masakra

[...] w stojce zadnego ciosu tylko chodzil po oktagonie :-) i tak bedzie wygladala walka kazdego,kto bedzie sie bal zaryzykowac,czyli praktycznie zerowe zagrozenie w stojce i masakra w parterze,tudziez decyzja,bo wiadomo,ze gameplan grega to podstawa :-P i trzeba sie z tym pogodzic i mimo wszystko docenic bufona,bo wyczyscil w tak mlodym wieku [...]

TRENING DZIEŃ 4 PIĄTEK 05.07 1.Wznosy bioder na jednej nodze z plecami na ławce 3 x 8-12 3 x 12 powtórzeń z cc już teraz wiem o czym pisałyście Ver i Arphiel |-) .Różnie dziewczyny piszą :o odcięciu prądu ,o wyładowanych bateryjkach .Mi zasilanie odcięło już po 4 powtórzeniach ,a robiłam przecież wcześniej to ćwiczenie .Widocznie nie [...]

[...] 6-8 na ręke jest : 8 x 7 kg / 8 x 8 kg / 6 x 9 kg walka o każde końcowe powtórzenie 3. wznos ramienia bokiem w odchyleniu 2 x 4 - 6 na rekę jest : 6 x 4 kg / 4 x 5 kg masakra mimo niezbyt imponującego obciążenia 4. brzuszki na piłce 3 x 20 te to zawsze bolą %-) 5. K2E 3 x max jest : 3 / 3 / 2 / Nie lubię tego ćwiczenia ,bo mi nie [...]

TRENING 8 TYDZIEŃ - DZIEŃ 1 SOBOTA 06.09 1. wznosy bioder z plecami na ławce 3 x 8 - 12 cc / cc / cc / masakra 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 było : 12 x 40 kg/ 42 ,5 kg x 9 / 42,5 kg x 8 / jest : 11 x 42,5 / 8 x 42 ,5 kg / 7 x 42,5 kg / zaczynam się coraz bardziej bać tego przysiadu 3. wiosło półsztangą jednorącz 3 x 6 na reke było [...]

Pure, widziałem te zdjęcia wszystkie - masakra. Zawsze mnie takie coś skłaniało do refleksji... Przykładowo bardzo przeżyłem "wycieczkę" do Oświęcimia. ...i w ogóle wkurviało mnie kiedy widziałem jak niektórzy ludzie sobie chodzili i się śmiali w miejscach gdzie nie powinni raczej... a niemcy sobie robili śmiechowe zdjęcia pod [...]

k***a to co ze mna nie tak, ze az takie wahania mam :D wczoraj to mialem z 116,9 a wieczorem 120 masakra jakas.

k***a boje się tej diety , Aktualnie 8 tydz zwykłej redukcji i cały czas walcze ze sobą i myśle co będzie jak wejdę na VLCD jakaś masakra

W domu lody , truskawki , w chooj slodyczny na stole masakra hehe wk***ia mnie to, a najbardziej to mnie denerwuje jak idę do sklepu i widzę te piękne truskawki ze aż bym je wzrokiem zjadl mmm heh Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-05-23 21:30:47

A ja mam takie pytanie ma ktoś jakąś pompę na treningu? np. wczoraj robilem plecy tak mi sie przedramię spompowało ze masakra to samo dziś z klatka a na VLCD od ponad tygodnia miska trzymana aż nadto w mięśniach już pewnie nie ma glikogenu bo areoby też wchodzą codziennie więc skąd ta pompa? propek z yohą robi swoje czy jak??! :D

To w sumie i ja wrzucę tu fotki, podsumowanie też mam w swoim dzienniku. VLCD skończyłem w piątek, masakra wychodzić z tej diety, taki apetyt. Ciągle mówię dość i idę do lodówki. Wiem, żem leszczyk, ale zmianę można zobaczyć. Efekty 37 dni VLCD: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01f4eb9fad2446b2bcda3b0e31394c44.jpg

[...] to jestem teraz na konkretnej bombie tren test wino bold clen generalnie 13 tyg redukcji w tym 4 tyg na vlcd od pon wrzuciłem wegle i czuje sie jak bóg heh nabicie takie że masakra zaj**iscie się czuje i przynajmniej z ludzmi umiem normalnie pogadac bo na VLCD to inny człowiek teraz to przynajmniej uśmiech na twarzy się pojawia hehe ale do [...]

dzięki :) ale masakra się w tym połapać nie ma jakiś fajnych dokładnych kalkulatorów co by człowiek się tak nie wysilał? :) Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-06-26 23:38:24

głowa mi pęka, mam koszmary senne i do tego ledwo moge wstać z łóżka, bolą mnie mięśnie i kości. I to wszystko po tym exe. Czy to normalne? Kiedyś zbiłem estro za mocno jak brałem arimidex i nie miałem aż takich objawów, masakra. Czy tam siedzi w ogóle exe czy może jakieś inne g**** ? Zmieniony przez - Batrie w dniu 2021-03-24 13:02:45

[...] inaczej... ale jednak nie.. i wizja kolejnych kilku miesiecy wylacznie na kurczakach i lososiu/pstragu (mimo ze wszystko smaczne)i znienawidzonej wedliny drobiowej.... masakra, uwierzcie.. dodam, ze zawsze bylam szczupla, bardzo lubie jesc i gotowac, slodycze mogly wowczas dla mnie nie istniec, a teraz takie ograniczenia to dla mnie dramat

A tak w ogóle to wróciłam z siłowni i to była masakra, mięśni nic nie mam po tym zakażeniu, nic.

aaaaaaa masakra ale efekty widać było na podsumowaniu

Bunia, czasem nawet na dwie wyprawki do szkoly, koszty podrecznikow to masakra, siostra kupuje teraz i ceny porazaja, a gdzie ubranie, plecaki, zycie? nie mowiac o urlopach-bo to juz w polsce czasem jest luskus

Toć szorty dostać dobre to jest jakaś masakra - udźca opięte, a w pasie luz, zresztą z większością spodni mam ten problem%-) Jest nadzieja - może nie będą mi ósemki nacinali ani rwali:-D

Konkretnie chodzi o podnoszenie sztangielek stojąc przed siebie no masakra - to przeczekać kryzys mówicie...

tylko nie wiadomo ile fedor bedzie jeszcze mial taka forme wiecznie mlody nie bedzie a czas ucieka a co do tego suplesa to masakra mnie by 3 dni z ringu zbierali Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-16 22:29:44