masakra

Masakra, pół człowieka zostało.

Masakra jak malo z nich zostaje xD Jay cutler za to musi miec twarde nerki i watrobe zeby dalej walic duze dawki aby podtrzymac tak masywna i estetyczna sylwetke w swoim wieku :-))

hoho , widze kolejny pacjent na tym sprzęcie :D , testowałem ten stuff i trzeba mrzyznac ze to istna MASAkra , choc w twoim wypadku odpuscilbym shocka a zakupil jeszcze jakiejs kretki albo gainera , ale twoj wybor ;] , ja zrobilem prawie 10 kilo na tym , moze mnie przebijesz ;]

Jestem na 1 tygodniu cyklu Storma i Shocka i.......... Jak narazie nie wiem czy mam taka genetykę do tego czy co... Wierzcie lub nie ale 1,3 cm w bicepsie 2 kg więcej w wycisku i ok 4 kg masy. Odrazu zaznaczam ze ćwiczę bez diety (brak funduszy i czasu ) i innych supli. A co do Shocka to brak mi słów jak on działa. Masakra co to potrafi zrobić z [...]

Nie idz na Facetów w czerni masakra- nudny!!! Chyba nawet trochę zdrzemnąłem się w trakcie :( A widziałeś śnieżkę albo ktoś inny bo się dziś wybieram. Czekam na info ????

Witam! Trochę o wczorajszej wycieczce bo zaraz zmykam robić Plecy :) Nie było, źle gdyby nie pierwsze 45 km pod wiatr przestawaliśmy kręcić i się zatrzymywaliśmy- masakra.... Spokojnie jednym tempem jechaliśmy z krótkimi przerwami na wodopój i poszło jak to mówią raz z górki raz pod górkę No a powrót pociągiem:-D W przyszłym tyg od poniedziałku do [...]

Ale mnie dopadł kryzys dziś. W sumie już wczoraj wieczorem. Problemy w pracy. Nie mogłam zasnać, wstawałam siku co chwile, chyba 3 razy w nocy, jeszcze ten @. Masakra Miska oczywiscie czysta ale trening jutro. Hormony szaleja - chodze i wyje. Buuu Ide do pracy..pa :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67731bc84e5545619c750c8523a9012b.png

No to zazdroszczę samopoczucia %-) u mnie masakra byla, apatia.. przed każdym treningiem mocny pre-workout leciał, a aeroby to dłużyły sie w nieskończoność.. Ale kazdy jest inny :-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-28 08:16:09 Noo dokładnie każdy jest inny :) ja tam nie mogę narzekać bo nie wiem czemu ale naprawdę czuję się lepiej niż na [...]

Dzień dobry :) Jest moc. Coraz więcej i coraz częściej. Bardzo dobrze mi się ćwiczy, te zastawy są super, strasznie mi się podobaja. Trzeba będzie dokupić cos sprzętu. Tylko, że mam problem... ze śmietanka... Mam faze na śmietanke. Tak wiem, nie mogę śmietanki :( nie moge bo tarczyca i dlatego że się w miche nie mieści. I w ogóle śmietanka jest [...]

[...] Ale planuje dłuuugi spacer :) A tak w ogóle, to ważę o 3kg więcej niż na początku, kiedy tu przyszłam, chociaż czuje się o 10kg lzejsza co najmniej. I też z głupot zrobiłam fote porównawczą .. masakra :D Udanej majówki!! :) /SFD/Images/2015/5/1/a9492b1a585d4750ba8e365ba250b4f6.jpg /SFD/Images/2015/5/1/d2cab314ad254faf958659849009bda6.jpg

[...] : jod + wszystkie moje witaminki Dopadła mnie migrena w nocy (i wk*** przez moje kochane koty) i tak jeszcze troszke trzyma Trening B. A. przysiad przedni 1x15 - 26kg-- masakra, niby też przysiad a jakoś trudniejszy niż ten normalny B. MC 1x15 - 49kg - też ciężko C. WL 1x15 - 26kg - kapiszon w porównaniu z tym co było D. Push Press 1x15 - [...]

[...] wszystkie moje witaminki Trening B. A. przysiad przedni 1x15 - 26 kg - nie dokladałam, bo chciałam ogarnać ten chwyt i już lepiej. Ciągło po brzuchu bardzo 1x15 - 26kg-- masakra, niby też przysiad a jakoś trudniejszy niż ten normalny B. MC 1x15 - 51,5kg 1x15 - 49kg - też ciężko C. WL 1x15 - 28,5 kg 1x15 - 26kg - kapiszon w porównaniu z [...]

[...] Ryzu nie mocze, nie wiedzialam o tym. A po straczkach nawet wymoczonych byly mega wzdecia. Kiedys myslalam ze mam zespol jelita drazliwego ale to nie potwierdzone. A w sytuacjach stresowych to dopiero masakra w kibelku, tydzien wakacji z dala od miasta i na spokojnie i bylo wszystko ok. Musze poszukac o tym rozszczelnionym jelicie, dzieki

[...] wchłanianie makroskładników. I te banany możesz zjeść razem z WPC spokojnie, nie musisz dzielić. 19.30 kolacja, jogurt albo serek homo + białko, po glukozamina i około 20.30 glutamina przed snem i w kimono //a to jest masakra. Tu ma być twaróg z oliwą i jakieś warzywo. Twoja dieta jest masakryczna, wprowadź te poprawki jak najszybciej

Tydzień:2 Dzień:4 ========= Czwartek ========= Meczyk w kosza... kondycja już dużo lepsza ale celność to masakra

[...] bardzo lubię na tym skakać, ale cóż... Wyniki na sali są lepsze w granicach 3/4cm. Do poprawy? Koniecznie technika i szybkość naskoku. Bez piłki idzie w miarę miarę ale z piłą masakra^^ Już lepszy efekt daje wyskok z dostawienia nogi niż z naskoku^^ No nic, od poniedziałku ruszam z nowym treningiem dynamicznym. Kolejna aktualizacja za 12tygodni

Tydzień 4/4 (dynamika) Dzień 1 ============= Poniedziałek ============= Rozciąganie Plyo niestety muszę znowu ominąć, gdyż ostatnie 4 dni były masakrą... Codziennie po kilka godzin na boisku, mecze, dunki na niższych koszach... Nogi muszą odpocząć... Nogi: Rozgrzewka przysiad 50/70/90kg -Box squat 6x2 132,5kg - unoszenie sztangi ze stojaków ? x [...]

Ale masakra... dzisiejszego treningu nie było... taki zmęczony kurde jestem... a do tego mi się po prostu nie chce.. :/ ale zamiast treningu meczyki 1v1 do 5 pkt z dwoma kolegami... jakieś 2h gry.. prawie każdy mój mecz wygrany

no fakt. plecy w porównaniu z resztą ciała to mam takie słabe, że nic tylko się rozpłakać (ledwo 26cm różnicy między pasem a plecami, masakra Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-27 22:25:57

A ja mam nadal takie domsy na nogach że masakra :/ Zawsze tak 6 dni mnie skubane trzymają Coś na regeneracje by się przydało, ja bym przy takich nie wyrobił i od razu przestał robić nogi pół roku lub do końca życia :-D