masakra

[...] :-) Jak tam miśki po zmianie czasu ?:-P Ktoś zaspał do pracy? Ostatnia wypiska z wtorku, więc uzupełniam : ŚRODA TRENING : 26 ćwiczeń po 25 sekund , 15 sekund przerwy - masakra %-) DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 5 g masła orzechowego 2.150 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g migdałów 3.150 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g [...]

[...] bliskich mi osób :-) Podczas przygotowań będę musiał chyba gdzieś uciekać, bo zapisują ostatnio samo gimnazjum i nie ma gdzie się ruszyć, już nie wspominając o burdelu jaki robią... Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-17 19:32:21 Ja też w Pure siedzę tylko dlatego, że mam najbliżej. A ludzi to tyle, co w supermarkecie. Ogólnie masakra.

Rybę dorzuć powinna dużo lżej wchodzić :-)) Tyle że jak ryba to tylko na ciepło bo na zimno to masakra jak dla mnie.

[...] się wchłaniają i dostarczają bardziej równomiernie energii na treningu. Jeśli chodzi o płatki, to też dlatego tak to wygląda, bo je miksuje i łatwiej mi wypić, gdybym miał przejadać większe ilości ryżu to byłaby masakra. Nie jest to wzorowa dieta, ale jakoś sobie radzę, żeby móc to wszystko przejeść. Na redu to będzie wyglądało zupełnie inaczej

[...] bardziej pompowałem czyli dodałem np. ruchy kilkusekundowe przy wypychaniach, albo przysiadach na smithie. Wolna faza pozytywna w niektórych ćwiczeniach na czwórki to jest masakra i robi robotę ;) Po drugie rozdzieliłem czwórki z dwójkami na osobne sesje. Wtedy przyrosty były największe. Teraz już trenuję całe nogi razem, bo przestały odstawać, [...]

[...] Żelistrzewie będzie dobra forma. Problemem u mnie jest to, żeby nie przyszła za szybko. Laura, że niby co? Jak facet to już nie może gotować? };-) Dzisiaj trenowałem nogi.. masakra, totalny nokaut %-) Przysiady 60/100/140/180x8 Wypychania jednonóż 4s Prostowania 4s dropset Wykroki chodzone 2s Uginania siedząc 4s Prostowania tułowia 3s Wypychania [...]

Podane jest, że śląsk dwudniowy w Lublińcu. To niby aktualne na dzień 14.01.2015. No, ale tu wszyscy mówią, że MŚ są w Bielsku, więc już nie wiem %-) masakra

No, i nie widać wgl spadku rozmiaru w porównaniu do masy. U mnie jest masakra, na redukcji z ud spada strasznie...

Gdzie info o tych pozach?? Masakra co oni odwalają %-)

[...] glownie huraganem małolatow ...;/ ale juz ich sobie powoli poustawiałam :-D i dziwie sie ze Ty tego nie zrobiles ??? :-P Ta Sylwia byla ostatnio w Rozmowach w toku ze swoim mezem.... masakra ta kobieta jest wieksza od niego @-| Twoja Adataka jest drobniutka i opędzlowala ja pewnie jednym palcem !! bo ta Sylwia to kawał chłopa :)) hehehee

Ja cwicze na Pure tez to wieczorami ostatnio jest masakra. Ludzie zaczeli robic formy na wakacje %-) 2miechy i motywacja spadnie;-)

[...] Idę podstawowym FBW . W sumie zejdzie mi się 3 tygodnie. W sam raz. W weekend trochę chorowałam i dziś moc bez zmian ale koszulkę i rękawiczki miałam mokre. Nie nadążałam osuszać twarzy, masakra. Jutro mam MC więc będę musiała przymierzyć się do większego ciężaru niż gryf. Na samym gryfie chłopaki uczyli mnie techniki. Jutro się okaże :-)

Ja pójdę chyba zapalić bo tak nudno że masakra. Urwę się stąd po 21 bo w ogóle nie ma ludzi

Kawa i energole to masakra u mnie

no masakra dzisiaj, nie dośc że humor podły znowu to jeszcze leje

Jak mnie ten bark ciągnie, masakra, nie zasne %-)

strasznie mi się chce jeść, masakra

ale jestem zmęczony dzisiaj masakra

jesli chodzi o pumpa biore razem z storm- dzis pierwszy dzien, trening i uczucie masakra- pompa taka ze mi lapy rozrywalo:) chcialem sciany rozerwac ale to dopiero 1 dzien napisze za 6 tygodni efekty koncowe na razie bardzo duzo na plus

Animal pump to najleprza odżywka jaką jadłem.Jedna porcja mnie roznosi ! niewiem jak moja siłka to wytrzymuje xD Pobudzenie 10/10 !Masakra ! Jedyny minus,że niemoge potem spać. I skupienie też super ! Nitrobolon i No-xplode na mnie dużo słabiej działały Bardzo polecam