[...] 4s 3b. Uginanie młotkowo hantlami 4s Bardzo dużo pracy stąd trening łącznie trwał 35minut w tym 10minut rozgrzewki. Uczucie takie jak przy zaj**iście mocnych interwałach, masakra. 17-10-2015 Dzień 6 Dzień totalnie wolny, praktycznie cały czas w domu. Pogoda do dupy, zmęczenie wielkie więc skorzystałem z dnia wolnego %) Dieta 1. 200g mięsa [...]
Ogórki kiszone to nie. Moja babcia robi takie ogórki że masakra i z nikim się nie dziele, czasami potrafię na raz opier*olić cały słoik ogórków jak mam kaprys akurat Poz
[...] trzeba mi więcej melisy i mniej kawy i stresów - wie ktoś jak to zrobić żeby się nie stresować??? Tak minął pierwszy tydzień treningu Obczaiłam te wykroki z przeskokiem (masakra, uda po tym = ogień) pozamieniałam obwody - po treningu klaty będzie ten z wykrokami i skakanką (powyżej) a po treningu nóg będzie ten 5/10/15 z burpee - tak wydaje [...]
[...] -15/13/10** 4)wznosy ramion bokiem w pochyleniu tułowia 3kg/4kg/5kg-15/12/9x 5)Plank na piłce 3xmax 1'02''/45''/41'' 6)brzuszki na piłce 15+13/15+10/15+10*** *masakra, myślałam że sie da chociaż do 12 powt dobić, ale minuta przerwy zdecydowanie za mało, ręce spuchły i bałam się że sobie hantlą przywalę **ręce odmawiały współpracy, [...]
Twilq mi też działa strasznie wolno SFD a jak się otworzy to juz wogóle szczyt pozatym jest tak ciepło że mi się nic nie chce i jeszcze dziś o 17 trening MASAKRA
w galaxy kupilem bluzy koszulke i spodnie butow nie kupilem to kupilem je w stargardzie i wogole zabiegany masakra nie lubie duzo chodzic nie kupilem zadnych dresow porzadnych! kto wie gdzie takie moge kupic w szczecinie? jakis konkretny sklep. fajne spodnie dresowe albo cos w tym stylu.
[...] tez nie tak tragicznie. ale w wakacje sporo kg zleci nie nawidze wakacji, zero apetytu. tez moze dlatego ze jestem dosc mlody moze dlatego mi to latwiej przychodzi. pozatym te moje rozstepy wszedzie.. masakra nie ktorzy marza o 10kg, wiec jest to duzo teraz mi juz ciezej bedzie masa szla i o tym wiem i bede sie staral robic bardziej sucha mase.
a ja wczoraj wrocilem z bialegostoku, masakra 12 godzin pociagiem ale nawet fajny bialystok chociaz z poczatku wydaje sie wsia heh brakowalo mi tego forum a niedlugo do kolobrzegu na kilka dni Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-07-24 14:59:45 chyba zapomnialem co to sztanga Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-07-24 15:01:13
c0x-hmmmmmm...noooo dobra Boshhh ależ wy macie fantazję bujną-masakra normalnie A tak przy okazji-też chcę taka koszulkę-będę tez wyglądała na taaaaaaaaaaaką wielką i wszyscy będą się mnie bali i nie będą chcieli ode mnie numer-ha-aaaa