Ostatnimi czasy zaniedbałem dziennik ,praktycznie od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 [...]
[...] TU też rewolucji nie ma -Gainer jako dodatkowy posiłek -Izolat 50g po treningu -Xtent porcja przed porcja po -kreatyna rano 5g i po treningu 5g -ZMA na noc Trening masakra jeszcze nigdy nie miałem tak spompowanego przedramienia nie ćwicząc konkretnie po dnie Na bicepsie wyszły żyłki i później ciężko było nawet zęby umyć%-) Jutro zakwas [...]
[...] ciężar, 2 ostatnie serie zrobiłem w maksymalnym pochyleniu. Na zakończenie połączyłem drążek z wyciągiem górnym, nie odpoczywając więcej niż 30sek pomiędzy między seriami, masakra w ostatniej serii nie byłem w stanie podciągnąć się więcej niż 2x. Chcę dziś uczyć się do nocy, więc 100 odpuściłem. Suplementy: Nitrobolon Energized Dziś wrzuciłem [...]
[...] Bzyka Mariana i Pawla z dziewczyna. Byla chwila żeby pogadać i porobic fotki. Myale ze Pawel wkrótce cos wrzuci. Marian widac w swietnej formie, Bzyk również ale Pawel to masakra. Duży nabity jak armata i swietna jakosc mięśni. Zdjecia zdecydowanie nie pokazuja tego jak aktualnie wyglada. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-12 17:23:26 [...]
[...] nie Jaca to mój szwagier. Ja siedziałem w dresie uj**.... od brazera jeszcze hehe Kolejna sprawa nue jadlem jakoś na maxa jak to bywalo przy cheat deyach A retencja taka ze masakra. Na wadze od weryfikacji +10 kg a staram sie jesc z glowa. Dobrze ze samopoczucie zaj**is.e przynajmniej:) Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-14 10:02:28
[...] wiec wiedziałem ze jest ok. Z tym ze bylo tak gorąco ze ledwo tam stalem. Wychodząc do finalu oczywiście nie zjadłem nic wypilem moze 50 ml wody i jazda i miałem taka moc ze masakra. Inni zawidbicy plyneli dosłownie a ja bylem pelny sił i po zejsciu ze sceny to samo. Ogolnie przed 1 i 2 wyjsciem praktycznie sie nie pompowalem zrobilem moze 5 [...]
z tym mierzenim wzrostu to masakra...rok temu miałem podobna sytuację i nie potrzebnie człowiek sie męczy... ale najwazniejsze ze sie skonczyło jak skonczyło ;-) za tydzien powtorka i potem atakuj Sląsk i MP za ciosem ;-)
Akurat weszlem bo mysle sobie @Mati ranny ptaszek napewno dal wypiske %-) i prosze, jak szwajcarski zegerak :-)) Zazdroszcze bo ja owsa mimo ze bardzo lubie nie trawie, zaraz tak mi bebech wywali ze masakra. Obojetnie czy parzony, moczony, gotowany, instant za cholere nie trawie go i koniec.
[...] na inne priorytety. Co dalej zobaczę ale póki co mam na tyle pracy u żony w firmie ze nie będę mógł skupić się w 100% na robieniu forny. Na zawdach był tez Adam Suker, masakra jaka forna, dawno nikt nie zrobił na mnie takiego wrażenia. Piekarz wyglądał przy nim jak chłopiec :p /SFD/2018/4/21/2acd019ecd594dd9859674a988cfd1d9.jpg Zmieniony [...]
Serio podziwiam za to. Ja pewnie gdybym był na wakacjach i miał to ultra all to by była masakra. Bym musiał chyba grubo pod koniec masy jechać xD Chociaż bez formy się bujać to też kupson trochę xd
W sumie to właśnie przed chwilą widziłem komunikat, ze do konca marca wyjazdy polskich zawodników za granice na zawody zabronione, wiec robi sie zaj**iscie....ciekawe jak kwiecien, na to czy Mistrzostwa Wielkoposlki będa też podobno czekają na info. Masakra... Oby się odbyły Ms Wlkp