"jem około 2-3 razy dziennie a po treningu już nic nie jem" MASAKRA! Podstawa to conajmniej 5 posiłków! Po treningu uzupełnienie glikogenu. Poczytaj o odżywianu w sporcie. Tak tylko palisz mięśnie i nic nie zyskujesz. Zmień tryb odżywiania chociażby na 10 wskazówek żywieniowych, rozpisz elegancki trening (skorzystaj z działu [...]
Dobra walka, do końca nie byłem pewien kto wygra Ale Paweł i jego garda to jakaś masakra szkoda że tyle ciosów przyjmuje, za wszelką cenę chce oddać, taktyka z chodzi na dalszy plan, jeżeli w ogóle jest low kick jak zawsze zabójczy zakończenie trochę dla mnie niespodziewane techniki ręczne na ledwo chodzącym Williamsie w sumie spoko walka, kibice [...]
Jestem instruktorem Pilates rzeczywiście w Polsce jest totalna masakra jeśli chodzi o metodę,ludzie nie mają pojęcia o co właściwie chodzi.Jesli chodzi o moje wykształcenie do uczyłem się i praktykowałem w USA, to co sprzedają w naszym kraju mam na myśli szkolenia to totalne nieporozumienie.Moja znajoma ze studiów ukończyła w szkolenie na [...]
no z efektów byłem bardzo zadowolony zawsze,zawsze miałem b.dobre zdanie o ph i polecałem też na tym forum ph. odbiło się to na moim zdrowiu i nie sięgne po to więcej.a blok masakra. ( brałem ph bo nie mogłem sie przekonać do igieł jak sporo osób początkujących bałem się kłuć;)
U mnie po 8 latach głównym winowajca byl gluten. Wywalilem makaron, owsiane, nie spożywam pieczywa bulek. Wczesniej masakra plecy barki twarz do tego niestrawności, ciągle wzdęty brzuch. Teraz jestem na tluszczowce i 0 jakichkolwiek problemow
[...] Taka ilość owsianych może spowodować zaburzenia układu pokarmowego, wymieniaj je np. z jaglanymi, czy ryżowymi. Kupa kalorii z gajnera...dla mnie to masakra. Możesz go stosować, jak już masz- ale staraj się bazować na normalnym jedzeniu. Barkuje urozmaicenia, co z warzywami, rybami, innymi rodzajami mięsa? Daj świeże [...]
Każdy inaczej reaguję na 1,3d. Ja osobiście meso dobrze wspominam tylko pierwszą godzinę, bo byłem naładowany energią po uszy, ale potem zejście, masakra, najgorszy stan w jakim kiedykolwiek byłem po jakiś suplach
[...] to dobra dieta dla małej Etiopskiej dziewczynki xd Chudnie sie wtedy, jak ma sie ujemny bilans kaloryczny oraz się trenuje. Ty masz bilans kaloryczny prawie zerowy, to jest masakra dla Twojego organizmu. Jak jesz szesc posilkow dziennie i tyjesz, to po 1. ch**we masz te posilki po 2. Nie cwiczycz jak nalezy a po 3. Nie trzymasz sie diety w [...]
[...] maszynie przy rownoleglym ustawieniu dloni do tłowia (pierwszy raz w zyciu to robilem) tez 4 serie, no i krzyzowanie linek gornych wyciagow 4 serie:] Tak zajechalem klate ze masakra, mialem tak spompowane miesnie ze az bolalo i myslalem ze jutro rano, jak sie obudze to umre od zakwasow i bedzie zle. Nastepnego dnia budze sie, no i co... gowno [...]
[...] odbyt i okolice , czasem to normalnie zywy ogien. czasem w nocy czasem w dzien, czasem po wyproznieniu a czasem przed. nie ma znaczenia .Najparwdopodobniej grzybica jakas bo masci pomagaja ale jak przestane smarowac to masakra po kilku dniach..Co dalej robic?? jaki specjalista??? Dermatolog chyba odpada bo zadnych sladow na skorze nie ma, nic.
NPP + META
