. No to zajmuje sie gora co by proporcje poprawic. To raz, dwa to hormony, kobity estrogenowe nijak nozek sarny nie beda mialy. Coz, jak nie to nie, ale silnymi je [...]

Będę podglądać i kibicować. Sama od długiego czasu staram się i walczę z ed. Jest mega ok z objawami jeszcze nieco dusze podreperować trzeba. Co do MADRYCH dietetyków...sama ba takiego trafiłam masakra..powodzenia

[...] i kibicować. Sama od długiego czasu staram się i walczę z ed. Jest mega ok z objawami jeszcze nieco dusze podreperować trzeba. Co do MADRYCH dietetyków...sama ba takiego trafiłam masakra..powodzenia dietetyków mam powyżej uszu. Chyba wiem więcej od nich, a od nadmiaru wiedzy to już nie wiem co robić :P dziękuję za kciuki, się przydadzą, bardzo!

Moje optymistyczne podejście o do kwestii wyzdrowienia było zupełnie bezpodstawne Grypa żołądkowa mnie dopadła. Można się tylko załamać. Przez ostatnie dwa dni zjadłem mniej, niż normalnie przez pół dnia na redukcji A jak coś zjem to po chwili kierunek: kibelek. Masakra. Dziś wreszcie poczułem się lepiej, gorączka też mi spadła. Ale póki co [...]

No to dzisiaj będzie drugie podejście do treningu, jeden raz już zrobiłam, jednen obwód, tak, żeby wiedzieć na czym polegają poszczególne ćwiczenia i żeby eM mi skorygował błędy. Masakrą na bieżącą chwilę jest przysiad z piłką za plecami. Zrobiłam chyba tylko trzy. Dzisiaj będzie lepiej :) Zmieniony przez - niemodna w dniu 2015-05-07 08:07:54

Jego tricepsy to masakra , ma w ch.j mięcha na sobie, ciekawe tylko jak to po wycince będzie wyglądać

moze klaty wielkiej nie ma, ale definicje w tych okolicach ma posrana. zwroccie uwage na zdjecie z barkami, tam klata wyglada jakby zostala na niego nawleczona, albo jakby zostala z niego zdarta skora. masakra :D

Masakra, ma gosc potencjaljezeli chodzi o ksztalty i plastycznosc miesni to jest mega koazak, jestem mega ciekawy jak bedzie na scenie z innymi sie prezentowal

jeden z najbardziej nabitych kulturystow, istna masakra :) wydaje sie jednak ze ma mniejszy szkielet niz reszta przez co wrazenie na scenie jest gorsze

[...] jestem rozczarowana trochę, bo od zeszłego tygodnia progresu brak (37,5kg też poszło 7x), a w 40kg miałam ochotę na więcej powtórzeń - ściąganie drążka to była dzisiaj jakaś masakra, podobnie jak cała końcówka. - po dwóch ostatnich treningach czuję się zmasakrowana fizycznie i czuję, że potrzebuję jednego dnia przerwy między siłowymi, ale z [...]

Lejjla - jednym słowem - masakra%-) CO do rozstępów - pojawiły się też na bicach i barkach%-) Nie wiem, co jest grane, są na razie płytkie i delikatnie sine. (wypiska za wczoraj): Miska - 170B/100T/200W 1. makaron razowy, truskawki, twaróg chudy 2. jaja, masło 3. jaja, olej kokosowy 4. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone 5. kasza [...]

jakie dwuglowe ... masakra jak jakas narosl na nodze

no to logiczne ze do fotek.... masakra hejterzy pluja jadem ostro, zamiast samemu isc na gym:) ale po co lepiej sobie pokrytykowac zza klawiatury;)

Łukasz masakra, te 180kg jakby nic nie ważyło %-) bo to faktycznie nic nie ważyło%-)zwykle idzie tym 12-13 powtórzeń ale przez te żebro nie szarżuje%-) Marian zapomniałem Ci odpisać z treningiem nóg 2x week - z regeneracją wyrabiam się jak najbardziej jeśli chodzi o mięśnie gorzej jeśli chodzi i ścięgna i te wszystkie powięzi w obrębie kolan to [...]

masakra z tym wyciskaniem , ile musiał bys Luki nalozyc zeby poczuc ciezar i sprawiał Ci trudnosci..? ;-) sila niesamowita.. podziwiam :-)) widziałem wlasnie ze filmik jest juz na fb, najlepsze z tego sa komentarze ... %-) Luki techniki sie nauczyc musisz na to wychodzi ;-)

[...] 75kg 6. Wiosło hantlą 4x12 65kg (Ściąganie wąski neutral) 40kg 40kg + aero 15 min Drążek spokojnie, z zapasem. Po nachwycie już plecy dobrze spuchły. Wiosła z dropsetami już masakra, pięknie weszły ;-) Ściąganie dość lekko, hantla podobnie, ale już kondycyjnie ciężko szło %-) /SFD/Images/2015/11/23/71d37c94c4ff4f01956070f64ff91d9a.jpg Zmieniony [...]

masakra jaka siła :-D