masakra

Jednak zrobilem 2 tyg. wymusow i starczy bo juz 2 raz zrzedu klaty nie zrobilem bo tym razem mnie triceps bolał. Wiec robie 9 dni przerwy, maxy porobione i za tydzien zaczynamy znowu :) W klatce przed hst-111 PO-115 Obwod barkow przed hst - 123 PO-127 . Masakra ;D

oO dokładnie. Od klaty w gore przod jak i tyl jest dobra no ale ten dol brzucha+boczki to juz masakra . Ale damy rade. Masowke zaczne robic to nie tak jak teraz 3,5 miecha tylko z 6 miechow , cel ,,Nie miescic sie w futrynie,, :)

Niestety mam praktyki na 4 tygodnie, pobudka o 5;30 i od 7 zapie**** i chyba bd musial zainwestowac w przedtreningowke, bialko narazie odpuszcze i kupie jak skoncza sie praktyki. Dochodzic na przystanki a potem do firmy masakra :/ Bd ciezko :)

Weszły wymusy, od środy zaczynam zakładać bandaże elastyczne na łokcie bo jest masakra :D

Trening za mną. Poprostu MASAKRA, ostatni raz robie tak dluga przerwe z maratonami imprezowymi bo dzisiaj bo zrobieniu 15-stek Martwego ciagu moglem isc do domu bo wszystko mialem spompowane :)

[...] nic nie doszło. W poniedziałek na nowo się pomierze i zaczynam robic formę, żeby mozna bylo spokojnie na mase wjechać. Trening zrobiłem po 2 tyg przerwie i po chorobie, masakra . Zakwasy jak cholera po 1-2 lekkich cwiczeniach ale tydzien i wszystko wroci do normy i zobaczymy czy bd w stanie robic ten Push&Pull&Legs żeby sie nie zajechać . [...]

Dzien spoko. Postanowiłem że już dzisiaj zaczne z tabata :D i padło na wieczór.. i chyba dobrze zrobiłem bo umieram i nadaje się tylko do spania TABATA - 4 min - MASAKRA ledwo zyje 1 Śniadanie : Jajeczny naleśnik -3 jaja, piers , warzywa Śniadanie II: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 100g Obiad: Rolada, 2 kluski, kawałek ciasta myslalem [...]

Wy tu się wagą przejmujecie, a ja właśnie wróciłam z mega olbrzymiej pizzy i jestem tak przeżarta,że masakra Ale to jest luksus ważenia 10kg za mało do swojej kategorii

Masakra siedzę od 11 z jedną przerwą i wydaje mi się , że nic nie umiem , albo po prostu tak jest Już trzeci dzień się uczę i lipa jakaś

Chwalić się raczej nie ma czym 40% - 8pkt , ale biorąc pod uwagę osoby , które zdawały ze mną byłem w środku stawki Ciągle mnie coś rozpraszało i nie potrafiłem się skupić , a to karetka jechała ,a to dzwonek zadzwonił... masakra Co tam u Ciebie Marta ?

Jutro zerknę, bo właśnie na kebaba idę się odstresować 5x treningów w tyg w strefie walki poznań kosztuje 170zł Masakra Lece, do jutra...

Jeny,jak mi się uczyć nie chce,a jutro mam zaliczenie z biostatystyki:/ Masakra jakaś po prsotu do tego te parazytki gnidki i mikrobiola A w poniedziałek zaliczenie z angola - jak nie zaliczę,to będę miała warunek no i anatomia w poniedziałek, więc bomba widać,że sesja idzie. Bronek,nie przejmuj się. Pamiętaj,że ta kwota,którą Ci podałam była za [...]

Brzuch mnie na******la w chooj wczoraj i dzisiaj dalej zapodaje Epi dziś robiłem plecy i dalej siła idzie w góre ale prostownik pleców do teraz spięty że masakra aż mnie zatyka w poniedziałek do lekarza! Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-06-05 23:22:05

kessik, masakra. Takie coś to już jest przegięcie.

Ale w jakim stanie musi być jej ciało, skoro z takim tempem gubi/przybiera duże ilości kg. Masakra.

Jej każdy post wygląda tak samo…. masakra

Ech. Chłop podłączył lodówkę i błysnęła ogniem i dym poszedł :-( Masakra.

nooooo hardcore był a niektórzy to sobie jeszcze sztange na plecy kładli z bumperami masakra

teraz w carrefurze zrobili jedzenie przy BOK i tam są hot dogi po 99 gr i 1,50 bałabym się tego... a une własnie z zakupów wracały,to kto wie czy tam nie kupiła...masakra

własnie słucham o tym zamachu...masakra, strach gdziekolwiek jechac