105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

skoro z pasa leci a z klaty lap nie to tylko sie cieszyc bo cos sie w srodku przebudowuje na lepsze
kieszko ladny wynik -2 kg wagi i -10 w pasie.i o to w tym wszystkim chodzi!

WPC_fan, dane w profilu są nieaktualne - sprzed CKD po ckd założę dziennik i zacznę masówkę

Pzdr

łojezu kieszko, to ty juz w ogole pewnie jak wiatrak wygladasz to od kiedy masa?
no cos sie zmienia i to sie liczy o.

Mumin, również się cieszę na koniec dorzucam jeszcze amp2 i jadom na maxa. Ale nie chcę już maniakowi WielkoProteinowegoKoncentratu zaśmiecać tematu

Nie zdążyłem edytować

No bf dziś zmierzony to 14,8%. Brzuch wychodzi na światło dzienne Masa gdzieś od połowy października myślę.

Pzdr

widzisz kieszko nie chcesz zasmiecac i zasmieciles
spoko mi tam cisnienie nie skacze jak ktos odbiega od tematu jesli ta rozmowa jest na poziomie i w rezultacie moge sie czegos dowiedziec, nie napisze "spyerdalaj z tematu i nie smiec"
widzisz ty masz 14, a ja 41% pewnie, masakra

a papierosy ktos z was pali? na sfd to chyba tylko koniu151 sie otwarcie przyznaje, ze pali jak smok no i egall ostatnio. ja tam rame dziennie nie ma inaczej, ale rzucam postanowielm jednak odpuscic teraz po za duzo stresu na ras. na masie bedzie luz to mozna bedzie wtedy ale jak juz ktos palil dlugo przed rozpoczeciem treningow i pali rowno dalej jak zacznie cwiczyc to nie ma toaz takiego znaczenia na wyniki. gorzej jakby po roku silki zaczal palic na ostro albo zaczal rzucac.
nie namawiam na to nikogo zeby nie bylo.

dobra, koniec na dzisiaj.
ostanowilem, ze na razie robie w NT dluzsze aeroby ok 40min na poczatek, a po fbw staram sie robic troche aero, ale dzis nie dalem rady. mam tez dziwne wrazenie, ze urosna mi na tym treningu przedramiona pozdro

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-08 23:06:53

To ja się przyznaję bez bicia, że również palę. Próbowałem rzucić - nie wyszło. Zbyt bardzo lubię szlugi i zbyt mało przejmuję się tym co może stać się później

Pora spać, trzymta się

ja nie pale i nigdy nie palilem ale zybyscie nie czuli sie gorsi czasem sobie wypije jednak nie czesciej niz raz w tyg w okresie najostrzejszego melanzu. raz a dobrze

dobrej nocy chlopy

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-09-09 00:22:13

WPC_fan: podziwiam ze z palac regularnie po hicie sie nie przekrecisz.

Wrzuc nowe foty - pewnie juz widac spore efekty

wiesz Maximus, jak sie juz pali 6 lat to organizm sie przyzwyczaja i nie wnika tak w to. wiadomo wydolnosc gorsza, ale mam juz taka na starcie i o tyle bedzie slabza, o efekty palenia.
foty chce wrzucic, ale nie mam aparatu i jestem uzalezniony od osoby,ktora go mi i moze mi je zrobic postaram sie juz w tym tygodniu ja namowic na to, obiecuje. ale brzuch mam tak samo wielki wiec szalu nie bedzie

odnosnie nie udzielania sie u ciebie w dzienniku to nie robie tego bo nie znam sie za bardzo na zasadach forum, ale boje sie, ze zayebia mi odrazu bana na to konto jak sie udziele w dziennikach. mysle sobie, ze jak pisze tylko w odchudzaniu to moderatorzy z tamtego dzialu nie maja nic do mnie, o. pozdro!

no, aktywnosc u mnie na dzienniku dosyc kiepska.
Kiedy tylko masz ochote to pisz u mnie co ci na mysl przyjdzie - mozesz nawet spamowac.
Nikt ci bana nie dowali, bo to moj dziennik .
Pozwalam ci pisac na co masz ochote - az do odwolania .

Tez wkleje swoje foty pod koniec tygodnia. Na razie robie porzadki z papierami i nie tylko - nie ma warunkow.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-09 13:08:17