masakra

sla moj maxsymalny bf to był 12% minimalny jaki miałem przywadze to był0o 83kg to było 6 % masakra ja chcem sie zalac ale nie moge !!

ankieta nie klamie strefa nie ucz ojca robic dzieci mialem tez kiedys na bombie ten trening armagedon czy cos tam ze cwiczyles biceps co 1 godz z tricepsem masakra wchodzilo ale na psyche po 4 razie zygac sie chcialo

powodzenia ja mam takie kurva zakwasy ze koniec! Masakra.

good very good 20mg robi korwa jak nigdy powaga masakra

wawel powiedz mi jak koles 47 lat wyrwie dupe korwa 24 latnia ?? musialy byc niezle zdesperowane korwa masakra

ja pyerdole ale nudy masakra

Masakra jakaś, pyerdole, nie czytam znów 10 stron wstecz. Gibonek, skrócisz temat? :P

o czlowieku zebys widzial dziewczyne tego sani o ktorym mowa .. masakra.. no ale to jego dziewczyna :-)

[...] jest powod zeby cos przybic bo ja akurat jak nie wbijam to sucharzyscie okropnie a z ryja to samo %-) o tak w zasadzie wyglada w rzeczywistosci .. i tez ma na imie sasza %-) masakra %-) teraz to juz na pewno ide jutro do dentysty a potem na silownie %-) i obetne paznokcie nawet %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2beeff49b0a5405bbcd251ceac5e7ac7.jpg [...]

Ile razy ja sobie podniebienie tym zjechałem to masakra.

Masakra %-), karta byla od policjizeby sie skontaktowac.ludzie z bloku do mnie zebym dzwonial bo powiedza jeszcze ze to ja go kradne haha ,zadzowilam powiedziec ze odbieram SWOJ rower,czekalam na nich godzine,druga godzine k***a pisali papierki,IDIOTYZM

QQQQQQQQQQRWAAAAAAAAAAAA, ja mchyba odstawię te t3, bo nie wytrzymam. To jest masakra jakaś...

no tez tak mysle :P Nie lykam juz alko do konca planu bo mam takie spadki zawsze ze masakra . A mam pytanie co do biegania. Moge biegac na biezni w dni ktore nie cwicze czyli wtorek,czwartek,sobota i MOZE niedziela ? Albo w niedziele sobie dam odpoczynek i 3x w tygodniu bede brzuch robic . Moze tak byc? I przed kazdym bieganiem BCAA lykne :)

No ja to juz u siebie nie moge wytrzymac na silce bo sezonowce odemnie tylko ciagle, co to za plan zmien go ziomek, wal biceps klata plecy triceps , dawaj 5 razy w tygodniu a nie , za duzo cwiczen, zle ulozone normalnie masakra. Jedyne czego zaluje to , ze od poczatku silowni u sb nie robilem :/

Jednak zrobilem 2 tyg. wymusow i starczy bo juz 2 raz zrzedu klaty nie zrobilem bo tym razem mnie triceps bolał. Wiec robie 9 dni przerwy, maxy porobione i za tydzien zaczynamy znowu :) W klatce przed hst-111 PO-115 Obwod barkow przed hst - 123 PO-127 . Masakra ;D

oO dokładnie. Od klaty w gore przod jak i tyl jest dobra no ale ten dol brzucha+boczki to juz masakra . Ale damy rade. Masowke zaczne robic to nie tak jak teraz 3,5 miecha tylko z 6 miechow , cel ,,Nie miescic sie w futrynie,, :)

Niestety mam praktyki na 4 tygodnie, pobudka o 5;30 i od 7 zapie**** i chyba bd musial zainwestowac w przedtreningowke, bialko narazie odpuszcze i kupie jak skoncza sie praktyki. Dochodzic na przystanki a potem do firmy masakra :/ Bd ciezko :)

Weszły wymusy, od środy zaczynam zakładać bandaże elastyczne na łokcie bo jest masakra :D

Trening za mną. Poprostu MASAKRA, ostatni raz robie tak dluga przerwe z maratonami imprezowymi bo dzisiaj bo zrobieniu 15-stek Martwego ciagu moglem isc do domu bo wszystko mialem spompowane :)

[...] nic nie doszło. W poniedziałek na nowo się pomierze i zaczynam robic formę, żeby mozna bylo spokojnie na mase wjechać. Trening zrobiłem po 2 tyg przerwie i po chorobie, masakra . Zakwasy jak cholera po 1-2 lekkich cwiczeniach ale tydzien i wszystko wroci do normy i zobaczymy czy bd w stanie robic ten Push&Pull&Legs żeby sie nie zajechać . [...]