masakra

Jo. Niedługo mi stanik nie będzie potrzebny :-( masakra. Tak się cieszyłam, że nic nie leci z cyców a teraz? ech.. szkoda gadać.

Też się tak kładę i wstaję 5-6 w zal. od dnia i ZAWSZE jestem niewyspana. No masakra normalnie :-P

ja dwa naleśniki, banan i maliny z jogurtem i wheyem na tego naleśnika !! Niebo w gębie. No ale za duuużo jednak na raz. Masakra.

Myślę że tu bardziej chodzi o mądre wybory. No i jak będziesz już uświadomiona co jest be a co nie wybory staną się prostsze. to tak jak z dziennikiem żywieniowym - na początku to masakra a potem bułka z masłem..

[...] Czemu ćwicze na siłe , ponieważ chcę się zapisać od września na boks , a jak wiadomo siła jest tam bardzo ważna Moje obecne wyniki siłowe: wyciskanie na klate max70zrobie max25 pompek Na bicka nie wiem ile wezmę , ale podniose sie 5-6 razy Pompki na poręczach 1-2 razy Jak widać z siłą jest masakra , jak podciągne siłe to na mase troche rusze

zdajesz sobie sprawę ilu ludzi byś wpędził w depresję jak byś poszedł na zajęcia CF i zrobił na pierwszych tak o strikt MU jakie własnie zaprezentowałeś;-) masakra, nawet pewnie trenerzy by płakali;-)

zdajesz sobie sprawę ilu ludzi byś wpędził w depresję jak byś poszedł na zajęcia CF i zrobił na pierwszych tak o strikt MU jakie własnie zaprezentowałeś;-) masakra, nawet pewnie trenerzy by płakali;-) Sorry ze Ci nie odpisuje ale nie wiem jak reagowac na takie pochwaly,dzieki.

[...] Wrażenia: 1a. zrobione na piłce sztangielki jakie mam to tylko 2x2kg 1b. prosze o wyjaśnienie jak to zrobić.... 2a. pompki :pół męskiej i 15 damskich/13/11 2b. to dla mnie masakra, ciężko , robiłam raz jedną raz drugą ręką, bo inaczej nie dałam rady. (Piłka uciekała). 3a. Jakos poszło, mozna by jeszcze dorzucic troszke ciężarków. 3b. J.w. 4a. [...]

Witam ponownie, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d4d91e5d1ec4be488474755c9c1b33a.jpg 1.Mc ze sztangą. Było ciężko w ostatniej serii, nie jestem pewna techniki. 2.Przysiady - kg podane na jedną stronę. Można dołozyć następnym razem. 3.Wznosy ciekawe, nie sądziłam, że potrafię. 4.Wykroki ze sztangielkami. W drugiej serii już nie mogłam zrobić tego porządnie [...]

Bry:-) Wczoraj pierwszy dzień @. Może znacie jakieś sposoby na zminiejszenie krwawienia, bo jakaś masakra jest. Moja ginka tylko poleca hormony, a ja nie chcę brać tego dziadostwa i to codziennie. Co miesiąc się wykrwawiam, biorę żelazo, ale niestety mój organizm nie nadąża z magazynowaniem.{:-( Wczoraj aeroby z mopem i 30 minut jazdy na rolkach. [...]

[...] żlty w środku W domu byłem ok 18.30 i od razu porcja Shock'a 2 x Sterol complex W niedziele robiłem przysiady i dopiero dzisiaj odczułem te 1500kg w serii (100kg*15powt)masakra. Chodziłem jak nie powiem kto :) A co dopiero z siadaniem 19.00 TRENING 3s x 15p w każdym ćwiczeniu dziś: 1)Barki -wyciskanie stojąc na maszynie -latanie [...]

Ale się waflami ryżowymi zapchałem, masakra ;O

[...] bez silowni wychodzi :) panowie chcialbym zebyscie mi powiedzieli jak z cardio przy masie, ja dalbym jutro z rana na czczo z 20-25 min. pozniej zrobil dzisiejszy trening, bo masakra w robocie do 19.. i po treningu jeszcze z 20-25min cardio. Nie powinno być za dużo 2 razy w tyg. jak na razie? Kontrolował wagę będę, jak bedzie szło kolo [...]

Zdecydowanie za mało jem... {{:-( Zdrowe ok... Udaje mi się, ale ilościowo masakra. 1300 kcal i nie mam już czasu, miejsca na zjedzenie więcej. DO tego jeszcze w każdym posiłku warzywa. :-{ Poza tym moje kubki smakowe są mega niedorozwinięte. Nic mi nie smakuje. Owsianka? Omlety? ble. Warzywa to tylko ogórek, pomidor, sałata, marchew, burak...

Ja mam własnie ten sam problem... Ostatnio nawet ktos powiedział do mnie Mały Budda:) mam 162cm wzrostu i wage 58 kg masakra delikatna ciało oblane tłuszczykiem moja słabością są oczywiście słodycze i fast foody altualnie tzn od 2 tyg chodze 3-4 razy w tygodniu na siłownie( 1h biezni , 30 min steper plus ćwiczenia )biorę JetFuel ( 2 tabletki [...]

jak narazie najstarszy ze wszystkich, sog edit: bubu, twoje plecy ze zdjęcia w profilu? masakra! Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-21 21:57:13

[...] nie fair bo teraz kazdy leszcz moze byc koksem bez zadnego wysilku pokuje sie troche bez diety itp i bedzie rosl a my sie musimy tyle starac jesc kluc i ciezko cwiczyc zeby pozniej ladnie wygladac a poznej to wszystko pojdzie na proscizne i kazdy bedzie wielki nawet mrowka masakra byczek wyglada niezle nie chcialbym wejsc mu w droge :)

no oi faceci jecza i stekaja przy rozciaganiu:D takie lamagi hihi bylyscie kiedys na grupowym streczingu z facetami?!?! no masakra:D

no właśnie i to jest dla mnie masakra! toć to denka od butelek chyba co? ostatnio coraz wiecej ludzi zauwazm mam problemy z bardzo dużymi wadami wzroku! straszne to. mojej kolezanki syn 12 letni juz ma -4 i też ślepy jak kret

Oku mnie ratuje to że ja w glanach latam w większości %-) Ale już jakieś szpile czy coś to masakra kupić. Dobrze że mąż ma większą stopę bo mym w jakieś kompleksy popadła %-) Moja mama bardzo przytyła jak palenie rzuciła. Po prostu smak odzyskała %-) I teraz wiecznie słyszę, że no ona się odchudza ale MUSIAŁA lodów nakupić zapas cały bo w promocji [...]