masakra

[...] jesli ta rozmowa jest na poziomie i w rezultacie moge sie czegos dowiedziec, nie napisze "spyerdalaj z tematu i nie smiec" widzisz ty masz 14, a ja 41% pewnie, masakra a papierosy ktos z was pali? na sfd to chyba tylko koniu151 sie otwarcie przyznaje, ze pali jak smok no i egall ostatnio. ja tam rame dziennie nie ma inaczej, ale [...]

[...] 3 obwody. myslalem, ze to duzo wiec podchodzilem do fbw niepewnie. wiesz, tylko 6 cwiczen? eee cienki tening. we wtorek milo sie rozczarowalem. uwierz mi, ze martwy ciag to masakra dla takich miskow jak my. nie wiem, moze inni maja inaczej, ale wiem, ze morales startowal z 80 kilku kg z fbw i tez we wrazniach pisal, ze leje sie jak po saunie. [...]

[...] więc dopóki nie będzie ciepło, to odpuszczam karnet i 6:00 dzisiaj od 7:50 pociag, potem wykłady do 16 i znowu pociąg do 17:30 czyli prawie 9,5 godziny na tyłku, masakra, dlatego po powrocie szybko na rower póki słońce i zrobiłam rundkę po mieście, 40 min w dość szybkim tempie Na wczorajszym spotkaniu klasowym dowiedziałam się, że [...]

O matko %-). Na zawodach CF w Zielonej Górze były podciągania w 10kg kamizelce, oczywiście butterfly bo jak inaczej. Jeden zawodnik stracił na ułamek sekundy przytomność u góry i spadł na głowę, to była masakra.

Masakra co ona wyprawia ja z moją waga to bym spadł zanim bym chwyt zmienił haha

Właśnie czytałem o tym nowym sączu. Masakra.

ziom skos w dół daję dlatego, że dół klatki to totalna masakra u mnie jak się poprawi to wyrzucę rack pull przed wiosłem?

no na xboxie jak się zwieszę czasem to masakra teraz katuję ninja gaiden2, fable 2 , a teraz szukam fajnego rpg w media nie sa takie dobre ceny

e no z ronem nie jest tragicznie nie przesadzajcie, do finału jeszcze sie odwodni, będzie dobrze, zresztą kotlet też ma sporo wody.Za to martinez masakra ale do***ał przez ten rok, bije kotleta na głowę, ron bedzie pierwszy a za nim martinez. Zmieniony przez - H2 w dniu 2007-09-29 09:29:41

[...] była walka podciąganie ok wiosło sztangielka zaczęłam wyżej, dobrze weszło wiosło sztanga nie dodaję na razie bo technika się pójdzie rąbać spacyr zaliczony + rozciąganie - masakra, nogi obolałe i dalej zdętwiała dupa, ledwo co to zrobiłam #-P dziś dupson i nogi dalej pięknie napieprzają, dobry tren był %-) Dziś DNT, micha nieliczona ale czysta [...]

[...] kolano boli przy wejściu na podwyższenie i przysiadzie ale mam nadzieję, że przejdzie bułgary to im dłużej robię tym gorzej ciężko to wszystko szło, gorąco było i ogólna masakra i jeszcze mnie dobiły bułgary z podwójnym dnem przy rozciąganiu a i znalazłam dziś fajny filmik pokazujący jak robić ciągi i różnice między różnymi ciągami, może [...]

[...] zrobic 10 interwalow.Trening wygladal tak brzuch rozciaganie 5minut trucht 10 interwalow 10-30 potem minute spacerru szybkiegi i jeszcze dalem 2 interwaly na koniec rozciaganie i 5 minut truch Lydki mnie tak napiep... ze masakra;)ale jest ok .mysle zeby jechac teraz 10-30 ok tygodnia i potem dodac sprintu troche.Docelowo 30-30 co o tym myslicie?

[...] wycisk z klatki siedzac 10*50kg 8*55kg 6*57kg wycisk wasko 12*60kg 10*65kg Mlotki 12*12kg 10*13kg zwisy na drazku 10 minut rowerek i 15 bieganie \ Dalem po treningu wicej ww ok 125gr owsianych i banan.Bylem tak glodny ze masakra. Do tego pd wieczor godzinka rabania drewna:0 Jak na redukcji sila na razie super lekko na plusie ciagle

[...] udka gotowane 18.00 hiit przed bcaa 18.40 bcaa 18.50 30gr wpc 200ml mleka 80gr owsianych 21.30 serek wiejski Trening hiit dzis tragiczny..zaczalem mie takie dusznosci ze masakra sam nie wiem dlaczego..Na pol godziny przed walnalem kawe moze to dlateo... Trening wygladal tak 5 minut rozgrzewka 10 interwalow 15-30 na koniec przebiezka 3 [...]

Widzę, że się przekonałeś do siłowni w końcu :) Ogólnie to przewaliłem trochę dziennika i chyba się zapisałeś ? Podaj jakieś aktualne foto, tylko nie z boku tylko z przodu. W sumie to pierwsze foty to masakra było, mam nadzieję, że teraz mega lepiej :)

Dobra, następnym razem będę robił z pompką ;) I jak? Masakra, co :D?

Na ławce dalej lipa :( Cały trening: 1) Przysiady 1. 19kg x10 2. 29kg x5 3. 49kg x5 4. 63kg x5 5. 63kg x5 6. 63kg x5 - Niechcąco zamiast planowanego 61kg dałem 63 :P Moment zawahania miałem i przez chwilę bałem się, że tego nie podniosę (a byłem bez asekruacji), ale ostatecznie się udało... 2) Wyciskanie płasko 1. 13kg x10 2. 29kg x5 3. 33kg x5 4. [...]

[...] wykonany w noc po studniówce. Czułęm się w miarę okej, więc stwierdziłem, że nie będę czekał do jutra Wszędzie zanotowany lekki progres. Najciężej było w Martwym ciągu. 15 powtórzeń tego ćwiczenia to masakra. Na studniówce zabawa przednia. Nie piłem prawie wcale, za to wytańczyłem się za wszystkie czasy Ale wracamy do szarej rzeczywistości

Parę lat temu malowałem sobie płot, masakra. Nigdy się tak nie zmachałem

dodajesz mało ale wazne ze jest progres i tak ma byc ja tez nawet dzis troche byłem spompowany ale niestety któtko to trwało, dla mnie 15 pow to jest masakra nawet na małym ciężarze daje ostro popalic a jak tam nie zalewa cie na tych węglach? no ciekawe czy jak przed snem zjesz jeszcze wegle jak ci sie bedzie spało i czy rano samopoczucie bedzie [...]