masakra

27.02.2012 Poziom III B2 = 11/11/11/11/11/11 A5 = 8/8/8/8/8/8 A2 = 11/11/11/11/11/11 C2 = 11/11/11/11/6/5 E3 = 11/11/11/11/11/11 F = 11/11/11/11 G = 12/12/12/12/12/12 ( 2 sec spięcia ) P = 11/11/11/11/11/11 K2 = 13/13/13 ( krzesło, nogi szeroko ) Ciężki trening ale progres w każdym ćwiczeniu zaliczony. C2 = masakra!!

No C to masakra jakaś ;) Myślę ciągle nad obwodem i zastanawiam się czy nie dodać sobie do niego ćwiczeń Z, I.

[...] trzeba czekać i liczyć na to,że w końcu się coś ruszy. Dzięki za odpowiedź. PS Celem było zgubienie brzuszka jak można wyczytać w pierwszym poście. Udało się. Na starcie ósmego poziomu troszkę dołożyłem "amciu" do posiłków. Wpadło 3 kg ale cholerny brzuch też się pojawia...masakra jakaś}:-( Zmieniony przez - clown w dniu 2012-06-27 18:43:06

[...] w tym mieszkaniu żadnego krzesła normalnego więc ćwiczenie K2 wykonuję z rękami na regale o wysokości 47 cm. Niewygodnie i trochę ciężko ale to nic. Z K1 to już całkiem masakra. Mam dwie pufy i na nie kładę poręcze od dipsów. Wychodzi 33 cm i jest mega ciężko dlatego tylko 5 powtórzeń. Następnym razem postaram się coś podłożyć bo łokciami [...]

[...] F = 12/12/12/12( 48 ) +4 G =14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 3 sec +6 H =12/12/12/12/12/12 ( 72 ) 1 sec +6 K2 = 11/11/10 ( 32 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Dzisiejszy trening masakra. Mega, mega ciężki. W pracy nie było lekko więc postanowiłem się wspomóc przedtreningówką ( nox pump ) Dipsy poszły fajnnie. A6 ciężko cholernie w ostatnich 2 seriach [...]

[...] ( 52 ) +4 G = 18/18/18/18/18/18/ ( 108 ) +6 H = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) +6 K2 = 15/15/14 ( 44 ) ( 87 cm ) +1 H bez obciążenia. Poziom drugi zakończony. A3 jak i C1 masakra. Ciężkawo, a na trzecim poziomie będzie jeszcze ciężej 8-) Zatem od poniedziałku lecę dalej i zaczynam trzeci poziom. Wkradł się błąd z ćwiczeniem A3. Przez cały [...]

21.09.2015 Poziom II Obwód 2 +16kg B1 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +16 kg A3 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +16 kg A2 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +16 kg C1 = 5/5/5/5/5/5 ( 30 ) +16 kg E1 = 5/5/5/5/5/5 ( 30 ) +16 kg F = 5/5/5/5 ( 20 ) +16 kg G = 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) +16 kg H = 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) K2 = 12/12/12 krzesło 47 cm nogi szeroko +16kg Okres [...]

QUEBLO wykrakales ;) pojawił się ból ale nie barków,a żył w zgięciu w obu rękach po podciąganiu nachwytem do brody. Szerokość 100 cm. Później robienie ćwiczeń z kółkiem to masakra. Wie ktoś czy to przejdzie i czy to normalne?

Moze najpierw napisze cos o Pekinie. Chiny to komunistyczny kraj, ale sam Pekin to istna masakra, wszystko jest pod dyktando wojska i policji. Momentami balam sie oddychac bo patrzyl na mnie caly oddzial wojska :-) Dworce kolejowe i autobusowe, stacje metra sa bardzo scisle strzezone. Przy kazdym wejsciu na dworzec trzeba oddac torebki, bagaze do [...]

Do 52... W czwartek waga 54.00 :/ To zrobiłam rano i wieczorem orbitreka po 40 i 50 min i trening i dziś 53.4 znowu. Masakra. Dziś i jutro węgle jedynie na śniadanie i od dziś wieczór do ważenia chyba nic nie będę pić. A miałam Ci przypomnieć Saida, żebyś mi napisała jak jeść po ważeniu, żeby uniknąć potencjalnego zjazdu glikemicznego :->

Masakra, sile to Ty masz w lapach. No i tez ciekawa jestem tego wyzwania

[...] jak człowiek albo skoczy za nisko i uderzy piszczelem w skrzynie robiąc sobie dziurę, albo tylko czubki palców musną skrzynie i się leci w dół zostawiając skórę z piszczeli na skrzyni :)) Obie wersje przetestowane %-) Ja mam tylko 161 :-( uderzenie puszczelem w box to masakra jest jak sobie pomyśle o tym bólu to agrrrrrr az ciarki przechodzą

Właśnie sprawdziłam zapasy makaronowe, wszystkie makarony z mąki pszennej.. Pomimo ze na przodzie wielki napis "PELNOZIARNISTY" Masakra! Robią nas w ciula na każdym kroku jak człowiek nieświadomy jest.. :-(

[...] z powolna faza negatywną i zatrzymaniem. No tric ostro przeorany. Gorzej dipsy ale mogłem nie dokładać jak waga poszła znacznie do góry, za tydzień powtórka. Francuz też masakra ostatnie powtórzenie przy 57.5 to labada wytrzęsło ale poszło xD. Dawno takiej pompy nie było ale chyba wiem czym to spowodowane :D. Teraz dokręcam 25 min cardio i do [...]

To ma więcej na odbiciu już zkuzwa ile ja muszę jeść żeby rosnąć, masakra

[...] za co żyć, bo chyba nikt nie wierzy już że te zakazy potrwają do świąt tylko... Ale ważne że te psie mordy z wiejskiej dostaną po swoje 20k jak co msc... To jest po prostu masakra to u mnie w małej mieścinie już ludzie są tak podminowani, że jak to j**nie to oj ulicę będą pełne... Jeszcze taka moja refleksja tak obserwuję z nudów IG i tych [...]

[...] do brody, uginanie mlotkowe, prostowanie podchwyt, ab roller, łydka i chyba dodam przywodziciele, tak żeby 1.5h i do domu. Potem jakieś zakupy i tyle z dnia. Jutro dnt, ale 8-16 pacjenci a moja ciągnie mnie do kina no niestety trzeba obowiązki partnerskie spełnić xD. Ogólnie masakra mam 400+ ww a ssanie mam co posiłek jakbym ze 100 miał xD

[...] i to samo cenowo najdroższe za 5 gałek razem we Florencji 15 euro, znowu w czwartek najsmaczniejsze tylko 7.5 za 6 gałek, a wydawało się że najdroższe będą a smak taki że masakra, z resztą na każdym kroku żarcie, żarcie i zapachy, ja tu musiałem mocno stopowac bo ja to wiecznie nienażarty. Dziś wstałem iiii 91.5 czyli ponad kg mniej, ale tak [...]

[...] granatem bawią to była atrapa/zabawka pieprzenie, patrz na Amerykanów - oni to dopiero są specjalnej troski, a jakoś jeszcze się nie wystrzelali, przynajmniej w południowych stanach w których idziesz do sklepu i dostajesz broń od ręki, bo w północnych to byle murzyn pod domem kupi na lewo i potem słyszymy że kolejna masakra w szkole. paradoks ?

masakra kilkadziesiąt stron spamu w jeden dzień muszę zerknąć co ciekawego piszecie